Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Kanelens doft är kryddig, söt och för många, fylld med glada minnen om utsökt mat och mysiga dagar. Kanelolja är uppskattad för sin frodiga doft. Det är också kopplat till flera hälso- och skönhetsfördelar.
Kanel i olika former har studerats för dess effekt på infektionsbekämpning, blodsockerhantering och andra tillstånd. Studier indikerar att kanelolja har:
- antibakteriell
- antifungal
- antidiabetiska
- och antioxidantegenskaper
Typer kanelolja
Kanelolja härrör från barken eller bladen från flera typer av träd, inklusive Cinnamomum verumträdet och Cinnamomum cassia-trädet.
Mest kommersiellt tillgänglig kanelolja härrör från Cinnamomum cassia tree och kallas cassia kanel. Kanel som kommer från Cinnamomum verum kallas Ceylon kanel. Denna sort är dyrare.
Båda typerna består av föreningar och fytokemikalier, såsom cinnamaldehyd och eugenol. Det är dessa element som gör kanel till fördel för hälsan.
Kaneloljeanvändning och fördelar
Humörförstärkare
Kaneloljans egenskaper gör det till ett populärt val för aromterapibehandlingar hemma.
Vid aromaterapi sprids eller sprids eteriska oljor i luften så att de kan andas in eller tas upp i huden. Aromaterapi har kopplats till många fördelar, inklusive minskad depression och ångest, och bättre sömn.
Användning av kanelolja i aromaterapi har inte studerats i stor utsträckning, men många tycker om doften av kanel och tycker att det är avslappnande.
Handla efter diffusorer för eteriska oljor.
Antibakteriella egenskaper
Forskning tyder på att kanelolja:
- Bekämpar svårbehandlade bakterieorganismer. En studie, som använde bakteriekulturer och laboratorietester, fann att föreningar i kanelolja hade en antimikrobiell effekt mot Pseudomonas aeruginosa, en potentiellt livshotande, läkemedelsresistenta bakterier som drabbar växter, människor och andra djur.
- Stöder oral hälsa. Cinnamons antibakteriella och svampdödande egenskaper har visat sig vara effektiva mot Streptococcus mutans och på Candida ssp biofilm, två medel som orsakar orala infektioner och hålrum i tänderna.
- Desinficerar. Kanelbarkoljans antibakteriella egenskaper gör det till ett säkert, effektivt och icke-kemiskt tillsatsalternativ som kan användas för att bevara produkter och öka deras hållbarhet. En studie fann att kanelolja effektivt skulle kunna användas som konserveringsmedel i kosmetika, toalettartiklar och desinfektionsmedel för sjukhusinställning.
Hårfyllnad och tillväxt
Det finns inga vetenskapliga bevis som kopplar kanel till hårväxt hos människor. Det har gjorts studier på möss som hittade viss förtjockning och hårtillväxt.
Anekdotiska rapporter och traditionella praxis indikerar att en mask tillverkad av kanel, olivolja och honung kan vara effektiv för att främja tillväxt och förtjockning av hår.
Matsmak och kosmetika
Kanelolja finns som en eterisk olja och som livsmedelskvalitet. Det kan också hittas som en ingrediens i sockerfri gummi, hård godis, te och i kommersiellt beredda bakverk.
Kanelolja används som en ingrediens i toalettartiklar, såsom tandkräm, munvatten, tvål och kroppslotion. Det används också för att dofta rumssprutor, ljus och säsongsartiklar som kottar och kransar.
Hur man använder kanelolja
Enligt en undersökning gjord av Tisserand Institute rekommenderar många tillverkare av eterisk olja för kanel att undvika aktuell användning helt.
En allmän rekommendation är att hålla koncentrationen av kanelolja låg om den kommer i kontakt med huden. Exempelvis motsvarar en riktlinje på 0,01 procent koncentration eller mindre en droppe kanelolja för 30 till 40 ml bärarvätska.
| milliliter | Motsvarande ounces | Motsvarande matskedar |
|---|---|---|
| 30–40 ml | 1–1,5 oz. | 2 msk. |
Lägg till luftfräschare
För att dofta ditt hem, prova att lägga till en droppe kanelolja till tygpåsar eller torkade blommor. Eller så kan du lägga till ett par droppar till en diffusor med vatten. Vissa kommersiellt framställda luftrenare har kaneldufter för dem.
Lägg till kroppens oljor och fuktighetskräm
Kanelolja kan blandas med en bärarolja och användas för massage. Blanda en droppe kanelolja med två till tre koppar bärareolja, som mandelolja, och använd den för massage eller för att fukta huden.
Handla kanelolja.
Använd kanelstänger
Hela kanelstänger innehåller kanelolja och kan användas i aromterapi. Släpp bara en eller två pinnar i en stor kruka med varmt vatten och låt blandningen sjunka, så att ångan lägger doft i rummet.
Du kan också använda kanelstänger när du brygger kaffe och te, eller som omrörare för varma drycker.
Kanelolja biverkningar och risker
Kanel och levern
Kanel som härrör från Cinnamomum cassia trädet innehåller kumarin, en kemikalie som kan orsaka lever- och njurskador och kan förvärra leverförhållandena om för mycket används.
Se till att följa paketets anvisningar när du använder cassia kanelolja, och prata med din läkare före användning om du har leversjukdom.
Kanelolja och diabetes medicinering
Om du har diabetes, prata med din läkare eller apotekspersonal innan du använder kanelens eterisk olja. Aromaterapi kan störa andra mediciner du använder för att kontrollera blodsockret.
Kanelolja är mycket stark och det är lätt att använda för mycket. Biverkningar och biverkningar inkluderar hudutslag eller förbränning.
Det är väldigt viktigt att späda ut kanelolja med en bärarolja före användning. Försök använda en droppe eterisk essentiell olja till två eller flera koppar med en bärarolja, till exempel oliv, mandel, jojoba eller sesamolja.
Gnid eller massera aldrig kanelolja direkt på huden såvida den inte späds ut med en bärarolja.
Kanelolja blandas inte med vatten. Häll inte utspädd olja direkt i badvatten, eftersom det kommer att pärla och kan bränna eller irritera huden.
Du bör inte heller äta kanelolja med full styrka eller hälla den i kapslar avsedda för oral användning. Kanelolja kan bränna slemhinnor och slemhinnorna i matstrupen. Undvik att gnugga kanelolja med full styrka på tandköttet eller få den också i ögonen.
Vissa människor är allergiska mot kanel. Se till att undvika kanelolja eller produkter som innehåller kanelolja om du har en kanelallergi.
Avhämtningen
Kanelolja har olika hälso- och skönhetsfördelar. Det kan användas som ett antibakteriellt och svampdödande medel. Det kan också användas i aromterapi som ett relaxant. Kanelolja är mycket stark och måste användas sparsamt.
