Mental hälsa 2024, November

”Min gamla terapeut indikerade att hon trodde att några av mina problem stammade från att växa upp i fattigdom. Jag växte INTE upp i fattigdom.”

Beskedet? Det händer. Så här packar du upp dina mest pinsamma stunder

I en tid då mer tillgängliga alternativ för mentalvård behövs, kan insatserna inte vara högre. Kan online terapi hjälpa?

Vi har alla de stunder där vi känner att vi bara inte kan ta det längre. Förvara dessa tips i din bakficka för att hålla stressen från att få det bästa av dig

Nomophobia är rädslan för att vara borta från din mobiltelefon. Även om det inte är en erkänd mental hälsotillstånd, upplever många människor denna genomgripande ångest. Här är vad du ska göra åt det

Internetberoende, precis som andra beroende, har ingen tydlig orsak. Men flera faktorer kan spela en roll. Vi går igenom allt du behöver veta om detta relativt nya beteendemissbruk

Många tycker att ångest är ett tillstånd av oroande eller stressad. Men i verkligheten är ångest mycket mer. Här är fyra illustrationer som visar hur ångest verkligen känns

Kysning kommer att bränna några kalorier för varje minut av din make-out session, men du kan inkludera andra aktiviteter för att uppbränna

Det är lätt att falla i fällan att tro att du behöver ha massor av vänner och en fullsatt social kalender för att vara lycklig. Men det finns mycket att vara glad över när du är ensam också

Känna sig överväldigad? Så här blir du motiverad så att du kan hantera hela din uppgiftslista

Photoshop- och redigeringsappar kan tillåta oss att snedvrida kroppar, men de är inte skylden för vår besatthet av perfektion

Reaktionstid är nyckeln till spel och andra sporter, och det finns mycket du kan göra för att förbättra den. Lär dig allt om reaktionstid och vilka faktorer som påverkar den, liksom vad du kan göra för att förbättra din reaktionstid

Att ta Adderall under en läkares överinseende är inte vanligtvis förknippat med permanenta hjärnförändringar. En läkare kan justera din dos för att minska eller eliminera oönskade biverkningar

Sommaren är den bästa men svåraste tiden att hålla sig utanför sociala medier. Så här är du mer uppmärksam och njut av ögonblicket

Om du letar efter sätt att förbättra ditt minne, fokus, koncentration eller andra kognitiva färdigheter, finns det många hjärnövningar att prova. Lär dig vilka evidensbaserade övningar som ger de bästa hjärnfördelarna

"Pansexual" handlar om sexuell attraktion, medan "panromantic" handlar om romantisk attraktion. Men vad betyder det egentligen? Här delar vi upp svaret på detta och andra vanliga frågor

Hitta dig själv att tänka "Jag hatar mig själv?" Saker behöver inte förbli så här. Lär dig hur du stoppar självhat i dess spår och börja bygga en medkännande relation med dig själv

Om du har fått panikattacker under körningen kan du vara rädd att köra igen, men det finns många saker du kan göra för att må bättre och komma tillbaka bakom rattet. Rådgivning och terapi kan vara mycket effektiva

Låt inte reseangången hindra dig från att ta semester och njuta av nya äventyr. Det är många saker du kan göra för att njuta av att resa

Rädsla för havet eller thalassophobia kan göra mer än att hålla dig från en tropisk semester. Om din fobi av havet känns överväldigande eller påverkar ditt dagliga liv, finns det behandlingsalternativ som kan hjälpa

Upplevelser utanför kroppen är lite av ett medicinskt mysterium. Ta reda på vad experter tror verkligen pågår och om de utgör några hälsorisker

Jag trodde att det var en diagnos för krigsöverlevande. Sedan fick jag veta om CPTSD

Inte ens två månader senare och konversationen har återigen dött ner

Din avsikt är inte nästan lika viktig som din inverkan

Ångesten för att inte veta hur jag skulle prata om mitt förhållande till alkohol blev i fokus istället för att ärligt undersöka hur jag drack

På 20-talet är det lätt att falla i fällan att tro att du är oövervinnlig. Men som en författare fick reda på, kan kris drabba när du minst förväntar dig den. Här är fem tips hon lärde sig som hjälpte henne att navigera genom sin erfarenhet

”Det verkade alltid kretsa tillbaka till mig och en uppenbar brist på viljestyrka” Sam säger att han ställdes i en position av självskuld över sin egen mentala hälsa

"När lamporna är släckta är världen tyst och det finns inga fler distraktioner att hitta."

Att ha ångest betyder inte att du måste vara hembunden

Det finns ingen beskrivning av ångest i alla storlekar

Det är ingen hemlighet att vi lever i en osäker värld - vare sig det är politiskt, socialt eller miljömässigt. Om du tycker att dina ångestnivåer är spikande med varje ny nyhetscykel, överväg att använda dessa tips för att hantera

Låt oss bli riktiga: Kyssande kan vara helt fantastisk eller super cringeworthy. Om du någonsin undrat var du föll på det kyssande spektrumet, är dessa tips och tricks här för att förbättra ditt spel

Pyrophobia är en intensiv och ibland försvagande rädsla för eld. Fobier är vanligare än folk tror. Rådgivning och behandling kan vara mycket effektiva för personer med denna fobi

Ischiassmärta är en skarp, bankande eller brännande känsla som skjuter eller strålar ner benet, ofta på bara en sida av kroppen. Dessa yogaställningar kan hjälpa till att lindra smärtan

Frågeformulär och screeners kan hjälpa patienter med mental hälsa att behandla patienter. Det borde dock inte vara det enda steget att hitta en diagnos. Men som en författare diskuterar, att att inte kunna formulera sina egna erfarenheter utöver dessa undersökningar resulterade i att feldiagnostiserats i åtta år

Självmedkänsla är en färdighet - och det är en vi alla kan lära oss

Om du har domningar i knäna kan orsaken vara så enkel som att komprimera nerven med dina kläder eller genom att korsa benen för länge eller för ofta. För vissa människor kan det vara resultatet av ett betydande medicinskt tillstånd eller skada. Här är vad du ska veta tillsammans med andra symtom

Det enda jag lärde mig av att titta på”13 skäl varför” var en ny självmordsmetod. Netflix klippte självmordscenen efter att ha inspirerat människor som jag

Nerver i armen kan klämmas om de komprimeras av omgivande strukturer. Det händer troligtvis där nerven rör sig genom en tunnel eller annat litet utrymme. Symtom kan inkludera domningar och smärta, muskelsvaghet eller båda. Läs mer om symtom, orsaker, behandling och förebyggande

Död av en förälder kan få vem som helst att tappa av spåren. En man delar hur farens död skickade sin ångest till månen - och hur han äntligen fick den att komma ner igen