Vi får det - det är ibland lättare att köpa lunch på jobbet än att tänka på nya och spännande recept varje dag. Men gör detta regelbundet och kostnaden börjar lägga till.
Eftersom amerikaner spenderar cirka 3 000 dollar per år på att köpa kaffe och lunch på jobbet, kan packning av din egen lunchväska bidra till att sänka den kostnaden och till och med öka dina energinivåer.
För att hjälpa dig komma igång har vi samlat sju dagar med hälsosamma och läckra matalternativ till överkomliga priser - faktiskt mindre än 3 dollar per portion. Tänk hjärtliga, säsongsmässiga sallader som BLT panzanella med kalkonbacon och proteinpakade spannmålskålar med quinoa och rostad sötpotatis.
Följande recept är näringsrika, fyllande och laddade med fiber, protein och hälsosamma fetter för att få dig igenom den här middagsnedgången.
Bäst av allt, de kommer att samlas om 30 minuter eller mindre.
Kolla på dem!
Måltidförberedelse: äpplen hela dagen
Tiffany La Forge är en professionell kock, receptutvecklare och matförfattare som driver bloggen Parsnips and Pastries. Hennes blogg fokuserar på riktig mat för ett balanserat liv, säsongsrecepter och hälsosam råd. När hon inte är i köket, Tiffany tycker om yoga, vandra, resa, ekologisk trädgårdsskötsel och umgås med sin corgi, Cocoa. Besök henne på hennes blogg eller på Instagram.
