Mediciner 2024, November

Forskning har visat att kamomillolja kan gynna din hälsa på många sätt. Lär dig hur det kan hjälpa dig med matsmältningen, ångest, depression, smärtlindring, sömn och mer

Prova en av metoderna för att använda eteriska oljor i den här artikeln för att behandla ett medicinskt tillstånd eller för att förbättra livskvaliteten

Isopolja kan visa sig vara ett botemedel för många användningsområden, men det är viktigt att komma ihåg att detta är ett kraftfullt kemiskt ämne som också kan utgöra risken för biverkningar

Vinäger är en utmärkt ersättning för tvättmedel - det är billigt, effektivt och jordvänligt. Dessutom kan den användas för en mängd tvättmedelbehov, inklusive som en fläckborttagare, blekmedel, deodorizer och mjukgörare

Thieves oil är en blandning av flera eteriska oljor. Några av dess potentiella fördelar inkluderar saker som att öka immunfunktionen och bekämpa infektioner. Men vad säger den faktiska forskningen?

Ibland är det lättare att köpa lunch på jobbet än att tänka på recept varje dag, men kostnaden kan börja lägga till. För att hjälpa till att sänka kostnaderna drog vi samman 7 dagars prisvärda lunchrecept för att komma igång

Behöver du lunchinsalladinspiration? Vi har dig täckt. Överväg att prova det här budgetvänliga receptet för vildris och kycklingkål

Älskar BLT men hatar röran? Överväg att ge denna dekonstruerade version av den mycket älskade klassiska lunchen smörgås ett försök

Lunchtidsallader kan vara tråkiga - men de behöver inte vara det. Överväg att prova detta budgetvänliga linser och kornsalladrecept

Soppa ger ett bra alternativ för måltidspreparat - särskilt när det är lika rakt fram som det här grönkål- och vita bönsoppsreceptet. Piska upp ett parti på söndagen för att hålla dig igenom hela veckan

För en läcker, köttfri Taco tisdag på kontoret, prova dessa prisvärda kikärta tacosalladomslag

Det är sant, tonfiskpasta sallad får en dålig rap för att vara både otrolig och tråkig. Ta reda på varför denna Medelhavsversion är allt annat än

Spannskålar har blivit en favorit under lunchen. Prova denna quinoa och rostad sötpotatisskål med citron yoghurt för ett roligt, billigt och läckert nytt lunchalternativ

Yellow 5 är en konstgjord matfärgning som har visat sig ha några negativa biverkningar i vissa studier. Men FDA säger att det är säkert. Vi berättar om forskningen och låter dig bestämma dig

NSAID kan vara de mest använda medicinerna runt, men som alla mediciner har de biverkningar. Här är varför NSAID kan orsaka magbesvär och mer. Dessutom vad man ska veta om långvarig användning

Hjälper fänkålfrön? Vad handlar det om fänkålfrön som gör dem bra för kondition? Låt oss ta en titt

Om du vill skära ner koffein eller hitta en ny kaffefri kopp lycka att dricka på morgonen har vi täckt

Är råsocker, havssalt och kokosnötolja verkligen hälsosammare än deras”normala” versioner? Här är vad du ska veta

Vill du tillgodose dina dagliga behov av makronäringsämnen och mikronäringsämnen, även när du äter ute? Prova dessa fyra läckra näringsdäta matbyten för att komma igång

Kokosolja kan gynna din hud på många olika sätt. Många garvningsprodukter inkluderar kokosnötsoljor som en av huvudingredienserna. Vilka är fördelarna med denna olja och är den säker att använda för soling?

Här är varför vissa tycker att kreatin, en aminosyra som ofta används för att öka energi under träning, kan orsaka eller förvärra akne

Vi tittar på förhållandet mellan kreatin och alkohol för att hjälpa dig att avgöra om du kombinerar de två kommer att påverka de muskelbyggande och träningsresultaten du letar efter

Sesamolja kan användas på din hud, plus att det har andra fördelar för din kropp på grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Lär dig mer om fördelarna med sesamolja, hur du använder den och eventuella biverkningar

Vill du öka ditt träningsspel eller bara vill sänka ditt blodtryck? Rödbetor har ryggen

Hur man säger om du dricker för mycket vatten och vad det betyder för din hälsa

Från att öka träningens återhämtning till lättare illamående, här är vad en kopp ingefära te kan göra för din hälsa

Ja, vi vet - tanken på att skjuta ner vetegräs är vanligtvis inte trevlig. Det är därför vi älskar denna fruktiga snurr som packar den med mer antiinflammatorisk kraft

Lägg till en maca latte i din morgonrutin för att skörda en mängd psykiska och fysiska fördelar. Här är hur lång tid det tar att känna effekterna

Eftersom medicinska svampar finns i pulverform är det lätt att lägga till en sked av läkande svampar till andra saker förutom kaffe, som smoothies, te, varm kakao eller till och med stir-fry's

Denna välsmakande proteinshake på nästa nivå är ett sätt att öka tillgängligheten av kollagen i kroppen

Allt du behöver veta om de söta sakerna och hur du kan skära ner

Nu har du antagligen hört talas om skottfritt kaffe. Men borde du dricka det, eller är det bara en hälsofar? Kolla in hälsofördelarna med denna dryck, hur mycket du ska ha och receptförslag

Även om selleri är ungefär 95 procent vatten, finns det ett antal skäl till att denna grönsak bör vara en del av din dagliga rutin. Om du inte är intresserad av att knaska råa selleri stjälkar, överväga att juicer det istället. Ta reda på hälsofördelarna med selleri och receptidéer

Att dricka bitar dagligen kan vara bra för din allmänna hälsa och matsmältning. Kolla in hälsofördelarna med denna dryck, hur mycket du ska ha och receptförslag

Yerba mate, en te-liknande sammansvärt, erbjuder ett antal potentiella hälsofördelar. Kolla in vilka fördelar med yerba mate är, hur mycket du bör ha och receptförslag

Linfrö kan vara bra för ditt hår. Näringsämnen som omega-3-fettsyror, vitaminer B och E och protein som finns i linfrö kan alla påverka ditt hår. Om du använder linfröolja direkt på håret eller lägger linfrö till din kost kan det hjälpa dig att få tjockare, blankare, friskare hår

Aktivt kol är den nya "it" -ingrediensen som du ser i allt från tandkräm till hudvård till drycker. Men vad är aktivt kol och varför ska du dricka det? Kolla in hälsofördelarna med denna dryck, hur mycket du ska ha och receptförslag

Om du tar kreatin, kanske du undrar att kreatin gör dig fet? Om du går upp i vikt när du tar kreatin kan det bero på vattenhållning eller muskeltillväxt snarare än ytterligare fett. Tillräckligt vattenintag, en hälsosam kost och jämn fysisk aktivitet kan hjälpa till att förhindra oönskad viktökning

Drick en näringsrik grön smoothie gjord med spenat på morgonen för att få ett försprång på de dagliga portionerna frukt och grönsaker

Bugs är läskiga, crawly och även den senaste hälsokost? Insektsbaserade snacks är förpackade med protein och näringsämnen ett bra alternativ. Så här magen dem, även om du är en bug-phobe