Din pinkiga tå kan vara liten - men om den skadas kan det skada stora tider.
Smärta i femte tån är faktiskt mycket vanligt och kan ha många orsaker, inklusive en paus eller förorening, snäva skor, en majs, benspår eller någon annan faktor.
Här är en titt på de möjliga orsakerna till en smärtsam pinkig tå och vad du kan göra.
Orsaker till en smärtsam pinkig tå
Din pinkiga tå är benägen att skada på grund av dess plats på utsidan av din fot. De metatarsala benen som leder till femte tå är en av de vanligaste platserna för fotskador, särskilt för idrottare.
Om din tå är svullen och smärtsam, och hemläkemedel inte hjälper, är det en bra idé att se din läkare.
Korrekt behandling tidigt kan hjälpa till att säkerställa att din tå läker korrekt och att det inte leder till några andra problem.
Låt oss titta närmare på några av de vanligaste orsakerna till en smärtsam liten tå.
1. Trasig tå
Om du tappar tån riktigt hårt, eller om du har ett direkt slag mot foten från ett tungt föremål, kan tån brytas. En paus kallas också ett fraktur.
Om du upplever en öppen fraktur, som inkluderar ett öppet sår eller tår i huden, bör du kontakta en läkare omedelbart.
symtom
De vanligaste symptomen på en trasig rosa tå inkluderar:
- ett poppande ljud när skadan inträffar
- bankande smärta som är omedelbar och kan blekna efter några timmar
- svårt att lägga vikt på foten
- rosa tå som tycks vara i linje
- svullnad och blåmärken
- brinnande
- en skadad tånagel
Behandling
Din läkare kommer troligtvis att röntgna tån för att undersöka typen av paus. De letar efter förskjutning, benfragment, spänningsfrakturer och skador på de metatarsala benen som ansluter till din rosa tå.
Behandlingen beror på vilken typ av paus du har:
- Om tåbenen är i linje, kan din läkare få dig att gå i en gångstövel eller kasta för att immobilisera tånbenen medan de läkar.
- För en enkel paus kan din läkare klyva din pink till din fjärde tå för att hålla den på plats medan den läker.
- Om pausen är allvarlig kan det behövas kirurgi för att återställa benet.
- Din läkare kommer sannolikt att rekommendera smärtstillande mediciner, vila och hemsjukvård utan disk.
2. Stressfraktur
En spänningsfraktur, även känd som en hårfästfraktur, är en liten spricka eller blåmärke som utvecklas inom benet över tid. Detta händer vanligtvis från repetitiva aktiviteter som sport med hög påverkan som involverar löpning och hoppning.
symtom
Smärta är det vanligaste symptom på en stressfraktur, och det kan gradvis bli värre med tiden, särskilt om du fortsätter att lägga vikt på det. Smärtan är vanligtvis värre under aktivitet och lättar om du vilar foten.
Andra vanliga symtom inkluderar:
- svullnad
- blåmärken
- ömhet
Behandling
Om du tror att du kan ha ett stressfraktur kan du utföra RICE-metoden tills du kan träffa en läkare. Detta involverar:
- Rest: Försök att undvika att lägga vikt på foten eller tån.
- Is: Använd en kall förpackning (is eller ispack som är insvept i en fuktig trasa eller handduk) på tån i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
- Komprimering: Dra in ett bandage runt tån.
- Höjd: Vila med foten höjd högre än bröstet.
Icke-steroidala anti-inflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibup-counter, som ibuprofen och aspirin, kan hjälpa till att underlätta smärta och svullnad.
Beroende på svårighetsgraden behandlas ofta stressfrakturer på samma sätt som pauser.
Andra sprickor
Två andra typer av metatarsalfrakturer kan också orsaka smärta på utsidan av foten, inklusive din pinkiga tå. Detta inkluderar:
- Avulsionsfraktur. Detta händer när en sen eller ligament som är fäst vid det metatarsala benet skadas och drar med sig en liten bit bit. Detta tenderar att hända inom sport, särskilt med plötsliga vändningar.
- Jones sprick. Detta är en paus i basen av det femte metatarsalbenet.
För båda typerna av frakturer inkluderar de vanligaste symtomen:
- smärta i området med frakturen
- blåmärken och svullnad i foten
- smärta när du försöker lägga vikt på din skadade fot
3. Dislokerad tå
När du slår tån eller sträcker den för långt bakåt kan du separera ett rosa tånben från ett annat. Detta kallas en förskjuten tå.
Dislokation är ganska vanligt bland idrottare och personer över 65 år.
Din pinky och alla andra tår, med undantag av din stora tå, har tre ben. Förflyttning kan ske vid någon av dessa leder.
Förflyttningen kan vara partiell, vilket innebär att benen inte är helt separerade. Detta kallas subluxation. En fullständig förflyttning är när benet är intakt men helt ur sitt normala läge.
Det är möjligt att flytta en tåben och även ha en skada på en annan tåben, till exempel ett fraktur.
symtom
De vanligaste symtomen på en dislokerad rosa tå inkluderar:
- smärta när du flyttar tån
- ett krokat utseende
- svullnad
- blåmärken
- domningar eller en känsla av nålar och nålar
Behandling
Din läkare kommer att undersöka din tå för att känna för en förflyttning. De kan ta en röntgen för att bekräfta en diagnos.
Ibland kan andra tester vara nödvändiga för att kontrollera om du har skador på dina blodkärl eller nerver.
I de flesta fall kan en läkare manuellt sätta tillbaka det förflyttade benet på plats. Denna omjustering kallas en stängd reduktion. Du kan ha lokalbedövning för den här proceduren så att du inte känner någon smärta.
Beroende på hur allvarlig förflyttningen är, kan du behöva bära ett elastiskt bandage, splint, gjutning eller gångstång för att hålla tånen i linje medan den läker.
I vissa fall kan du behöva kirurgi för att få tillbaka det förflyttade benet på plats. Detta kallas öppen reduktion.
4. Sprained toe
En förstuvad tå innebär skada på ett ligament, inte tåbenet.
Ligament är bindvävsfibrerna som fäster ben till varandra och i lederna. De skiljer sig från senor, som är bindvävnaderna som fäster muskler i benen.
Du kan stänga tån genom att stöta hårt eller sträcka den utöver det normala rörelsesområdet.
En förstuvad tå kan vara smärtsam, men du kan vanligtvis gå på den.
symtom
De vanligaste symtomen på en förstuvad rosa tå inkluderar:
- smärta när du flyttar tån
- en bankande känsla
- ömhet vid beröring
- svullnad
- blåmärken
- gemensam instabilitet
Behandling
Behandling av en förstuvad pinkig tå beror på svårighetsgraden. Sprains kategoriseras i 3 betyg:
- Grad I: minimal smärta och funktionsförlust
- Grad II: måttlig smärta och svårigheter att lägga tyngd på tå
- Grad III: svår smärta och en oförmåga att lägga tyngd på tån
För förstoringar av klass I kan du bara behöva vila och isa tån och eventuellt göra kompisband.
För klass II eller III kan din läkare rekommendera ytterligare åtgärder, till exempel en promenadstövel.
5. Skräddarsys bunion
En skräddarsydd bunion, även kallad en bunionett, är en benhud på utsidan av basen på din pink. Det kan göra att din pinkiga tå blir mycket smärtsam.
Skräddarsydda bunions kan orsakas av en ärftlig onormal struktur på din fot, där metatarsalbenet rör sig utåt medan den rosa tån rör sig inåt.
Det kan också orsakas av skor som är för smala i tån.
I båda fallen irriteras den resulterande bulan av skor som gnider mot den.
symtom
De vanligaste symtomen inkluderar:
- en bult på tån som börjar liten men växer med tiden
- smärta på bunionsidan
- rodnad
- svullnad
Behandling
Beroende på svårighetsgraden av din smärta kan din läkare rekommendera:
- bär skor som har en bred tåbox och undviker skor med höga klackar och spetsiga tår
- lägga mjuk stoppning över det smärtsamma området
- ortotik för att lindra trycket på området
- en kortikosteroidinjektion för att minska inflammation
I vissa fall, om smärta stör din dagliga aktiviteter, eller bunionen är mer allvarlig, kan din läkare rekommendera operation.
6. Majs
En majs består av härdade hudskikt. Det utvecklas vanligtvis från hudens svar på friktion och tryck, som en skon som är för hård.
En hård majs på utsidan av din pinkiga tå kan vara smärtsam, särskilt om din sko gnuggar mot den. Om majs är djupt inställt kan det leda till infångning av en nerv eller bursa (vätskefyllda säck runt dina leder).
symtom
De vanligaste symptomen på en majs inkluderar:
- en tuff, grov, gulnande fläck av huden
- hud som är känslig för beröring
- smärta när du bär skor
Behandling
Din läkare kan:
- raka en majs eller råda dig att arkivera det efter badet
- rekommendera mjuk stoppning för att lindra trycket på majs
- rekommenderar att du bär bredare skor eller sträcker skornas tåbox
7. Tåavvikelser
Flera typer av tåavvikelser kan göra din rosa tå smärtsam, obekväm eller svullen.
Missformade tår
När din hållning eller rörelse är obalanserad kan det sätta extra tryck på dina fötter som orsakar förändringar i tårna. Du kan utveckla en hammartå eller klotå.
- En hammartå är när din tå böjs nedåt istället för rakt fram. Det kan orsakas av en skada på tån, artrit, dåliga passande skor eller en mycket hög båge. Vissa människor kan föds med detta tillstånd.
- En klo-tå är när din tå böjer sig till en klo-liknande position. Du kan föds med en klo tå, eller det kan utvecklas till följd av diabetes eller en annan sjukdom. Om de inte behandlas kan tårna frysa till en klumposition.
Både hammartå och klotå kan bli smärtsamma. De kan också leda till att det bildas majs, kallus eller blåsor på tån.
Andra tår kan också utveckla majs eller kallus på grund av det onormala trycket på dem.
Behandling
- För både hammartå och klotå kan din läkare rekommendera en skena eller tejpning för att hålla tårna i rätt läge.
- För en klo tå, kan din läkare rekommendera övningar för att hålla tåen flexibel.
- För pågående problem som inte förbättras med konservativ behandling kan din läkare rekommendera operation för att korrigera tån.
Överlappande pinkig tå
Vissa människor är födda med en pinkig tå som överlappar fjärde tån. Det tros vara ärftligt. I vissa fall kan det orsaka smärta och obehag. Hos cirka 20 till 30 procent av människor förekommer det på båda fötterna.
Ibland är barn födda med detta tillstånd självkorrigerade när de börjar gå.
Det uppskattas att 50 procent av människor med en överlappande femte tå har smärta, inklusive bursit, kallus eller problem med skor.
Behandling
Den första behandlingslinjen är att använda konservativa terapier för att försöka flytta den rosa tån. Detta kan inkludera tejp-, splint- och korrigeringsskor.
Om dessa behandlingar inte är effektiva och smärtan kvarstår, kan kirurgi utföras.
Hjälpmedel för en smärtsam pinkig tå
Beroende på orsaken till smärtan i din lilla tå, kan du ta hand om smärtan hemma med rätt självskötselåtgärder allt du behöver för att må bättre.
Om orsaken till smärtan är något allvarligare som behöver läkarvård, kan du följa dessa åtgärder för egenvård tills du ser din läkare.
För att underlätta smärtan i din rosa tå:
- Vila din fot och tå så mycket som möjligt. Försök att undvika att lägga på tån.
- Använd kryckor eller en käpp som hjälper dig att ta dig runt utan att sätta press på tån.
- Höj foten så att den är högre än bröstnivån.
- Isa din fot i 15 till 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen, de första dagarna efter en skada. Du kan använda is, ett ispaket eller påsar med frysta grönsaker inslagna i en fuktig handduk eller trasa.
- Ta en OTC-smärtmedicinering för att hjälpa till med smärta och inflammation.
- Använd moleskin eller stoppning för att förhindra att din smärtsamma rosa färg kommer i direkt kontakt med dina skor.
Varför har du en pinkig tå ändå?
Tårna spelar en viktig roll för att hålla dig balanserad när du rör dig, oavsett om du är barfota eller bär skor. Din pinky är den minsta tån, men det är avgörande för att hjälpa dig att bibehålla din balans.
Det hjälper dig att tänka på din fot som att ha en triangulär bas av balans. Triangeln bildas av 3 punkter: din stortå, din rosa tå och din häl. Skador på någon del av den triangeln kan kasta bort balansen.
Så det är meningsfullt att om din rosa tå blir ont, kan det kasta bort balansen och påverka hur du går och rör dig.
Poängen
Var noga med att få läkare om du har intensiv smärta eller svullnad i din rosa tå, inte kan sätta något tryck på det eller om det inte är i linje.
Strukturella avvikelser kan också åtgärdas med medicinsk behandling.
Mindre svåra tillstånd, till exempel ett milt förorening, kan vanligtvis lösa med god hemvård och OTC-produkter. Ibland kan du använda snygga skor med en bred tåbox korrigera det som gör din rosa tå smärtsamma.
