Mediciner 2024, November

Det finns en stor skillnad mellan stevia-sötningsmedel som du köper i livsmedelsbutiken och råvaran. Här är vad du behöver veta

Vaccineskepsis handlar sällan om autism eller att vara anti-vetenskap. Det finns ofta något djupare i en individs tro som påverkar hur de reagerar på vacciner. Denna författare tittar tillbaka på sin barndom för svar på denna rörelse

Att försöka hålla din frukost fräsch och hälsosam kan ibland verka omöjlig. Lyckligtvis finns det ett antal sätt att laga hjärtsunt havremjöl. Kolla in dessa sju smaskiga recept

Medan många recept anger vilken matolja som ska användas, gör vissa inte det. Och tro det eller inte, du kan faktiskt få en överlägsen måltid genom att experimentera med något annat än vad som krävs. Här är en lättläst infographic översikt över bästa användningsområden, rökpunkter och hälsofördelar med vanliga matoljor

Svart körsbärssaft för gikt kan vara ett effektivt sätt att hjälpa till att sänka urinsyra, vilket orsakar symtomen på gikt. Liksom de flesta körsbär innehåller svarta körsbär antocyaniner - kraftfulla antioxidanter som minskar inflammation

Ta reda på hur jasminolja kan förbättra ditt humör och din hud och lära dig om dess andra påstådda fördelar samt hur du använder den korrekt

DTaP är ett vaccin som skyddar barn under 11 år mot difteri, stelkramp och kikhoste (kikhoste). Se hur det jämförs med Tdap och DTP, och läs dess biverkningar och fördelar

Från vad du ska äta och vilka träningspass som kommer att vara mest effektiva tar denna omfattande guide gissningen av hur du känner dig bäst dagen före, av och efter en högtid

Vetiverolja är en mindre känd eterisk olja, men den har kraftfulla egenskaper. Här är vad du behöver veta om dess fördelar och hur du använder det säkert

Tidpunkten är allt när du lagar en måltid - särskilt när det gäller att steka olika grönsaker tillsammans på en gång. Denna artikel och infographic visar tydligt hur länge du ska steka flera grönsaker, plus hur du förbereder och kryddar dem

Bittrar är bra för tarmen och tungan, särskilt eftersom de har maskrosrot, skal och frön. Lär dig hur du gör dina egna matsmältningsbitar som hjälper till att bromsa oönskade sockervanor

Färsk frukt och grönsaker är i allmänhet låg i fett och kalorier, vilket kan göra dem till ett tilltalande val för människor som tittar på deras vikt. Du kan dock vara försiktig med dem om du försöker skära kolhydrater. Innehåller ju inte frukt och grönsaker mycket socker och kolhydrater? Se vår lista över de lägsta kolhydratalternativen

Vi upplever alla smärta. Lyckligtvis finns det många sätt att hantera smärta, vare sig det innebär att behandla källan till smärtan eller hantera själva smärtan

Alla behöver vitamin B-12, och de flesta får tillräckligt med kosten. Men om du tar kosttillskott kan du äta mer än din kropp behöver. Lär dig biverkningarna av att ta för mycket. Lär dig också vilka läkemedel eller medicinska tillstånd som kan göra att du får en reaktion på vitamin B-12

Vad gör en kolhydrat bra och vad gör det dåligt? Visar sig att kolhydrater ensam inte kan klandras för några viktproblem - det är kombinationen av hur och vad du äter med kolhydrater som gör hela skillnaden. Vi visar dig skillnaden mellan enkla och komplexa kolhydrater och det bästa sättet att inkludera dem i din måltidsplan

Vi har alltid fått höra att vi borde dricka åtta 8-uns glas vatten varje dag för att förbli friska. Men hur mycket vatten du faktiskt ska dricka är mer individualiserat än du tror. Vi delar den senaste forskningen, tips om hur du får tillräckligt med vatten, vad du ska äta för hydrering och varför det är viktigt att få ditt dagliga belopp

Ett sätt att lägga till lite extra smak och näringsämnen till din dag är genom att lägga till sviskesaft till din diet. Svisker och sviskesaft har många hälsofördelar, som att tillhandahålla viktiga näringsämnen och hjälpa till att främja sund matsmältning Lär dig mer om de bästa hälsofördelarna med katrinplommon och sviskjuice

Hur påverkar dietkulturen hur vi äter och känner i våra kroppar? När det gäller att ha en relation med mat, kan dietkultur påverka vår kropp och själens hälsa. Här är hur tio kvinnor påverkades av bantning och hur de fann empowerment i sig själva istället

Kolpannkakor? Mesquite lattes? Innan du vänder näsan, kolla in de otroliga hälsofördelarna med dessa och sju mer ovanliga ingredienser. Och nämnde vi: De smakar också bra

Enteral utfodring är ett alternativ när du har ett fungerande magtarmkanal men inte kan äta via munnen. Det finns flera olika typer, från matningsrör som går från näsan till magen till de som sätts in genom buken direkt till tarmen

Det finns fyra saker som Kelly LeVeque säger att du bör inkludera i varje måltid för att säkerställa att du får fördelaktiga näringsämnen, hanterar hunger och håller hormoner i schack. Här är vad du behöver veta

Välkommen till hjärnmatens värld. Dessa vitaminförpackade väsentligheter ökar energi, bekämpar trötthet och håller din hjärna skarp genom att kämpa mot ett dimmigt sinne eller till och med minnesförlust. En nutritionist erbjuder enkla sätt att bearbeta dem i din diet

Kaffe, som många forskare uttrycker det, kan vara som ett läkemedel - vilket innebär att dina energinivåer och stämningar kan bero på din morgonkopp, och utan det kan din kropp ha abstinenssymtom. Men om du lyckas hålla ut kanske du märker några fantastiska förändringar i din hälsa. Här är 10 fördelar med att gå utan koffein

Om du letar efter ett sätt att starta om din relation med mat kan intuitivt äta vara strategin för dig. Denna strategi syftar till att hjälpa dig komma tillbaka i kontakt med din kropp och hur mat fungerar bäst som bränsle och inte fyllmedel. Här är en enkel guide som hjälper dig komma igång

Honung har använts över hela världen för dess antimikrobiella, sårläkande och lugnande egenskaper. Vissa kulturer har också använt honung för att behandla hälsotillstånd i ögat. Lär dig om de många fördelarna honung har för dina ögon, liksom försiktighetsåtgärder du bör vidta

I sitt rena tillstånd är fenol ett giftigt och potentiellt dödligt ämne. Men det används rutinmässigt i små mängder som konserveringsmedel för mat och för att behandla olika medicinska tillstånd. Läs mer om det här

Vi vet alla att undvika bearbetade livsmedel, men visste du att det faktiskt finns en helt ny kategori mat som är ultrabearbetad? Här är hur ultrabearbetad mat tillverkas, en lista över livsmedel som ska undvikas och hur bearbetade livsmedel definieras annorlunda än ultrabearbetade livsmedel

Genom att fokusera på att tugga många gånger kommer du att äta långsammare. Detta kan förbättra din matsmältning, hjälpa dig att äta mindre och också förbättra din totala matupplevelse. Vi förklarar vad du behöver veta om hur många gånger du ska tugga din mat

Oxycodon oral tablett är en receptbelagd medicin som används för att behandla måttlig till svår smärta. Det är en typ av medicinering som kallas en opioid. Det kommer som ett generiskt läkemedel och som märkesläkemedel Oxaydo, Roxicodone, Roxybond och OxyContin. Lär dig mer om biverkningar, varningar, dosering och mer

Människor har tagit Epsom saltbad för hälsofördelarna i århundraden. En föreslagen fördel är viktminskning. Trots berättelser om viktminskning från Epsom saltbad, finns det lite bevis för att det fungerar. Vi berättar mer om Epsom salt och granskar forskningen

Äppelcidervinäger är en av de buzzy wellnessingredienserna som människor gång på gång svär vid. Och blandat med andra goda ingredienser som citronsaft eller olivolja, kan det vara en kraftfull hälsoökare. Här är 11 enkla recept för ACV-kraft

Tar du antibiotika och undrar om du kan dricka alkohol? Blandning av alkohol och vissa antibiotika kan orsaka svår illamående, kräkningar och diarré. Läs mer om att kombinera antibiotika och alkohol

Det finns oändliga alternativ när det gäller kosttillskott som påstår att minska ledvärk, men vilka som verkligen fungerar? Vi går över nio alternativ som stöds av vetenskap och ger dig tips om hur du väljer en produkt

Om kaffe är en integrerad del av din AM-rutin, vet du förmodligen redan hälsa och produktivitetsfördelar en kopp joe skänker oss. Men ibland blir vårt beroende av kaffe och koffeinuppsving alltför uppenbart - här är hur 9 personer hittade alternativ

Vissa av oss är bara inte morgonfolk. Oavsett hur mycket sömntid vi får, vaknar vi griniga och groggy. Dessa tio näringsläkare-godkända livsmedel hjälper till att få din energi tillbaka på rätt spår

Capsaicin är den förening som finns i paprika som ger dem deras ökända varma och kryddig kick. Capsaicin-kräm har undersökts väl för sina potentiella smärtlindrande fördelar. Vi berättar hur du kan använda det för att underlätta artrit, migrän och andra tillstånd

Perillaolja kommer från en högväxt som växer i delar av Asien inklusive Kina, Indien, Japan och Korea. Det växer också i Nordamerika, där det är känt av ett antal andra namn, inklusive lila mynta, kinesisk basilika och vild coleus. Lär dig hur perillaolja används och om dess hälsofördelar

Epsom-salt, alias magnesiumsulfat, är lätt att få, billigt och upplöses lätt i vatten. Allt detta gör det bra för bad. Här är vad du ska veta om Epsom saltbad

En kopp vatten när du vaknar borde göra tricket, men för de som vill ha lite variation, kolla in dessa alternativ. Vi granskar 15 näringsrika drycker för att smutta på första på morgonen. Dessa fördelaktiga libations är bra för hydrering, baksmälla, energinivåer, mental fokus, öka din ämnesomsättning och mer

Om du letar efter ett alternativ till bantning som sätter dig tillbaka i kontakt med din kropp och hungerpor, kan intuitivt ätande fungera för dig. Men efter decennier av bantning var den första veckan med intuitivt ätande en utmanande och ögonöppnande för en kvinna. Här är vad hon lärde sig