Sesamolja För Hud: Fördelar Och Hur Man Använder Den

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Sesamolja kommer från frön från den blommande sesamväxten, även känd som Sesamum indicum. Dessa växter är ursprungliga i Östra Afrika och Indien, men de odlas för närvarande i många länder runt om i världen.

På grund av dess hjärtliga, nötaktiga smak och dess höga halter mono- och fleromättade fetter har sesamolja blivit en av de mest populära oljorna för matlagning.

Men har det fördelar utöver köket? Är det en bra olja att använda på din hud? Läs vidare för att lära dig mer om oljans egenskaper och vad den kan och inte kan göra för din hud.

Vilka är fördelarna med att använda sesamolja på din hud?

Sesamolja har följande egenskaper, vilket hjälper till att göra det till en fördelaktig olja för din hud:

• Antioxidant. Detta innebär att den har förmågan att bekämpa skador av fria radikaler eller instabila molekyler som kan skada hudens cellstruktur.
• Antimicrobial. Detta betyder att den kan döda skadliga mikroorganismer eller stoppa deras tillväxt.
• Anti-inflammatorisk. Detta betyder att det kan minska inflammation och svullnad.

Sesamolja har också ett måttligt lågt betyg på komedogen skala. Denna inofficiella databas rangordnar olika oljor och buttrar efter deras porstoppningsegenskaper. Skalan sträcker sig från noll till fem.

Ett betyg på noll betyder att en olja inte kommer att täppa till dina porer, medan en betyg på fem betyder att den kommer att göra det.

Enligt en studie från 1989 publicerad i Journal of the Society of Cosmetic Chemists, har raffinerad sesamolja en komedogen klassificering av en, och orraffinerad sesamolja har en rating på tre. Icke-komedogena oljor, som sesamolja, är bra alternativ för många hudtyper.

Eftersom icke-komedogena oljor inte täpper porer, kan sesamolja fungera bra på akneutsatt hud. Sesamoljens antiinflammatoriska egenskaper kan också öka dess akne-bekämpningsförmåga, även om det för närvarande inte finns några vetenskapliga data för att säkerhetskopiera detta.

Även om studier på sesamolja är begränsade, särskilt när det gäller fördelarna med hudvård, har det funnits några upptäckter om dess antioxidant, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper:

• En djurstudie 2005 visade att lokal applicering av sesamolja kan minska oxidativ stress, vilket kan leda till cell- eller vävnadsskada.
• En nyligen genomförd djurstudie fann att aktuell användning av sesamolja var till hjälp för att läka andra gradsbrännskador.
• En liten studie fann att sesamolja, i kombination med massage, signifikant minskade smärta i samband med lemstrauma hos akutpatienter.
• Det finns vissa bevis för att sesamolja kan hjälpa till att filtrera ut ultravioletta (UV) -strålar, men inte i den utsträckning produkter som är utformade för detta ändamål kan.

Vilka näringsämnen har sesamolja?

Sesamolja innehåller vitamin E, som kan hjälpa till att skydda hudceller från skador orsakade av miljöfaktorer, som UV-strålar, föroreningar och toxiner.

Sesamolja innehåller också flera fenolföreningar, som ger den dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa föreningar inkluderar:

• tokoferol
• pinoresinol
• sesamin
• sesamolin
• sesaminol
• sesamol

Den innehåller också flera viktiga fettsyror. Dessa syror är effektiva fuktgivare som kan hjälpa till att hålla din hud smidig, mjuk och hydratiserad.

• oljesyra
• palmitinsyra
• stearinsyra
• linolsyra

Är det säkert att använda sesamolja på huden?

Sesamolja är säker för de flesta att använda. Eftersom alla ämnen kan orsaka en reaktion, särskilt om du har känslig hud, är det en bra idé att göra ett lapptest före användning.

Följ dessa steg för att göra ett patch-test:

• Tvätta och torka den övre delen av din inre arm, nära din armbåge.
• Applicera en liten mängd sesamolja på området med en ren bomullskula.
• Täck i 24 timmar med en gasbindel.
• Om du känner stickningar eller klåda, ta bort gasbindel, tvätta området och avbryt användningen av oljan.
• Om du inte känner någon sensation, låt gasbindan vara på hela 24 timmar och ta bort den.
• Om din hud ser ut och känns klar är du förmodligen inte allergisk eller känslig för oljan och kan använda den fritt på din hud.

Om du har en sesamallergi, använd inte sesamolja.

Hur man använder

Sesamolja är inte en eterisk olja, så den behöver inte spädas ut före användning.

Försök hitta sesamolja som är fri från andra ingredienser och kemikalier. Läs produktetiketten för att ta reda på om oljan är ren eller om den har lagt till något annat.

Du kan använda sesamolja fritt på din hud för massage och för fuktgivande ändamål.

Om du använder sesamolja för akne eller akneärr, släpp den på det drabbade området med en bomullskula och låt den stå på över natten. Du kanske vill exfoliera din hud först för att ta bort döda hudceller och skräp. Detta kan hjälpa oljan att lättare absorberas i din hud.

Vad är några andra användningar av sesamolja?

Förutom sesamoljans potentiella fördelar för huden finns det många andra sätt att använda denna olja, inklusive:

• Matlagning. Sesamolja har en något nötaktig smak, vilket gör den utmärkt för stekt rätter och salladdressing. Forskning tyder på att det också har en mängd hälsofördelar. En studie fann att sesamolja kan hjälpa till att sänka kolesterol och inflammation i kroppen. En annan studie fann att det kan bidra till att sänka blodtrycket. Slutligen indikerade en djurstudie från 2002 att den också kan ha kemopreventiva egenskaper.
• Munvatten. Sesamoljans antibakteriella egenskaper gör det till ett effektivt munskölj. Att använda olja som munvatten är en ayurvedisk teknik som kallas oljetrekking.
• Förstoppning lättnad. Anekdotiska bevis tyder på att utspädd sesamolja kan hjälpa till att lindra mindre förstoppning. För att använda, blanda en till två matskedar sesamolja med vatten och dricka två gånger om dagen.
• Näring av hår och hårbotten. Samma näringsämnen och egenskaper som gör sesamolja gynnsam för din hud gäller också för ditt hår. Försök massera en liten mängd sesamolja i hårbotten och håret och koncentrera dig på ändarna om de är torra. Lämna oljan i håret eller hårbotten i minst en timme och skölj sedan.

Poängen

Med sina antioxidanter, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan sesamolja hjälpa din hud på flera sätt. Det kan vara särskilt fördelaktigt för aknehud och akneärr.

På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper erbjuder sesamolja också ett antal andra hälsofördelar, inklusive sänkning av blodtryck och kolesterol.

Om du vill använda sesamolja på din hud kan du prata med din läkare eller hudläkare för att ta reda på om det är ett bra alternativ för din hudtyp.