Hampolja, eller hampfröolja, är ett populärt botemedel. Dess förespråkare hävdar anekdotiska bevis för botande egenskaper som sträcker sig från att förbättra akne till behandling av cancer till att bromsa utvecklingen av hjärtsjukdomar och Alzheimers.
Vissa av dessa påståenden har inte bevisats av klinisk forskning.
Men data tyder på att hampa olja kan hjälpa vissa hälsoproblem, såsom inflammation och hudtillstånd. Detta beror främst på dess väsentliga fleromättade fettsyror (PUFA), inklusive omega-3 och omega-6.
Fettsyror, som vi får från livsmedel, är avgörande för normal drift av alla kroppssystem. Hampolja innehåller omega-6 och omega-3-fettsyror i ett förhållande av 3: 1, vilket föreslås vara det ideala förhållandet.
Hampolja är också en rik källa till gamma linolenic acid (GLA), en typ av omega-6 fettsyra.
Hampolja och inflammation
En studie från 2011 tyder på att tillsats av omega-3: er, som de som finns i hampolja, till din kost kan minska inflammation. Inflammation kan bidra till sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
Hampolja och hudproblem
Forskning indikerar att omega-3 och omega-6 i hampolja kan vara effektiva vid behandling av ett antal hudtillstånd, inklusive:
- Acne. En studie från 2014 drar slutsatsen att hampolja (nonpsychotropic phytocannabinoid cannabidiol) är en potent och potentiellt universell anti-akne-behandling. Studien säger att kliniska prövningar behövs för att finjustera sätt att bäst dra nytta av dess fördelar.
- Eksem. En 20-veckors studie 2005 drog slutsatsen att hampolja i dieten resulterade i förbättring av eksemsymtom.
- Psoriasis. En studie från 2015 indikerar att omega-3-fettsyror, som ett näringstillskott, kan vara fördelaktiga vid behandling av psoriasis. Studien antyder att de bör användas i kombination med aktuell D-vitamin, UVB-fototerapi och orala retinoider.
- Lichen planus. En artikel från 2014 indikerar att hampolja är användbar för behandling av den inflammatoriska hudtillståndet lichen planus.
Artikeln 2014 antyder också att hampolja kan bidra till starkare hud som är mer resistent mot virus-, bakterie- och svampinfektioner.
Hampolja, PMS och klimakteriet
En studie från 2011 antyder att de fysiska eller emotionella symtomen som är förknippade med premenstruellt syndrom potentiellt orsakas av känslighet för hormonet prolaktin som kan vara relaterat till lågpragaglandin E1 (PGE1).
Hampolja's gamma linolenic acid (GLA) hjälper till vid produktion av PGE1.
Studien visade att kvinnor med PMS som tog 1 gram fettsyror som inkluderade 210 mg GLA upplevde en märkbar minskning av symtomen.
Klimakteriet
En studie av råttor från 2010 indikerar att hampafrön hjälper till att skydda mot komplikationer i klimakteriet, troligen på grund av dess höga nivåer av GLA.
Hampoljor som antibakteriellt medel
En studie 2017 hampade oljens antibakteriella egenskaper inhiberade aktiviteten hos olika typer av bakterier, inklusive Staphylococcus aureus.
Staphylococcus aureus är en farlig bakterie som kan orsaka hudinfektioner, lunginflammation och infektioner i hud, ben och hjärtventil.
Är hampolja faktiskt ogräs?
Hampa och ogräs (marijuana) är två olika varianter av Cannabis sativa-växten.
Hampolja tillverkas genom kallpressning av mogna frön från industriella hampa växter. Dessa växter har nästan ingen tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktiva föreningen som producerar det höga som är förknippat med ogräs.
Tillsammans med essentiella fettsyror innehåller hampolja vitaminer, mineraler och aminosyror. Du kan ta det oralt eller applicera det på din hud.
Avhämtningen
Även om hampolja är mycket populär och forskning har visat vissa hälsofördelar, bör du kontakta din läkare innan du applicerar den topiskt eller tar in den som ett komplement.
Din läkare kommer att ge viktig insikt om hampolja och hur den kan reagera med din nuvarande hälsa och alla andra mediciner du tar.
