Mental hälsa 2024, November

Trötthet är ett av de vanligaste symtomen förknippade med ADHD - och ett av de minst omtalade

Proprioception är förmågan att veta var och hur din kropp är orienterad i din omgivning. När du har en propriosepsionsnedsättning kan du vara klumpig, ha svårt att gå eller kan falla oftare

Det finns ingen rätt eller fel nivå att vara social. Men om du är angelägen om att driva dina gränser och skapa nya anslutningar, kan dessa tips hjälpa

Intimitet vs isolering är steg sex enligt Erik Eriksons modell för mänsklig utveckling. Denna etapp sträcker sig från åldern 19 till 40 och kännetecknas av hur väl du kan bilda starka, kärleksfulla relationer

Ända sedan min första ångestattack vid 12 års ålder har jag haft en komplicerad relation med andetaget

En nerv klemmas när för mycket tryck placeras på det av ben, vävnad eller andra strukturer runt det. Läkare kallar det nervkomprimering eller infångning. Lär dig vad som kan orsaka en klämd nerv, liksom behandlingsalternativ, återhämtningstid och tips om förebyggande

Människor med ångest är alltför bekanta med detta fenomen. Så, vad kan du göra åt det?

Felaktiga diagnoser av ras sker alltför ofta. Det är dags att ta leverantörer till uppgiften

När min psykiater berättade för mig att tankarna inte motsvarar önskade handlingar, fick jag äntligen lära mig att hantera dem

Att vakna upp med panikattack kan vara desorienterande och skrämmande. Läkarna är inte riktigt säkra på varför vissa människor har panikattacker i sömnen, men symtomen och orsakerna är troligtvis lika med panikattacker vid andra tillfällen. Livsstilsförändringar, terapi och medicinering kan hjälpa till att hantera dessa symptom

Spontana orgasmer förekommer utan sexuell sensorisk stimulans - ofta vid oöverträffande eller olämpliga tidpunkter. Även om de tycks komma ut ur ingenstans har forskare identifierat några underliggande faktorer som kan utlösa detta kroppsliga svar. Läs vidare för att lära dig mer om varför de händer och när du ska träffa en läkare

Jag tillbringade år som att låtsas att min kroniska ångest inte var verklig. Jag gjorde allt jag kunde tänka på för att inte tänka på det: spela piano, läsa romaner, binge-titta på Netflix medan jag drickade otaliga IPA: er. Detta blev min självbehandling av ångest. Piano och IPA. Netflix och IPA. Piano och Netflix och IPA

Malign narcissism är en avslappnad term som vissa experter använder för att hänvisa till personer som har egenskaper associerade med flera olika personlighetsproblem. Vi kommer att gå igenom de möjliga egenskaperna, oavsett om det är behandlingsbart och mer

Är ångest genetisk? Ja och nej. Det finns bevis för att specifika gener är kopplade till en ökad risk för ångest och ångeststörningar, men det är inte den enda faktorn. Dina erfarenheter, miljö och familjehistoria påverkar också hur troligt att du har ångest eller ångest

Termen "möjliggörare" beskriver i allmänhet någon vars beteende tillåter en älskad att fortsätta självförstörande beteendemönster. Vi beskriver hur du kan veta om du möjliggör för en nära och kära och hur du kan sluta

Kognitiv beteendeterapi är en av de mest studerade typerna av terapi. Vi granskar grunderna i hur det fungerar och vad gör om du är intresserad av att prova det

Kronisk ensamhet är inte ett diagnosbart psykiskt hälsotillstånd, men det kan påverka din känslomässiga och fysiska hälsa. Att prata med en terapeut, livsstilsförändringar och andra behandlingar kan hjälpa dig att få meningsfulla kontakter i ditt liv

”När jag först blev sjuk, motståndade jag och kämpade mot den. Jag låtsades, så bra jag kunde, att det inte var min verklighet. Jag sa till mig att detta var tillfälligt.”

Har du någonsin undrat vad tårar är gjorda av? Svaret kan överraska dig. Och gråter krokodiller? Vi berättar några överraskande fakta om tårar

Din säng kan vara din oas i slutet av en hård dag - men låt den inte också bli en fristad för oönskade svampar och parasiter. Vi berättar hur ofta du ska ändra dina ark

När du hör ständigt regn eller raslande löv lyssnar du på rosa brus. Forskare har funnit att stadig rosa brus minskar hjärnvågor, vilket ökar stabil sömn. Lär dig vetenskapen bakom rosa brus och andra soniska nyanser, inklusive vitt, brunt och svart brus, och hur de kan hjälpa dig att sova

Hur vet jag att det här är en psykisk störning som ADHD och inte bara en beklaglig andra förkylning av dagen?

Du känner till fördelarna med god fysisk hälsa, men hur är det med god känslomässig hälsa? Lär dig hur du är i kontakt med dina känslor och hur du känner kan öka din energi, skydda dig mot stress och mer

Det är inte ovanligt att ha diarré när du känner dig orolig eller stressad. Vi kommer att undersöka varför ångest och diarré verkar gå hand i hand för vissa människor och vad du kan göra åt det

Vad är utländskt accent-syndrom? Är det verkligt? Läs mer om detta ovanliga tillstånd, inklusive orsaker, symtom och hur det diagnostiseras och behandlas

Kronofobi är en specifik fobi som kännetecknas av en irrationell men ändå ihållande rädsla för tid och att tiden går

Återfödelse är en kontroversiell teknik utformad för att läka skador som orsakats av barndomstrauma. Men är det säkert? Forskning tyder på att det kanske inte är det

Och varför mat inte är det bästa förebyggandet

Feta stereotyper är utbredd i vår kultur. Denna författare reflekterar över hur dessa identiteter aldrig kan isoleras, inte ens i yoga

Om kroppspositivitet kommer att göra vad den alltid var tänkt att göra, måste den inkludera fettacceptans

Tillämpad beteendeanalys (ABA) anses av många vara den mest effektiva behandlingen för autismspektrumstörning. Men är det rätt för ditt barn? Vi kommer att dela upp hur det fungerar, genomsnittliga kostnader och kontroversen kring tillvägagångssättet

Världshälsoorganisationen uppdaterade nyligen sin definition av utbrändhet till”syndrom som konceptualiseras som en följd av kronisk stress på arbetsplatsen som inte har hanterats framgångsrikt” i diagnostikhandboken för International Classification of Diseases. En författare diskuterar varför denna förändring är så viktig

Adderall kan gynna de med ADHD (ADHD) och narkolepsi. Men med de goda effekterna kommer också potentiella biverkningar, inklusive pooping och diarré. Läs mer om hur detta läkemedel fungerar, hur det påverkar matsmältningssystemet och mer

Ämnet "säkra utrymmen" har antänt debatter om fria yttranden på högskolor, men vad sägs om den mentala hälsoaspekten i dessa utrymmen? Så här kan de gynna studenterna

Vad är exakt en adrenalinjunkie? Lär dig hur du säger om du är en, när det blir ett problem och hur du säkert kan jaga en spänning

Amitriptylin ordineras ofta för sömn. Även om detta inte är en FDA-godkänd användning av detta läkemedel, kan läkare förskriva det för sömn och ofta göra det. Det finns fördelar med att ta amitriptylin för sömn. Men det finns också risker. Diskutera alla andra mediciner du tar med din läkare

Att leva med ADHD kan göra saker som koncentration, organisation och impulskontroll svåra att hantera. Men det finns människor som aktivt arbetar för att hjälpa de som lever med det att frodas. Vi valde årets bästa ADHD-relaterade videor för deras engagemang för att utbilda, inspirera och stärka tittarna

Övergång sker när en person har känslor om en person som faktiskt är relaterade till sin känsla för en annan. Det är vanligt i relationer mellan en terapeut och klient och kan till och med användas för att hjälpa klienten. Terapeuter utbildas till att vara medvetna om överföring och hur man hanterar det

Ångest och klåda förekommer ofta tillsammans. Att behandla båda villkoren är viktigt och att förstå båda är nyckeln till att hitta effektiv behandling. Det finns många saker du kan göra på egen hand för att må bättre, till exempel avslappningsövningar och att använda daglig fuktighetskräm för känslig hud

Astrologi kan vara en rolig hobby, men vad händer när det börjar ersätta självreflektion eller terapi? Vad du behöver veta om den skadliga övningen av "andlig förbikoppling."