Mental hälsa 2024, November

Alla behöver en paus ibland, men det är inte alltid lätt att veta när. Här är en titt på 12 tecken som kan betyda att du är på väg mot en utbrändhet

Kan inte sparka den ljuga vanan? Vi har tips som hjälper dig att bli mer sanningsenlig mot dig själv och alla andra

Sjalusi kan få dig att känna dig hemsk, oavsett om du känner dig osäker i ditt förhållande eller muffas över din kollegas främjande. Men det är inte alltid dåliga nyheter. Lär dig hur du omfamnar avundsjuka och minskar dess påverkan på ditt liv

Ibland beror en talfördröjning på ett underliggande tillstånd som behöver behandling. I dessa fall kan tal- eller språkterapi användas tillsammans med andra terapier

Att ha en fuskdröm betyder inte nödvändigtvis att din relation är på fritz. Men din undermedvetna berättar förmodligen dig - eller försöker genomföra - något. Här är vad som vanligen är att skylla, vanliga drömsscenarier att utforska, tips för att prata om det och mer

Du kanske undrar hur länge Xanax stannar kvar i ditt system. Vi diskuterar hur lång tid Xanax tar att arbeta, hur lång tid det är effektivt, hur länge det kan upptäckas genom tester och mer

Det låter enkelt, men att lära känna människor kan vara allvarligt svårt. Vi har några tips som hjälper dig att underlätta processen och lära känna människor på en djupare nivå

Även om det finns begränsad forskning om hur man kan sluta kittla, är en teknik att försöka lägga handen på den hand som används för att kittla dig. Detta kan hjälpa till att undertrycka ditt kittelsvar. Lär dig mer om kittelsvaret, inklusive varför vi har det, och varför vissa människor är mer tickla än andra

Arbetet fick du ner? Dessa 14 strategier kan hjälpa dig att hålla dig uppe på arbetsbelastningen och undvika utbrändhet

Måndagar tog du dig ner? Måndagens blues är ett mycket riktigt fenomen, men vi har tips för att hjälpa dig att ligga två steg före dem och börja din vecka på en bra anmärkning

De mest effektiva sätten att förlora din sh! T utan att tappa din värdighet

Avvisningskänslig dysfori uppstår när någon har en intensiv emotionell reaktion på avslag eller kritik

Att bryta en vana är hårt arbete, men det finns saker du kan göra för att underlätta processen och skapa dig själv för långsiktig framgång

Förutom kanske periodkön och vem som är den bästa "vänner" -karaktären är inget ämne lika diskuterat som om flirta är fusk. Det beror på att varje förhållande har olika regler, så det finns ingen definition i alla storlekar för fusk. Här är vad som kan ses som flirta, tips för att sätta gränser och mer

Det finns inget svar på alla storlekar. Alla är annorlunda, och vad som är viktigt för vissa är kanske inte alls viktigt för andra. Det beror till slut på din personliga övertygelse, fysiska begär och din relation. Här är vad du ska tänka på, hur du pratar med din partner och mer

Stressmage är inte en medicinsk diagnos. Det är ett sätt att beskriva hur stress och stresshormoner påverkar din mage. Långvarig stress kan påverka mental och fysisk hälsa. Det kan också leda till extra vikt runt mitten. Extra magfett är inte bra för dig. Lär dig varför, plus behandlings- och förebyggande alternativ

Har du svårt att sätta ner foten och fråga efter vad du behöver? Dessa 11 tips kan hjälpa dig att vara mer självhäftande i alla situationer

Depression, ångest, PTSD och till och med sensoriska processstörningar kan påverka vår personliga hygien. Låt oss prata om det

När min mentala hälsa började spela, tog mina dagdrömmar en mörk vändning

Sexuell kompatibilitet beror på delade förståelser, behov och önskemål kring sex. Om du och din partner inte är "perfekt" kompatibla, är det något som kan förbättras genom öppen kommunikation och kompromiss. Men om du bestämmer dig för att du inte är sexuellt kompatibel, är det också OK! Så här går du framåt

Nej, du är inte för känslig. Så här avläser du självgasbelysning eller självmanipulation och emotionellt missbruk

Att ha en giftig familj kan ha långvariga effekter på ditt välbefinnande. Lär dig hur du känner igen giftig familjedynamik och hur du svarar

Ingen blir terapeut i hopp om att göra den rik

Du har antagligen hört att det tar cirka 30 dagar att bilda en vana. Oavsett om du tyckte att detta var för långt eller inte tillräckligt länge, kanske du är glad att lära dig att det inte är riktigt. Läs vidare för att lära var det här kom ifrån, hur tiden varierar, vad du kan göra för att maximera dina ansträngningar och mer

ADHD-coaching kan vara en effektiv kompletterande behandling för ADHD. Fördelarna inkluderar förbättring av organisation och tidsstyrning, att uppnå mål och utveckla nya färdigheter. Läs mer om vad ADHD-coaching kan erbjuda, hur du hittar rätt ADHD-coach för dig, kostnader och mer

Introverta hatar att umgås, extroverts är gladare och vi kan tydligen inte komma överens? Tänk om

Det är dags att sänka fältet för självförväntningar. Lägre … nej, fortsätt. Där. Så här bryter du denna ångestcykel

Vem behöver faktiskt en lönecheck, hur som helst?

Nervös skratt är inte ovanligt och händer ofta i situationer som verkar olämpliga. Vi kommer att undersöka varför detta händer och hur vi ska hantera

Att hålla fokus kan ibland vara en utmaning. Men det finns beprövade sätt att förbättra ditt fokus och koncentration på jobbet, skolan eller med alla uppgifter som behöver din fulla uppmärksamhet. Läs mer om hur du kan hålla fokus

Jag känner fortfarande ibland som om jag borde vara över det, eller så blir jag melodramatisk

Fötter är en känslig del av kroppen som kan vara mycket kittlig hos vissa människor. Kittelsvaret förstås inte helt utan anses vara ett ofrivilligt svar riktat av hypotalamus. Lär dig vad som orsakar den kittliga känslan och varför vissa människor är mer känsliga än andra

Emotionell attraktion är en av grunden till intimitet och nyckeln till långsiktiga obligationer. Vi delar tips för att känna igen och främja det i dina relationer

Mindre problem med ryggradsinriktning kanske inte nödvändigtvis orsakar oro. Men alla tecken på felinställning borde behandlas av en läkare för att förhindra eventuella komplikationer

Dissociativ minnesförlust är där du inte kommer ihåg viktig information om ditt liv, inklusive saker som ditt namn, familj eller vänner. Det kan vara kopplat till en mycket stressande eller traumatisk händelse, till exempel missbruk, strid eller naturkatastrofer. Läs mer om detta tillstånd tillsammans med dess behandling och synpunkter

Varför fuskar människor? Vi kommer att dela upp vad experter anser är de vanligaste svaren på denna äldre fråga och erbjuder tips för att flytta förbi otrohet

Aversionsterapi är en typ av terapi som används för att avskräcka dig från att göra en viss vana med negativa stimuli

Bekymrade du kanske har att göra med en känslomässig affär? Här är vad du ska veta, från huruvida du letar upp ditt ex på Facebook räknas till hur du kan reparera skadan

Att bli motiverad är svårt, men vi har tips och tricks som hjälper dig att hålla dig två steg före förhalning

Om du upplever en grupp av rädsla och spikar av panikaktiga känslor kan flera saker hjälpa