En överlappande tå på en eller båda fötter är ganska vanligt. Det kan vara ett ärftligt tillstånd. Det kan också bero på skor som är för hårda eller underliggande fottillstånd.
En överlappande pink är den vanligaste påverkade tån. Stortå och andra tå kan också vara involverade. Det kan drabba människor i alla åldrar, inklusive nyfödda.
I den här artikeln tittar vi närmare på orsakerna till en överlappande tå och behandlingsalternativen för detta tillstånd, inklusive för nyfödda.
Snabba fakta om överlappande tår
Visste du?
- Ungefär 7 procent av människorna har en överlappande tå, enligt en studie från 2017.
- Uppskattningsvis 2,8 procent av nyfödda har en överlappande tå.
- I 20 till 30 procent av fallen förekommer en överlappande tå på båda fötterna.
- En överlappande tå förekommer lika hos män och kvinnor.
Orsaker till överlappande tår hos vuxna
Överlappande tår kan ärva eller kan vara resultatet av dina skor eller biomekanik för hur du går.
En överlappande tå kan vara förknippad med mer än en orsak. Här är några av de vanligaste orsakerna för vuxna.
Ärftlighet
Du kan föds med en överlappande tå. Du kan också ärva en benstruktur i foten som senare leder till en överlappande tå. En längre andra tå, ett tillstånd som kallas Mortons tå, tros vara förknippat med överlappande tår.
Snäva skor
Om dina skor är för små eller för trånga i tåboxen kan det tvinga din lilla tå ut ur linjen. Att ha höga klackar eller spetsiga tåskor kan gradvis få en tå att överlappa varandra.
Artrit
Artrit kan orsaka ledinflammation och stelhet i dina fötter som kan förändra justering av tårna. Reumatoid artrit, till exempel, kan ändra din fotstruktur och resultera i en bunion och stora tå överlappande.
biomekanik
Din hållning och hur du går kan påverka dina fötter och tår.
Enligt forskning rullar din fot inåt för mycket när du går, kallad överpronation, förknippas med utvecklingen av bunions och överlappande tår.
Att ha en stram kalvmuskulatur kan också trycka på din fotboll och bidra till en bunion och överlappande tå.
Fotförhållanden
- Liktorn. Beläget vid basen av stortåen, kan en bunion trycka på stortån på din andra tå.
- Platt fotad. Brist på fotbåge är förknippat med en ökad risk för att utveckla en överlappande tå. Du kan ärva platta fötter, eller de kan utvecklas över tid.
- Hammartå. Med en hammartå böjer din tå i stället för att peka rakt fram, vilket kan få tån att överlappa varandra. En hammartå kan vara resultatet av en bunion.
- Höga bågar. Antingen ärftligt eller resultatet av ett medicinskt tillstånd, höga bågar kan leda till en hammartå och överlappande tå.
Andra faktorer
- Ålder. När du blir äldre tenderar dina fötter att platta eller rulla inåt. Detta kan leda till flera fotproblem, inklusive överlappande tår.
- Skada. En fotskada kan påverka lederna i tårna.
Orsaker till överlappande tår hos nyfödda
En liten andel nyfödda föds med en överlappande tå. Vanligtvis är det en rosa tå som överlappar fjärde tån. Pojkar och flickor drabbas lika.
- En överlappande tå anses vara ärvlig.
- I vissa fall kan barnets läge i livmodern trassla tårna, vilket får pinken att överlappa varandra.
- Cirka 25 procent av spädbarn som föds med en överlappande tå återhämtar sig spontant utan behandling.
Behandlingsalternativ för nyfödda
I de flesta fall kan konservativa åtgärder framgångsrikt korrigera en nyfödds överlappande tå.
- Att helt enkelt tejpa på tån är vanligtvis effektivt. En studie från 2007 av 44 nyfödda med överlappande tå fann att 94 procent förbättrades eller botades efter 6 månader genom att helt enkelt tejpa tårna i en rak position.
- Mjuka stretch- och tåavstånd. Dessa har visat sig vara ett effektivt sätt att korrigera en överlappande tå hos en nyfödd.
- Börja behandlingen tidigt. Enligt forskning är det bäst att börja behandla en överlappande tå innan ett barn börjar gå. Annars kan tån bli styv och kräva korrigerande operation.
Behandling för överlappande tår hos vuxna
Var noga med att följa upp med din läkare eller en fotspecialist om din tå orsakar smärta. Ju tidigare du behandlar din överlappande tå, desto bättre blir resultatet sannolikt.
Konservativa åtgärder är vanligtvis det första steget för att minska smärta och obehag från en överlappande tå. Om dessa inte fungerar kan din läkare rekommendera operation.
Konservativa åtgärder
- Se till att dina skor passar ordentligt. Det första steget för att lindra fotsmärta är att bära bekväma skor med en bred tåbox. Försök hitta en specialskobutik med utbildad montör som kan hjälpa dig att hitta rätt storlek och passform. Du kan också ta ditt skoval till din fotläkare för att få reda på vilka skor som fungerar och vilka inte.
- Använd tåavskiljare. Du kan köpa dessa på de flesta apotek eller online, eller så kan din fotläkare skapa en åt dig. Det finns olika typer och storlekar av separatorer, så du kan behöva experimentera för att hitta en som fungerar för dig.
- Prova kuddar och skär. Om en bunion får din stora tå att överlappa varandra, kan du försöka använda skosatser för att justera din fot och tår, eller använda bunionkuddar för att lindra trycket.
- Bär en skena. Din läkare kan rekommendera att ha en stänk på natten för att hjälpa till att räta ut en överlappande tå. Din läkare kan också rekommendera ett recept som är ortotiskt för dina skor.
- Välj fysioterapi. Detta kan vara särskilt användbart om trånga muskler och senor är involverade i att få tån att överlappa varandra. En sjukgymnast kommer sannolikt också att ge dig övningar att göra hemma för att hjälpa till att räta ut tån, stärka dina fotmuskler och lindra smärta.
- Is din fot. Isbildning av din tå eller fot kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation om din överlappande tå är irriterad eller om en bunion är inblandad.
- Behåll din vikt. För de med övervikt, kan man tappa övervikt kan minska trycket på dina fötter.
Kirurgi
Kirurgi kan rekommenderas om konservativa metoder inte hjälper till att lindra din smärta eller räta tårna.
Kirurgi kan också vara alternativet att korrigera:
- en kraftigt överlappande pinkig tå
- en stortå med en bunion
Komplikationer av överlappande tår
Symtomen kan utvecklas långsamt och kan förvärras om andra fotproblem är inblandade.
Det är bäst att träffa en läkare tidigt för att förhindra att dina symtom blir värre och hitta rätt typ av behandling som hjälper till att justera tårna korrekt.
Vanliga komplikationer
- Smärta. Din tå kan gnida mot din sko, vilket gör det obekvämt att gå. Detta kan få din gång att förändras, vilket i sin tur kan påverka dina ben och andra muskler.
- Liktornar. En majs är en liten, hård bult som bildas på tåens toppar eller sidor. Det kan vara känsligt för beröring och smärtsamt när du bär skor.
- Förhårdnader. Dessa förtjockade hudplåster bildas på fotens botten eller sida. De liknar majs, men är vanligtvis större och mindre smärtsamma. Blåskador orsakas av upprepat övertryck på huden på dina fötter.
- Bursit. Detta tillstånd orsakas av inflammation i de vätskefyllda säckarna som omger dina leder. Skor som gnider mot en överlappande tå kan orsaka bursit i tåleden.
- Metatarsalgia. Detta är ett smärtsamt tillstånd där din fotboll blir inflammerad. Det kan vara förknippat med bunions, höga bågar, hammartå eller en lång andra tå.
Poängen
Överlappande tår är ganska vanliga och kan behandlas med konservativa åtgärder. Kirurgi kan rekommenderas om mindre invasiva behandlingar inte fungerar. Hos nyfödda har man helt enkelt att trycka på tån i rakt läge.
Orsaken till en överlappande tå kan vara ärftlig eller kan utvecklas när du blir äldre. Överlappande tår är ofta förknippade med andra fotproblem, såsom bunions och hammartår.
Följ upp med din läkare så snart du har smärta eller andra symtom från en överlappande tå. Ju tidigare du behandlar en överlappande tå, desto bättre blir resultatet sannolikt.
