Störningar i muskuloskeletala systemet 2024, November

Jag brukade avfärda smärta krämer som för lätt för min kroniska smärta. jag hade fel

En överlappande tå på en eller båda fötter är ganska vanligt. Det kan vara ett ärftligt tillstånd eller orsakas av ett underliggande fottillstånd. Lär dig de bästa behandlingsalternativen för vuxna och nyfödda

Det finns många möjliga orsaker till en svullnad tumme. De flesta borde inte handla om, medan andra är mer allvarliga. Här är vad du behöver veta

Fotboll är en snabbt lagsport som ofta inkluderar fall och kollisioner. Skador kan variera från mindre nedskärningar och bulor till allvarligare skador som behöver omedelbar medicinsk vård

Fascia sprängning har blivit en populär teknik för att lossa fascia och behandla tillstånd som smärta och celluliter. Men fungerar det och vilka är biverkningarna?

En skobit är ett område på din fot som är smärtsamt eller blåsigt på grund av friktion mot din sko. Lär dig hur du behandlar och förhindrar skobit och hur du gör dina skor bekvämare

"Stora utomhus" är inte bara för människor som är i stånd

"Det är en fråga som jag inte skulle ha tänkt två gånger om konsekvenserna av innan jag blev funktionshindrad."

Blåmärken är vanligtvis inte allvarliga, och de rensar vanligtvis upp utan behandling. Blåmärken som inte försvinner, eller blåmärken som uppstår utan någon uppenbar orsak, kan vara orsak till oro. Läs mer om de potentiella orsakerna till dessa ovanliga symtom tillsammans med behandling och återhämtning

Om du upplever svår smärta i korsryggen under din period kan det bero på PMS, PMDD, dysmenorré eller något mer allvarligt

Undrar du hur många revben män har? Alla människor, oavsett kön, har samma antal revben. Vi diskuterar förhållanden som kan orsaka en förändring i antalet revben och vad som kan göras

Muskelspasmer och stelhet i ryggen kan störa dina dagliga aktiviteter. En del människor använder mediciner för att slå ut inflammation och få lättnad. Men värmeterapi fungerar också, och värmedynor är enkla och praktiska att använda. Lär dig hur och när du ska använda, de olika typerna, plus hur du gör dina egna

Smärta i rosa tån är vanligt och kan ha många orsaker, inklusive en paus, spänningsfraktur, förorening, majs, benspår eller någon annan faktor. Vilka är symptomen och behandlingarna?

Kyfos är en krökning i övre ryggraden som kan hända vem som helst i alla åldrar men är vanligare när vi blir äldre. Förstå orsakerna och behandlingen för detta vanliga ryggmärgsförhållanden

Beroende eller beroende? Ord har betydelse - och när det gäller något så allvarligt som missbruk är det att få dem rätt

Löpning är en populär form av träning, men det kan ibland orsaka hälsmärta. Hälsmärta från löpning kan vara relaterad till plantar fasciit, strukturella problem eller felaktiga rörelsemönster. Lär dig steg du kan vidta för att förhindra hälsmärta och att behandla hälsmärta när det inträffar

Lär dig mer om de vanliga orsakerna till att hamstra tårar, liksom behandlingsalternativ som kan inkludera vila, is, sjukgymnastik och smärtmedicinering

Halsflexion är handlingen att flytta hakan ner mot bröstet. Även om detta är en enkel rörelse, är det möjligt att utveckla smärta, täthet och nedsatt rörlighet i detta område. Lär dig mer om nackflexion, plus övningar för att utveckla styrka, förbättra hållning och öka ditt rörelseområde

Att knäcka din egen rygg är för det mesta säkert och kommer inte att leda till några hälsoproblem om du gör det på ett säkert sätt. Här är vad som anses vara osäkert

Att veta hur man ska linda in en förstulad fotled är en bra skicklighet att ha. Oavsett om du är en idrottsman eller en helgvandrare är det lätt att förstuka en fotled. Här är vad du behöver veta för att linda in en fotled med antingen ett standardbandage eller KT-tejp

Vi har rundat upp 10 av de högst rankade kuddarna för nacksmärta. Vi diskuterar fördelar, nackdelar, kostnader och var man kan köpa

Scaphoid-fraktur är ett avbrott i scaphoid-benet, ett av de små benen i handleden. Pauser orsakas ofta under fall eller som ett resultat av upprepad användning av handleden i sporter som skidåkning och skridskoåkning. De flesta av dessa frakturer kan behandlas med gjutning, men ibland behövs ytterligare behandling

Vi djupt djupt i de bästa sandalerna med bågsupport - och etisk tillverkningssed. Vi pratar om för- och nackdelarna med var och en

Under alla andra omständigheter skulle det vara ett brott. Så varför är detta undantaget?

Hamstringarna består av tre stora muskler. Tillsammans ansvarar de för höft- och knärörelser för promenader och mer. Den här artikeln delar upp den, inklusive videor och bilder

Prova dessa gluteus medius-sträckor som dubbelt så höftöppnare för att visa dina glutes (och höfter!) Lite kärlek

Ljumsksmärta som uppträder på vänster sida hos kvinnor orsakas ofta av saker som skada, UTI och njursten, men det kan bero på ett annat mindre vanligt tillstånd

En klämd nerv i foten kan orsakas av många olika problem, som en skada, bensporrar, trånga skor med mera. Lär dig mer om symtomen, möjliga orsaker och behandlingsalternativ för en nypad nerv

En bula på stortån kan vara ett symptom på många tillstånd, till exempel en benspår, bunion, majs eller bursit. Lär dig sex möjliga orsaker, hur du ska behandla dem och när du ska träffa en läkare

Ryggsmärta kan göra sex obehagligt, men det behöver inte vara så. Vi ger dig några ryggvänliga positioner och andra tips som hjälper dig att hålla ryggsmärtor ur sovrummet

Klumpar i handleden och händerna är vanliga och kan orsakas av många tillstånd, allt från olika typer av cyster och tumörer till reumatoid artrit. Läs mer om orsakerna och när du ska söka vård

Solbränna suger. Glöm inte de sju områden som är lätt att missa på kroppen när du slår upp med SPF

Ta reda på den genomsnittliga vuxna och barnens handstorlek, liksom den genomsnittliga vuxna greppstorleken. Vi förklarar också hur man mäter handskar för att passa dina händer. Dessutom ska vi titta på förhållandet mellan handstorlek och höjd, hur idrottarnas händer jämför och världens största händer uppmätta

Det finns ett samband mellan skostorlek och höjd, men fotstorlek är lämplig och normal för din höjd och vikt

Den genomsnittliga skostorleken för män i USA är inte officiellt dokumenterad, men vi har en ganska bra uppskattning

En nys kan utlösa en anfall av ryggsmärta genom att sätta tryck på ryggmusklerna. En kraftfull nysning kan också skada ligament, nerver och skivor mellan ryggkotorna

Om du undrar vad som händer när du "knäcker" ryggen vet ingen absolut! Vi tittar på de mest populära teorierna och korrekt sprickbildning

Är du säker på att du dock inte ljuger?

Prova dessa Bosu-ballrörelser för balans, styrka och en mer utmanande träning

Lär dig mer om 14 höftförstärkande övningar anpassade för alla, från tyngdlyftare, vandrare och löpare till äldre och personer som lever med artrit. Välj övningar som passar bäst för din hälsa och fitnessmål och integrera dem i din träningsrutin för ökad rörlighet och flexibilitet