Jag är Autistisk Och Ja, Jag Har Tänkt På Självmord

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

En ny historia uppgav att 66 procent av de nyligen diagnostiserade vuxna med Aspergers syndrom överväger självmord.

Låt oss tänka på det ett ögonblick.

Mitt i alla oro över siffrorna hittade jag en artikel som har riktigt bra idéer om varför vi överväger självmord. Men synpunkten på en NT-typ (neurotypisk - någon utan autism) gör att jag känner mig ogiltig. En mullbakke är ett berg för en aspie? Kom igen. Jag är inte tillräckligt liten för att tro att en mullbalk är ett berg; ett berg är ett berg, och bara för att du har verktyg för att klättra på det och jag inte, betyder det inte att mina verktyg är något att se ner på. Men jag tappar …

Jag fick officiellt min autismdiagnos vid 25 år. Jag skulle betraktas som en nydiagnosticerad vuxen. Men för mig kommer självmordstankarna för att jag känner mig som en börda. Och jag har alltid känt mig så. Min första självmordstank var när jag var 13.

Är det möjligt att det inte bara är nydiagnostiserade vuxna? Vad sägs om diagnostiserade tonåringar? Barn?

Det är lätt att tänka, jag är problemet. Jag kan tänka på så många människor i mitt förflutna som fick mig att känna att jag inte var värd sin tid. Jag kan tänka på situationer i nuet som jag inte är beredd på mentalt. Ibland får de mig att tänka att jag vill vidta något sådant. Jag förstår att detta är en kemisk obalans, men många gör det inte.

Jag har handlat på sätt under nedsmälningar som har gjort att självmord verkade vara ett genomförbart alternativ i mitt sinne. Jag har haft korta tankar som, bara dricka hela saken, gör det, snabba och långa tankar: Lönar livförsäkringen ut om det är uppenbart att du dödade dig själv?

Men jag lärde tidigt att självmord aldrig är svaret. Jag såg effekterna av att ta ditt eget liv på kära på TV, och jag resonerade att om så många show poserade upplevelsen som: "Hur kan så och så vara så självisk?" då måste det vara så självmord ses - som en självisk handling. Jag bestämde mig för att aldrig släppa min familj genom det. Medan jag nu vet att självmordstankar är ett symptom på ett större problem, är jag glad att jag lärde mig den här lektionen tidigt.

Varje gång tanken har kommit över mig har jag erövrat den - till den punkten att det bara är en "hjälpsam" påminnelse om att jag fortfarande lever och trivs på vissa sätt. Särskilt i vägen för att överleva mig själv. Jag vägrar att tillåta mig själv-sabotera. I grund och botten tänker jag bara på allt två gånger innan jag gör det, då tänker jag på det mest troliga resultatet. Detta har lett till att jag lyckades för någon av mina funktionsnedsättningar.

NT-er tänker med sitt undermedvetna, vilket innebär att deras medvetna sinnen inte har fokus för att känna igen input, som ögonkontakt, kroppsspråk, ansiktsrörelser, etc. Deras medvetna sinne behöver bara bearbeta vad som sägs, vilket gör deras hjärnor mycket snabbare att umgås än vårt.

Våra hjärnor och undermedvetna fungerar annorlunda än deras, och vår tankeprocess innebär ordbehandling i stället för subtila ledtrådar. Konversationsproblemen med denna typ av tänkande kan leda till semantiska meningsskiljaktigheter och missförstånd.

Vi önskar anslutning, förmodligen mer än NT, och ångesten för förvirring gör att vi ofta missförstås som kanske aggressiva, irriterande eller avsiktligt förvirrande. (Sidnot: Ibland kan vi tolkas som roliga.)

Detta kan leda till att en NT är rädd, arg, förvirrad eller nyfiken av vårt beteende eller brist på ömsesidighet. De flesta gånger försöker de prata på känslospråket, och subtila ledtrådar snabbar konversationstakten. Vi tenderar att känna oss känsliga vid dessa typer av utbyten. I våra tankar tänker vi: Ser du inte hur hårt jag försöker?

Mer än en gång har denna nedbrytning fått mig att känna att jag är en idiot och sedan förbannat mig. Jag är en eldig själ, men inte alla vi är. Vissa av oss är mildare och mer mottagliga för uthyrningar från någon som verkar veta vad som händer. Alexithymia slår igen.

Eftersom vi försöker ta reda på om vi irriterar, förstår, kommunicerar effektivt, etc., använder våra öron istället för våra ögon, missar vi eller förvirrar visuella ledtrådar av NT-personen, vilket leder till mer missförstånd. Människor fruktar vad de inte förstår och hatar vad de fruktar. Det får oss ofta att undra: Hatar neurotyper oss?

Men de hatar oss inte. De förstår bara inte oss, för det är svårt för oss att förklara våra känslor. Det klyftan måste överbryggas. Vi kan inte gå runt och tänka att de hatar oss och de kan inte gå runt och inte förstå. Det är bara inte ett acceptabelt tillstånd.

Som person med autism sökte jag och sökte efter något jag kunde göra för att överbrygga detta gap. Allt jag hittade var att jag behövde acceptera mig själv och min make behövde förstå mina behov. Självacceptans är en stadig och ovillkorlig kärlek till jaget och var något jag inte alltid har haft. Och ändå finns det inget annat sätt att samexistera, och det är väldigt verkligt.

Självkänsla bygger på vad du tycker om dig själv. Om du erhåller ditt eget värde av vad andra tycker om dig, kommer det för alltid att bero på ditt beteende. Detta innebär att när andra människor bedömer dig negativt för att ha haft en nedsmutsning, känner du dig dålig om dig själv. Du känner dig hemsk över dig själv för något du inte kan kontrollera. Vilken mening gör det?

Genom att acceptera dig själv släpper du illusionen om att du psykologiskt kan kontrollera ett neurologiskt problem.

Det är viktigt för välfärd för den som har autism att ha självkänsla. Självkänsla påverkar allt vi gör - inklusive att skada och döda oss själva.

Om du eller någon du känner överväger självmord är hjälp där ute. Nå ut till den nationella hotlinjen för förebyggande av självmord på 1-800-273-8255

En version av denna artikel dök ursprungligen på Ariannes arbete.

Arianne Garcia vill leva i en värld där vi alla kommer överens. Hon är författare, konstnär och autism förespråkare. Hon bloggar också om att leva med sin autism. Besök hennes webbplats.