McKenzie-övningar är utformade för att förbättra ryggradens rörlighet och främja god hållning, vilket kan ge lättnad från ryggsmärta. Lär dig hur du kan prova dessa åtta McKenzie-övningar på ett säkert sätt
Vetenskaplig forskning och anekdotiska bevis stöder alltmer essentiella oljor för olika sjukdomar, inklusive ryggsmärta. Här är de bästa att prova
Smärta på vänster sida av nacken kan bero på valfritt antal orsaker, från muskelstammar till en klämd nerv. De flesta är inte allvarliga. Lär dig mer om vanliga och ovanliga orsaker till nacksmärta på vänster sida, såväl som diagnos och behandling
Tricep-sträckningar förbättrar din flexibilitet, hjälper till att stärka musklerna och kan hjälpa dig att undvika skador. Här är fyra sträckor som du kan göra hemma
Den breda greppspulten är en styrka i överkroppen som riktar sig mot rygg, bröst, axlar, armar och kärna. Lär dig mer om fördelarna med vidsträckta pullups och hur du gör dem
Fovea capit är den lilla bukten ovanpå kuleleddet på lårbenet (femur). Ligament fäster här. Skada kräver ofta kirurgisk reparation
Lär dig stegen för att på ett säkert sätt ta bort en glasklyv från foten och när det är lämpligt att låta en läkare ta över extraktionen
Korsryggsmärta är ett vanligt problem, och även om det troligtvis blir värre när vi åldras, finns det saker vi kan göra för att skydda och stärka ryggen. Här är de vanliga orsakerna, liksom behandlingar
Din danar framträdande är det mjuka köttiga området vid fotens tumme. Musklerna här tillåter tummen att text, greppa föremål och bära saker. Upprepad överanvändning av dessa muskler, till exempel från ofta textning, kan orsaka smärta och inflammation. Lär dig hur du diagnostiserar, behandlar och förhindrar dålig känsla av nästintensitet
Övre ryggsmärta på vänster sida kan vara ett symptom på rygg eller rygg. Det kan också orsakas av en skada eller problem med ett av dina organ. Läs mer här
En rödmärg är vanligtvis inte så stor, och det händer ofta när man spelar vissa sporter som kan orsaka att man faller ner. Ett mindre blåmärke kommer att läka om några dagar, medan ett större blåmärke kan ta en vecka
Skada på den median nerven kan resultera i apehand, en mänsklig deformitet kännetecknad av en oförmåga att flytta tummen utanför handflatan. Lär dig mer om symtom, orsaker och andra liknande tillstånd, till exempel klohand
Medan de flesta människor kommer att dra en muskel i korsryggen vid någon tidpunkt, läker dessa skador vanligtvis inom flera dagar. Här är vad du behöver veta om muskler i nedre rygg, liknande skador och när du ska träffa en läkare
Vi tittar på de potentiella orsakerna till ojämna höfter, liksom vanliga behandlingsalternativ, inklusive övningar för att förbättra ryggsmärta, lossa muskler och korrigera benlängdavvikelse
Vad är en osteopat? En läkare i osteopatisk medicin (OD) är en läkare som har utbildats för att närma sig behandling med hjälp av osteopatisk manipulativ medicin, som involverar sträckning, massering och rörelse av muskel- och skelettsystemet
Det finns ett antal sätt din hals kan brännas. Lär dig hur du behandlar nackförbränningar, inklusive brännskador på curling iron, solbränna, friktionsförbränningar och rakhyvelbrännskador
Lär dig om platserna och funktionerna hos de största, minsta, bredaste, längsta, starkaste, hårdast arbetande och mest ovanliga musklerna i människokroppen
Höftsmärtor när du går kan verkligen ta dig ut från din dag. Vi går igenom orsaker som kan påverka dig, oavsett om det är ett tillstånd i ben, muskler eller nerver
Här är steg-för-steg beskrivningar för hemma plantar fasciitis massage och sträcker sig för att få dig tillbaka på dina fötter. Dessutom en video för att göra saker tydligare och tips för vad du ska leta efter om du behöver professionell massagehjälp
En rosttorn kan enkelt punktera huden och för med sig bakterier och svampar som kan leda till sjukdomar som sporotrichos och växtstörtsynovit
Testet i den främre lådan är en undersökning som en läkare kan göra om du har knäsmärta eller stabilitetsproblem när du går. Den kan identifiera skador på din ACL och kombineras med andra enkla tester. Här är vad du ska veta
Triceps tendonitis kan uppstå på grund av överanvändning, som att spela sport som baseball, eller bara regelbundet slitage. Behandlingar inkluderar fysioterapi, vila och isbildning, mediciner och i allvarliga fall kirurgi
Hälspårövningar arbetar för att sträcka kalvarna, eftersom snäva kalvar är där problemet har sitt ursprung. Vi har åtta olika övningar som du kan försöka underlätta din smärta i hälen
Anledningar till att en kvinna kan uppleva ljumsksmärta på höger sida inkluderar artrit, bråck, cyster på äggstockarna, klämd nerv, UTI och cyster på äggstockarna
Lär dig mer om fem vanliga orsaker till och behandlingar för smärta i höfterna och benen, inklusive tendonit, bursit och ischias
Smärta i tummen kan ha flera olika orsaker. Vissa kan behandlas hemma, medan andra orsaker kräver övervakning av en läkare. Här är vad du behöver veta
Växande smärta är vanligtvis ofarliga smärtor som barn växer ut. Det finns dock vissa underliggande tillstånd med liknande symtom och kan utgöra ett allvarligt problem
Nagelskador är vanliga och kan vanligen åtgärdas hemma. Här är tre beprövade sätt att reparera naglar, såväl som information om när man ska träffa läkare
Förebyggande Botox avser användning av Botox för att avvärja rynkor innan de blir framträdande. Vi pratar om hur effektivt detta är, tillsammans med biverkningar, kostnader och mer
Det finns specifika första hjälpen att följa för brännskador. Lär dig skillnaden mellan mindre brännskador och större brännskador och hur du behandlar dem på rätt sätt
Anterior höftersättning är en vanlig typ av total höftersättning. Under operationen gör din läkare ett snitt i framsidan av höften för att nå höftleden. Sedan ersätter de fogen med en metall- eller keramisk kulkoppling. Det kan vara en öppenvård och du kanske kan gå hem samma dag. Du behöver fysioterapi för att hjälpa till att återfå din styrka och rörlighet
Knäet är ett av de mest komplexa och hårdast fungerade lederna i kroppen. Det bär din kroppsvikt och de flesta typer av aktivitet. Vi ska titta på varför spädbarn inte har knäskålar som vuxna gör
La Mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos hanterar ser en sína de una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico
Aj! Smärta i nacken och övre ryggen som kramar din stil? Oavsett orsaken - att haka över en smartphone, sitta vid ett skrivbord hela dagen eller till och med skada - kan stretch- och förstärkningsövningar gå långt i din återhämtning. Så här kommer du igång
Här är 10 drag och sträckor som hjälper dig att knäcka ryggen, plus en video som visar några av dessa rörelser mer detaljerat
Balansövningar är viktiga för att upprätthålla eller förbättra stabiliteten. Detta är särskilt viktigt för äldre vuxna, som kan ha en ökad risk för fall och skador. Vi diskuterar balansövningar för olika grupper av människor, inklusive barn, idrottare och äldre vuxna
Här är vad vi vet om fördelar med kinesiologiband, plus tips som du kan använda för att applicera, ta bort och hitta kinesioband
Svaghet i benen kan bero på ett allvarligt hälsotillstånd, och det är bäst att söka omedelbar medicinsk vård om du har andra symtom som tyder på en nödsituation, som stroke. Det kan orsakas av andra problem, till exempel en nypad nerv eller en skivad skiva. Prata med din läkare om symtomen på svaghet i benen
Alla som går, springer eller hoppar kan utveckla skena av sprickor från upprepade benstress eller överanvändning. Här är vad du kan göra för det hemma och med läkares hjälp
Ortotik är skräddarsydda former för dina fötter som hjälper till att lindra fot-, häl-, vrist-, ben- och ryggsmärta. De är vanligtvis skär för dina skor. En barnläkare kan hjälpa dig att avgöra om tandläkare kan hjälpa dig