Innehållsförteckning:
Video: Varför Du Ska Dricka Svampkaffe Innan Du Träffar Gymmet
2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28
All den övningen fick du köra ner? För en energikraft, nå en morgonkopp med stimulerande cordyceps-kaffe. Om din första reaktion är "vill du att jag ska lägga vad i mitt kaffe?" stanna med oss!
Medicinska svamp fördelar
- hjälper kroppen att använda syre mer effektivt
- har antivirala, antiinflammatoriska och immunförstärkande egenskaper
- innehåller antioxidanter och prebiotika
- kan balansera humör och minska ångest och depression
Denna medicinska svamp visar sig hjälpa kroppen att utnyttja syre mer effektivt och öka blodflödet, vilket gör cordyceps till en stor svamp för idrottare.
Studier visar att detta tillägg inte bara kan förbättra träning och atletisk prestanda, utan också påskynda muskelåtervinning efter träning.
Och cordyceps är bara toppen av isberget. Svamp generellt ger massor av hälsofördelar. De har visat sig innehålla kraftfulla antivirala, antiinflammatoriska och immunförstärkande egenskaper och är fyllda med antioxidanter och matsmältningsvänliga prebiotika.
Du kan köpa svampkaffe online eller på hälsokostmäklare som Whole Foods. Men du kan också göra din egen genom att köpa en pulveriserad svampvariant som passar dina behov och lägga till den till ditt morgonbrygg.
Eftersom medicinska svampar finns i pulverform (de är aldrig avsedda att ätas råa eller hela eftersom de inte är smältbara som ätliga svampar är), är det lätt att lägga till en sked av läkande svampar till andra saker förutom kaffe också - som smoothies, te, varm kakao eller till och med en stek.
Det bästa med svamp är att det finns en typ för alla ändamål.
Recept för svampkaffe
Ingredienser
- 1/2 tsk. valfri svamppulver
- 1/2 kopp bryggt kaffe, varmt
- 1 kopp mjölk som valts (hel, kokosnöt, mandel, etc.), värmdes
- honung eller agave, för att söta
- en nypa kanel, efter smak
Vägbeskrivning
- Blanda svamppulver, varmt kaffe, värmd mjölk, sötningsmedel och kanel tills det är skumt.
- Häll i en mugg och toppa med en nypa ytterligare kanel om så önskas.
Dosering: Drick en halv tesked, eller 2500 milligram (mg), svamppulver en gång om dagen och se fördelarna komma in om två veckors tid. Forskning som studerar fördelarna med cordyceps på personer med svåra hälsotillstånd använder doser från 2 000 mg upp till 6 000 mg per dag.
Tiffany La Forge är en professionell kock, receptutvecklare och matförfattare som driver bloggen Parsnips and Pastries. Hennes blogg fokuserar på riktig mat för ett balanserat liv, säsongsrecepter och hälsosam råd. När hon inte är i köket, Tiffany tycker om yoga, vandra, resa, ekologisk trädgårdsskötsel och umgås med sin corgi, Cocoa. Besök henne på hennes blogg eller på Instagram.
Rekommenderas:
Småbarn Som Träffar: Varför Det Händer Och Hur Man Får Det Att Sluta
Om din söta lilla barn plötsligt släpper och slår dig i ansiktet har du troligtvis frågor. Var fick de veta det? Varför slår de? Och hur kan jag stoppa detta? Lär dig mer om orsakerna och lösningarna för barn som slår här
Varför Det är En Dålig Idé Att Dricka Alkohol Om Du Har En UTI
Att dricka alkohol när du har en UTI kan förvärra symptomen, och det kan till och med göra att infektionen håller längre. Alkohol kan interagera med alla antibiotika som du har ordinerat, vilket kan göra att du blir illamående och sömnig
Periodinfluensa: Varför Du Känner Dig Så Dålig Innan Din Period
Känner du dig trött, öm och i allmänhet "bla" innan din period? Ja, det är perioden influensa. Vi ska gå igenom varför detta händer och hur du kan förhindra att det blir en månadskamp
Exempel På Aerob Träning: Hemma, På Gymmet, Fördelar Och Mor
Du känner förmodligen aerob träning som cardio. Det kan inkludera aktiviteter som snabb promenader eller cykling. Aerob övningar kan hjälpa dig att förbättra din kardiovaskulära hälsa, tonmuskler och stöd för viktminskning. Här är 10 exempel på aeroba övningar som du kan utföra hemma, på gymmet eller med hjälp av en träningskurs
Vad Man Ska äta Innan Man Donerar Blod Och Vad Man Ska Undvika
Att äta rätt saker innan du donerar blod kan minska risken för biverkningar. Här är saker du bör äta innan du donerar