Mental hälsa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
På 20-talet är det lätt att falla i fällan att tro att du är oövervinnlig. Men som en författare fick reda på, kan kris drabba när du minst förväntar dig den. Här är fem tips hon lärde sig som hjälpte henne att navigera genom sin erfarenhet
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Ångesten för att inte veta hur jag skulle prata om mitt förhållande till alkohol blev i fokus istället för att ärligt undersöka hur jag drack
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Din avsikt är inte nästan lika viktig som din inverkan
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Inte ens två månader senare och konversationen har återigen dött ner
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Jag trodde att det var en diagnos för krigsöverlevande. Sedan fick jag veta om CPTSD
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Upplevelser utanför kroppen är lite av ett medicinskt mysterium. Ta reda på vad experter tror verkligen pågår och om de utgör några hälsorisker
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Rädsla för havet eller thalassophobia kan göra mer än att hålla dig från en tropisk semester. Om din fobi av havet känns överväldigande eller påverkar ditt dagliga liv, finns det behandlingsalternativ som kan hjälpa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Låt inte reseangången hindra dig från att ta semester och njuta av nya äventyr. Det är många saker du kan göra för att njuta av att resa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du har fått panikattacker under körningen kan du vara rädd att köra igen, men det finns många saker du kan göra för att må bättre och komma tillbaka bakom rattet. Rådgivning och terapi kan vara mycket effektiva
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Hitta dig själv att tänka "Jag hatar mig själv?" Saker behöver inte förbli så här. Lär dig hur du stoppar självhat i dess spår och börja bygga en medkännande relation med dig själv
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
"Pansexual" handlar om sexuell attraktion, medan "panromantic" handlar om romantisk attraktion. Men vad betyder det egentligen? Här delar vi upp svaret på detta och andra vanliga frågor
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du letar efter sätt att förbättra ditt minne, fokus, koncentration eller andra kognitiva färdigheter, finns det många hjärnövningar att prova. Lär dig vilka evidensbaserade övningar som ger de bästa hjärnfördelarna
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Sommaren är den bästa men svåraste tiden att hålla sig utanför sociala medier. Så här är du mer uppmärksam och njut av ögonblicket
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Att ta Adderall under en läkares överinseende är inte vanligtvis förknippat med permanenta hjärnförändringar. En läkare kan justera din dos för att minska eller eliminera oönskade biverkningar
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Reaktionstid är nyckeln till spel och andra sporter, och det finns mycket du kan göra för att förbättra den. Lär dig allt om reaktionstid och vilka faktorer som påverkar den, liksom vad du kan göra för att förbättra din reaktionstid
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Photoshop- och redigeringsappar kan tillåta oss att snedvrida kroppar, men de är inte skylden för vår besatthet av perfektion
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Känna sig överväldigad? Så här blir du motiverad så att du kan hantera hela din uppgiftslista
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Det är lätt att falla i fällan att tro att du behöver ha massor av vänner och en fullsatt social kalender för att vara lycklig. Men det finns mycket att vara glad över när du är ensam också
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Kysning kommer att bränna några kalorier för varje minut av din make-out session, men du kan inkludera andra aktiviteter för att uppbränna
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Många tycker att ångest är ett tillstånd av oroande eller stressad. Men i verkligheten är ångest mycket mer. Här är fyra illustrationer som visar hur ångest verkligen känns
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Internetberoende, precis som andra beroende, har ingen tydlig orsak. Men flera faktorer kan spela en roll. Vi går igenom allt du behöver veta om detta relativt nya beteendemissbruk
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Nomophobia är rädslan för att vara borta från din mobiltelefon. Även om det inte är en erkänd mental hälsotillstånd, upplever många människor denna genomgripande ångest. Här är vad du ska göra åt det
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vi har alla de stunder där vi känner att vi bara inte kan ta det längre. Förvara dessa tips i din bakficka för att hålla stressen från att få det bästa av dig
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
I en tid då mer tillgängliga alternativ för mentalvård behövs, kan insatserna inte vara högre. Kan online terapi hjälpa?
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Beskedet? Det händer. Så här packar du upp dina mest pinsamma stunder
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
”Min gamla terapeut indikerade att hon trodde att några av mina problem stammade från att växa upp i fattigdom. Jag växte INTE upp i fattigdom.”
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Inte all stress skapas lika. Så hur utnyttjar du de bra sakerna?
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Viktade filtar är ett populärt sätt att lindra ångest och förbättra sömnen. Vissa studier tyder på att de är ett effektivt sätt att hjälpa barn med autism och ADHD, men mer forskning behövs
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Luktande bränd rostat bröd är en vanlig typ av fantomlukt. Det kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Här är vad du behöver veta om orsakerna och behandlingarna
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Även om överlägsenhetskomplex inte är tekniskt en diagnos, är det ett sätt som människor väljer att hantera känslor av underlägsenhet. Att förstå varför du eller någon annan kan uppträda på det här sättet och att lära sig bättre sätt att hantera känslor kan hjälpa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Åldersregression är termen för när en individ mentalt och känslomässigt återgår till en yngre ålder. Detta kan vara ett val för att lindra stress, ett symptom på en psykisk sjukdom eller ett terapeutiskt hjälpmedel. Vi undersöker vad åldersregression egentligen betyder och när det kan vara till hjälp
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Allt fler telefonsamtal får inte det de behöver - med oroande konsekvenser. Här är vad du kan göra i kris
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Har du en terminal sjukdom? Troligtvis inte, men det betyder inte att ångest är inte ett otroligt djur
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Känslomässig avskiljning kan vara ett hälsosamt val eller ett medvetslös beteende som håller dig ensam och isolerad. Vi diskuterar skillnaderna i typer av känslomässig anknytning och när vi ska söka hjälp
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Du kan prova ett antal sätt att förbättra din koncentration, inklusive hjärnspel, meditation, musik och mer. Om dessa inte fungerar för dig är det en bra idé att prata med en professionell för att utesluta villkor
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du känner en stickningar, domningar, svaghet eller smärta i fingret, kan du ta itu med en klämd nerv. Vanligtvis är den drabbade nerven i din nacke, axel eller arm, snarare än ditt faktiska finger
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En klämd nerv i din rumpa kan känna som smärta, svaghet, stickningar eller andra sensationer. Ischias är ett vanligt problem och kan behandlas på ett antal olika sätt
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Känslor är komplicerade, särskilt när du försöker kommunicera dem till någon annan. Vi hjälper dig att sätta fem viktiga känslor i ord och ge dig tips för hur du hanterar de smutsigare känslorna som följer med att vara människa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En klämd nerv i ljumsken kan orsaka smärta, svaghet och andra symtom, och det kan orsakas av saker som skada, graviditet och vissa medicinska tillstånd
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Här är vad du bör veta om hur länge melatonin varar i kroppen efter användning och hur det kan påverka din dagtid och nattens rutiner