Pyrophobia: Hur Man övervinner En överväldigande Rädsla För Eld

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

"Pyrophobia" är termen för en rädsla för eld som är så intensiv att det påverkar en persons funktion och dagliga liv.

Pyrofobi är en av många specifika fobier, som är en typ av ångest. Någon med en specifik fobi har en överväldigande, irrationell rädsla för något som utgör liten eller ingen faktisk fara i deras nuvarande situation.

Specifika fobier är ganska vanliga. National Institute of Mental Health (NIMH) uppskattar att 12,5 procent av människorna i Förenta staterna kommer att uppleva en specifik fobi någon gång i deras livstid.

Personer med pyrofobi kan känna intensiv ångest eller panik när de tänker på, pratar om eller är runt eld.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om pyrofobi, vad som kan orsaka det och hur det kan behandlas.

Vilka är symtomen?

Symtomen på specifika fobier som pyrofobi kan vara både psykologiska och fysiska.

Många av de fysiska symtomen på pyrophobia liknar de som är i "fight or flight" -svaret, vilket är hur din kropp svarar på en hotande eller stressande situation.

Symtom hos barn

Barn kan också uppleva pyrofobi. De kan visa följande symtom som svar på brand:

gråt
klängande
fryser upp
kasta en raseri
vägrar att lämna en förälders sida
inte vill prata om eller närma sig en eld

Vad orsakar pyrofobi?

Det finns många olika typer av specifika fobier, men lite är känt om vad som orsakar dem. Orsakerna kan inkludera en eller en kombination av följande:

En negativ upplevelse

Någon med pyrofobi kan ha haft en dålig upplevelse kring eld, såsom att brännas, ha fångats i brand eller förlorat något (som ett hem) för att skjuta.

Genetik, lärt beteende eller båda

En nyligen genomförd granskning av 25 studier visade att barn till föräldrar med en ångest störning var mer benägna att ha en ångest störning än barn vars föräldrar inte hade en.

Även om specifika fobier verkar springa i familjer, är det oklart om de ärvs eller lärs. Till exempel, om någon nära dig, till exempel en förälder eller en älskad, har en intensiv rädsla för eld, kan du också lära dig att frukta eld.

Hjärnfunktion

Vi alla uppfattar och bearbetar rädsla annorlunda. Vissa människor kanske tenderar att vara mer oroliga än andra.

Hur diagnostiseras pyrofobi?

Pyrofobi kan bara vara en besvär att du hittar sätt att arbeta runt. Du kan till exempel välja att undvika händelser som involverar fyrverkerier eller bål.

I vissa fall kan emellertid fobier vara mer allvarliga. Ibland kan de störa ditt arbete, skolan eller ditt hemliv betydligt.

Om din rädsla för eld är så allvarlig att det påverkar din funktionsförmåga, prata med din läkare. De kan arbeta med dig för att bedöma ditt tillstånd och ta fram en behandlingsplan.

Den första delen av diagnosprocessen är en intervju. Din läkare kommer att fråga dig om din fobi och dina symtom. De tar också din medicinska och psykiatriska historia.

Din läkare kan också använda diagnostiska kriterier, till exempel Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 publiceras av American Psychiatric Association och innehåller riktlinjer för diagnos av psykiska störningar.

Vad är behandlingen för pyrofobi?

Det finns flera behandlingsalternativ tillgängliga för personer med specifika fobier som pyrofobi.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi hjälper människor att konfrontera sin rädsla. Den använder gradvis, repetitiv exponering för det du fruktar för att hjälpa dig att lära dig att hantera dina känslor, ångest eller panik.

Om du har pyrofobi, kan utvecklingen av exponeringsterapi gå så här:

Tänker eller pratar om eld
Visar bilder eller videor av eld
Att vara runt en eld på avstånd
Att komma närmare eller stå bredvid en eld

Det finns några varianter av exponeringsterapi. Den vi har diskuterat ovan kallas graderad exponering. En annan typ av exponeringsterapi är översvämningar, som först utsätter dig för den svåraste uppgiften.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Kognitiv beteendeterapi används ofta i samband med exponeringsterapi. Det handlar om att arbeta med din terapeut för att lära dig strategier som hjälper dig att hantera din rädsla och ångest.

Du kommer att diskutera din rädsla och känslor med din terapeut, som kommer att arbeta nära dig för att hjälpa dig förstå hur dessa tankemönster bidrar till dina ångestsymtom.

Då kommer du och din terapeut att arbeta tillsammans för att ändra dessa tankemönster för att minska eller eliminera dina symtom. Under hela behandlingen kommer din terapeut att förstärka idén att objektet med din rädsla inte utgör liten eller ingen fara för dig.

Du kan också lära dig strategier för att hålla dig lugn när du möter eld. Exempel inkluderar avslappningstekniker och andningskontroll.

mediciner

I många fall kan exponeringsterapi och CBT effektivt behandla en fobi. Men ibland kan mediciner användas för att minska dina ångestsymtom.

Några exempel på mediciner som en läkare kan förskriva för detta ändamål inkluderar:

Bensodiazepiner. Dessa är lugnande medel som kan hjälpa dig att slappna av. De används vanligtvis på kort sikt eftersom de kan vara beroendeframkallande.
Antidepressiva läkemedel. Vissa antidepressiva medel är också effektiva vid behandling av ångest. De förändrar hur din hjärna använder vissa kemikalier som påverkar ditt humör.
Betablockerare. Dessa mediciner används för att behandla högt blodtryck, men de kan också lindra ångestsymptom som snabb hjärtslag eller skakning.

Outlook om du har en fobi

De flesta människor som har en specifik fobi kan minska sin rädsla genom rätt behandling.

Om du har en specifik fobi som påverkar dina dagliga aktiviteter, är det viktigt att söka behandling.

Avhämtningen

Pyrofobi är en specifik fobi som kännetecknas av en rädsla för eld. Personer med specifika fobier känner en extrem, irrationell nivå av ångest för saker som utgör liten eller ingen verklig fara.

Medan vissa människor kan se på sin pyrofobi som helt enkelt obekväm, kan andra uppleva rädsla eller panik som påverkar deras dagliga funktion.

Pyrofobi kan behandlas effektivt genom exponeringsterapi samt kognitiv beteendeterapi. Om du upplever svår pyrofobi, tala med din läkare om dina behandlingsalternativ.