Mental hälsa 2024, November

Golden Globe-vinnande skådespelare, författare och producent Taraji P. Henson lanserade The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), en ideell organisation uppkallad efter sin far. Vi sätter oss ner med Henson för att diskutera grunden och hennes hopp om att bryta tystnaden om mental hälsa inom det afroamerikanska samhället

Zolpidem oral tablett är ett receptbelagt läkemedel som används för att behandla sömnlöshet (sömnproblem). Det finns i former med omedelbar frisättning, förlängd frisättning och sublingualitet. Det finns såväl generiska som märkesläkemedel (Ambien, Ambien CR, Edluar och Intermezzo). Lär dig mer om biverkningar, varningar, dosering och mer

Vissa människor har extrem ångest för att gå till läkaren. Rädsla för läkare, känd som iatrofobi, kan orsaka att hjärtfrekvensen ökar - eller får dig att undvika kontroller helt. Den goda nyheten är att det finns saker som hjälper denna ångest. Läs vidare för våra expertråd

Forskning om CBD för ADHD är i bästa fall blandad. Lär dig hur CBD-olja för ADHD fungerar, hur den jämför med ADHD-läkemedel, fördelar, risker och mer

Jag har haft ångest nästan hela mitt liv. När jag arbetar för att hitta nya sätt att hantera mina symtom, upptäckte jag underverkens trädgårdsarbete för min mentala hälsa. Studier har funnit att trädgårdsskötsel minskar symtomen på både ångest och depression. Så här börjar du lugna din ångest med växande växter som är lätta att växa

Viktade filtar kan vara fördelaktiga för sömnstörningar såväl som ångest och rastlöst bensyndrom. Men vilken storlek filt ska du köpa för att maximera dess fördelar? Vi granskade den begränsade befintliga vetenskapen och intervjuade experter för att hjälpa dig välja det viktade filten i perfekt storlek

En identitetskris kan hända vem som helst, och genom att gå igenom den kan du bli en lyckligare och mer produktiv person. Så här säger du om du har en och vad du kan göra

Om din kropp drabbas av adrenalin för varje liten sak som går fel i livet, kan den beskatta din kapacitet att klara, vilket gör återhämtningen från framtida motgångar som dessa ännu svårare. Lyckligtvis genom att balansera vår fysiologi och nervsystem kan kroppsbaserade metoder hjälpa oss genom svåra tider

Att nå orgasm kan känna svårfångade eller till och med omöjliga för många kvinnor. Båda är normala, men det är värt att avgöra om det finns något i vägen. Många av de faktorer som kan påverka din förmåga att få en orgasm kan botas genom att förstå hur kvinnors orgasmer är kopplade till sinnet

Varför får regnet dig att känna dig lycklig? Hur fungerar det för att lugna din ångest? Denna författare tittar på sitt liv och frågar flera experter på teorin bakom regnljud och vad de gör för att lugna sinnet

Har du någonsin haft en dröm där du är naken offentligt eller sent för ett test som du aldrig insett att du hade? Dessa är vanliga scenarier i drömmar som utlöses av stress och ångest. Även om det inte finns något sätt att stoppa dem (inte heller, skulle du), finns det sätt att mildra dem och få sova lite lugnare

Genom att berätta för mig att mitt hår var "kubliknande" försökte folk också säga att mitt naturliga hår inte borde finnas. För många år sedan skulle jag trodde att det här var mitt fel. Men nu när jag är lugn med mitt naturliga hår, vet jag att det inte är det

Lär dig hur gamma-aminobutyric acid fungerar som en neurotransmitter och ta reda på vad GABA-kosttillskott kan och inte gör för dig

Bipolär störning påverkar hjärnan direkt. Med detta tillstånd har du växlande manier och depression. Även om bipolär sjukdom kan ha en djupgående effekt på ditt humör påverkar denna störning nästan alla andra områden i kroppen. Så här kan bipolär påverka olika delar av kroppen

Skydd uppstår när någon kämpar för att kasta föremål och samlar onödiga föremål. Med tiden kan uppsamling av insamlade föremål leda till osäkra bostadsområden och minska livskvaliteten. Hoarding störning (HD) är det tillhörande diagnostiserade tillståndet. Vi granskar orsakerna, symtomen och behandlingen

Synestesi beskrivs ofta som en "korsning av sinnena." Det är ett neurologiskt tillstånd där information som är avsedd att stimulera en av dina sinnen stimulerar flera av dem. Du kan koppla färger till bokstäver eller lukta till musik. Forskare tror att det förekommer i bara 2 till 4 procent av befolkningen

Har du ofta en känsla av täthet i nacken? Med sina många jobb, som att hålla upp och flytta huvudet, uthärdar din hals en betydande mängd stress. Det finns steg du kan vidta för att lindra och förhindra tätheten i nacken, inklusive att justera din hållning och öva avkopplingstekniker

Mellanpersonliga relationer sträcker sig från de med din familj och vänner till romantiska partners och bekanta. Att upprätthålla goda relationer är nyckeln till stöd och emotionell hälsa

Hur vet du om förändringar i humör är normala, ett tecken på ett mentalt hälsotillstånd eller är relaterade till dina hormoner? Ta vår frågesport för att ta reda på orsaken och hur du kan hantera dem

Ta reda på om partism, en typ av parafili, är "normal", hur den skiljer sig från fetismen, och när den behöver behandlas av en medicinsk specialist

Att flytta din inre dialog från negativ till positiv kan öka din mentala hälsa och övergripande livssyn. Vi har tips och strategier för att träna din hjärna i positivt självprat

Varje år upplever mer än 10 miljoner män och kvinnor våld i hemmet. Att vara offer för våld i hemmet är inte ditt fel, men att nå ut till hjälp kan vara skrämmande. Vi har sammanställt en lista över resurser, inklusive krishoteller, skydd och juridisk information, för att ge vägledning

Ljumhetens domningar kan utvecklas av flera skäl, från fetma eller dålig hållning till en komprimerad nerv eller till och med ett neurologiskt tillstånd. Här är de vanliga orsakerna, symtom att se efter, och när du ska se din läkare

En dum panna är troligen tillfällig och inte orsak till oro. Några av de många orsakerna till att din panna kan känna sig dum är: sjukdom, medicinering, psykiska hälsotillstånd, blockerad cirkulation och skador. Fasthet som försvinner och sedan kommer tillbaka, eller varar i timmar eller till och med dagar, kan vara mer allvarligt

Hickeys kan hända på ett ögonblick, men hur länge håller de på din hud? Vi går igenom vad du kan förvänta dig under läkningsprocessen och ger dig några tips som kan hjälpa till att läka en hickare snabbare

Samhället berättar vanligtvis att det finns två kön, man och kvinna, och att de överensstämmer med två kön, man och kvinna. Med den ökade synligheten för transpersoner, kön som inte överensstämmer och icke-binära människor börjar många förstå att kategorierna kön och kön är mycket mer komplicerade

Lär dig att massera sex tryckpunkter för tillfällig ångestlindring. Vi berättar hur du hittar dessa punkter och går igenom forskningen bakom att använda akupressur för ångest

När du står, bränner du över 100 till 200 kalorier i timmen. Det beror på ditt kön, ålder, längd och vikt. Sittande, för jämförelse, förbränner bara 60 till 130 kalorier i timmen. Kolla in vårt diagram för att se de genomsnittliga kalorier som förbränns för män och kvinnor, andra hälsofördelar, tips för att bli stående och mer

Utbrändhet är ett tillstånd av mental och fysisk utmattning som kan tappa glädjen ur din karriär, vänskap och familjinteraktion. Utbrändhet är inte alltid lätt att upptäcka. Med det i åtanke har vi satt ihop en guide som hjälper dig att identifiera tecken på utbrändhet, sätt att förhindra det och hur du kan hjälpa vänner och familj

Förbättra din hjärnkraft, naturligtvis, med dessa 8 naturliga kosttillskott och pulver. Många av dessa vetenskapligt undersökta kosttillskott har visat sig öka koncentrationen, minnet och produktiviteten för många människor. Här är vad du behöver veta om nootropics

Om du har utvecklat känslor för din terapeut är det inte skamligt. Det är faktiskt vanligare än du tror. Det betraktas som en typ av överföring, där du överför dina känslor för någon annan - en ex, en framtida flamma - till din terapeut. Här är det hälsosamma sättet att hantera fall för din terapeut

Anosognosia är när en person inte tror eller accepterar att de har ett hälsotillstånd de har diagnostiserats med. Det är viktigt att undvika att förvirra detta genom att helt enkelt "vara i förnekelse."

Om du är trött på din vanliga kopp lavendel eller kamomillte, överväg ett av dessa lugnande alternativ. Vi rundade upp 25 av de bästa örtteerna för att lindra stress ibland och lindra symtom på ångest. Även om örter inte ersätter en klinisk behandlingsplan, kan de ge komplementära fördelar

Att gå igenom en uppdelning kan vara traumatisk. I likhet med andra traumor, som en nära älskas död, kan uppdelningar orsaka överväldigande, långvarig sorg. Men hur sörjer vi, särskilt när personen fortfarande dyker upp på sociala medier eller är ansluten till vänner? Vi frågade podcastens värd”The One Who Got Away.”

Brandi och hennes man försökte bli gravid i 31 månader innan de träffade en läkare för infertilitet. Under den tiden kändes varje månadsperiod som ett krossande nederlag. Medan de så småningom fick ett barn genom IVF slutade inte känslan av att missa fler barn

Prova en eller flera av dessa sex övningar som du kan göra var som helst för att lindra din ångest, slappna av ditt sinne och komma tillbaka till ditt liv

Massage kan hjälpa till att tillfälligt lindra smärta från ischias. Lär dig mer om fördelarna med massage för sciatic smärta och hur man väljer massagetyper och terapeut

Även om sensorisk överbelastning kan hända vem som helst, är det särskilt förknippat med vissa villkor som autism och PTSD. Vi kommer att gå igenom symptomen, orsakerna och behandlingen av sensorisk överbelastning

Ab-definition kommer inte bara från magövningar. Procent av kroppsfett har mycket att göra med hur synlig muskelton är på kroppen. Vi undersöker kroppsfettprocenten och hur din kropp ser ut på varje nivå

Det finns inget enkelt sätt att förlora en förälder. Men författaren slås av skillnaden mellan att förlora sin pappa till cancer och att sakta förlora sin mor, som fortfarande lever, till Alzheimers. Hon känner inte längre igen av sin mamma, hon undersöker oklarheten att sorga för någon med Alzheimers