Prova en varm kopp Mjölkmjölk gjord med en blandning av kraftfulla kryddor och örter för att hjälpa dig att varva ner och sova bättre
Prova att dricka en gurkmeja te latte varje morgon för att få ut det mesta av guldkryddets antioxidant och antiinflammatoriska fördelar
Passionflower te har visat sig minska symtomen på ångest och sömnlöshet, och kan hjälpa dig att få mer vilsam sömn
Försök att dricka matcha te på morgonen för ökade energinivåer och vakenhet under hela dagen minus jittrarna
Medan binpollen visar några löften för användning vid behandling av olika tillstånd, har det förekommit några allvarliga, men sällsynta biverkningar
Kanel i olika former har studerats för dess effekt på infektionsbekämpning, blodsockerhantering och andra tillstånd. Låt oss ta en titt på kaneloljeanvändning, fördelar och andra överväganden
Upptäck mer om ingefäraolja, dess potentiella hälsofördelar, forskning och hur den används
Citron eterisk olja är ett naturligt botemedel. Ta reda på vad forskningen säger om möjliga fördelar, hur man använder denna eteriska olja säkert och mer
Att spåra din näring har så många fördelar, från att hjälpa till att hantera matintoleranser till att öka energi, undvika humörsvängningar och att driva dagens rytmer. Oavsett dina skäl för att logga dina måltider, kan en bra app hjälpa. Vi hittade årets bästa näringsappar för att göra jobbet lite enklare
Med appar utformade för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår, övervaka näringsämnen och planera alla dina måltider, efter att paleo-dieten blev lite lättare. Vi valde årets bästa paleo-appar för deras omfattande innehåll, tillförlitlighet och höga betyg så att du kan hålla dig organiserad och spika dessa kostriktlinjer
Hoisinsås är en populär ingrediens i många asiatiska rätter. Om du förbereder en asiatisk inspirerad skaldjur-, kött- eller grönsaksrätt men hittar dig själv från hoisinsås, här är nio make-it-yourself-ersättare
Vissa använder kokosnötsolja för att groda skägget och göra håret mjukare, men det är kanske inte den bästa produkten att använda om du har akne. Kokosolja kan täppa till porerna och orsaka utbrott. Ta reda på de andra fördelarna och nackdelarna
Saltbad med Himalaya kan prövas för sina hälsofördelar, men de är inte något hälsosammare än andra saltbad. Vi förklarar varför
Vaccinet mot hepatit A erbjuder långtidsskydd mot viruset som orsakar leversjukdom. Prata med din läkare för att ta reda på om du har en ökad risk för hepatit A och om du eller ditt barn bör vaccineras
Tidig forskning och traditionell användning antyder att helichrysum eterisk olja kan ha antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Men innan du använder det några saker du behöver veta
Geranium eterisk olja har använts för att behandla hälsotillstånd i århundraden. Det finns vetenskapliga data som indikerar att det kan vara fördelaktigt för ett antal villkor. Läs mer här
Forskning tyder på att hampolja har hälsofördelar. Vi ska titta på vad som gör hampolja fördelaktig och vilka förhållanden som kan förbättras från att använda den
Cancer och stevia har undersökts, och enligt American Cancer Society är stevia säkert att använda som sötningsmedel. Trots tidiga oro över stevia-anläggningen har studier inte hittat någon koppling mellan stevia och cancer
Rött kött har fått en dålig rap under det senaste decenniet på grund av oro över dess koppling till flera hälsoproblem, inklusive cancer. Vi kommer att gå igenom forskningen om kopplingen mellan rött kött och cancer innan vi går igenom sätt att minska din risk utan att skära ut rött kött helt
Epsom salt är en mineralförening som är känd för att lindra smärta och inflammation, speciellt för dina fötter. Lär dig hur du använder en Epsom saltfotblöt och dess andra fördelar för fothälsa
Zink är ett viktigt spårelement som stöder olika funktioner i din kropp. Forskning indikerar att det kan hjälpa din hud och eksem
Pepparmyntaolja har många fördelaktiga användningsområden, som att lindra obehag i GI, lindra illamående och lindra smärta. Här är vad du ska veta om fördelar, biverkningar och forskning
Cure-alla juice och helande dieter är den hetaste trenden, men de är inte värda att hype. Här är varför mat inte kan ersätta medicin
Vill du anta en växtbaserad diet men är orolig för att du kan äventyra allt ditt hårda arbete på gymmet? En personlig tränare förklarar hur du kan underhålla och bygga mager muskel medan du gör denna näringsomkopplare
Hampoljor kan säljas för aktuell eller oral användning. När du väljer en hampolja är det viktigt att välja en högkvalitativ. Här är 11 av våra favoritoljor
Cypressolja är en eterisk olja som många tror kan hjälpa en mängd hälsotillstånd. Forskning har funnit att cypressolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper och kan hjälpa till med vårtor, små snitt och skrot. Ta reda på dess andra fördelar, hur du använder den och eventuella risker
För vuxna barn till föräldrar som trodde att vacciner var farliga kan det vara ett svårt beslut att gå mot sina förälders tro och bli immuniserad. En författare pratar med flera människor om deras erfarenhet av att få vaccineras för första gången som vuxna. Här är vad de sa
Nutrition Facts-etiketten skapades för att ge oss, konsumenten, insikt i vad som finns i vår mat. Men om du fortfarande inte är 100 procent säker på vad du tittar på, här är tre dietist-godkända tips för att klargöra precis vad dessa etiketter säger till dig
Kan kaffe orsaka cancer? Mycket av forskningen säger nej. En forskargrupp för Världshälsoorganisationen och Food and Drug Administration har båda publicerat rapporter om att kaffe inte är ett känt cancerframkallande
Det finns många proteinpulver att välja mellan, så vi har sammanställt några av de bästa alternativen för att hjälpa dig att välja rätt för dig
Många tar bipollen för allergier. Vissa studier har funnit hälsofördelar med bipollen, men det är oklart om det hjälper allergier. Eftersom bin lever på så många olika växter, är det svårt att veta exakt vilken pollen som finns i någon enskild binpollen
Om du funderar på att ta en multivitamin, men inte är helt säker på var du ska börja, överväg en av dessa sju multivitaminer för kvinnors hälsa
Det finns inga avgörande bevis som kopplar MSG-konsumtion till cancer, varken som en orsak till cancer eller som en ökad risk för cancer
Magnesium och diabetes är relaterade. Personer med typ 2-diabetes har ofta lägre blodnivåer av magnesium. Vissa studier har föreslagit att att öka dina magnesiumnivåer kan bidra till att minska risken för att utveckla insulinresistens och diabetes. Lär dig hur du lägger till mer magnesium till din diet
Arnica är ett växtextrakt som är användbart för blåmärken, smärtlindring och svullnad. Arnica är en giftig växt, men det har rapporterats vara säkert i homeopatisk form. Gravida kvinnor, ammande mödrar och de som tar blodförtunnare som warfarin bör inte använda arnica
Du kanske har hört talas om patchouliolja för rökelse och andra användningsområden för doft, men den eteriska oljan har vissa medicinska egenskaper. Det är dock inte bra för vissa människor, och vi går igenom det i artikeln också
Frågan om aspartam kan orsaka cancer har funnits sedan 1980-talet, då detta konstgjorda sötningsmedel först introducerades. För närvarande visar forskningen att aspartam inte ökar risken för cancer, och styrande organ, som FDA, anser det vara säkert för konsumtion
Magnesium för ångest är en fördel med detta viktiga mineral. Studier visar att många människor inte får tillräckligt med magnesium i sina dieter, och det är synd eftersom det bland dess många fördelar är att bekämpa ångestsymtomen
Kopplingen mellan sparris och bröstcancer studeras fortfarande, men aktuell forskning tyder på att äta sparris inte kommer att öka din risk för bröstcancer eller få den att sprida sig om du har bröstcancer. I själva verket används föreningar med sparris för närvarande för att bekämpa leukemi
Om du vill anta en växtbaserad diet men är orolig för de många myterna som omger denna typ av näring, har du tur. Vi avlägsnar sex av dessa vanliga myter