Kondition
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Du kanske tycker att pushups är enkla eller svåra, beroende på din kondition. Vi förklarar musklerna pushups fungerar, liksom variationer på dem
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Var: South Williamson, KentuckyFeiden är fortfarande på, men Hatfields och McCoys lyckas samlas tillräckligt länge för att ge dig ett roligt, unikt maraton. Med detta sagt är detta lopp inte feodfritt! Racers delas slumpmässigt upp i två lag, Hatfields och McCoys. Vilket
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Inte bara kan höftabduktionsövningar hjälpa till att tona dina glutor, de kan också hjälpa till att förebygga och behandla smärta i höfterna och knäna. Här är alla sätt de kan hjälpa till
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
När män och kvinnor åldras förändras deras ansiktsform. Och medan du inte helt kan bekämpa åldrande eller genetik, finns det några kävlinövningar som du kan göra för att uppnå önskat utseende, som nackkrök och till och med tungvridare. Vi kommer att leda dig genom fem kävlinövningar och hur de kan hjälpa dig
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Hyperextension av knäet kan förekomma bland vem som helst, men det är vanligare bland idrottare. Identifiera dina symtom och möjliga behandlingar
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Tillverkare av Himalaya saltlampor hävdar att de släpper användbara negativa joner i rummet och rengör luften. Men fungerar de verkligen?
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vi vet att springa är bra för dig. Men hur många kalorier hjälper den svettessessionen att du bränner? Det visar sig att svaret beror på dig
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Kostfett har ett dåligt rykte, men fett är inte nödvändigtvis en dålig sak. Din kropp behöver faktiskt fett för energi och för att bearbeta vissa vitaminer och mineraler. Lär dig hur mättat kontra omättat fett staplas upp och vad det betyder för dig
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Sexuell aktivitet kanske känns som ett träningspass, men räknar det verkligen som träning? Här är hur många kalorier du kan förvänta dig att bränna under sex
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du inte kan ta dig till klassen, varför inte göra barre hemma? Här är allt du behöver för din egen barre studio
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du vill tona dina armar är det bästa sättet att utföra övningar som hjälper dig att gå ner i vikt över hela kroppen och avslöja musklerna under. En kombination av cardio, styrketräning och en hälsosam kost är ett bra sätt att minska kroppsfett. Här är sju övningar för att stärka och tona dina armar
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Sträckning innan du springer kan hjälpa till att förebygga skador. Lär dig mer om de viktigaste muskelområdena för löpare, tillsammans med sträckor för att hålla dem friska
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du vanligtvis går på 5-pund hantlarna på gymmet, kan det vara dags att öka ditt spel. Här är sju skäl att lyfta tungt
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vi skulle alla vilja tro att 5-minuters träningspass kommer att ge oss de resultat vi letar efter (hej, trångt och tonat abs) … men kommer de?
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Hals- och axelsmärta är vanliga vid stillasittande jobb. Lossas upp och träna kinks med dessa 12 övningar du kan göra vid ditt skrivbord
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Uthållighet är det som låter dig utföra dina dagliga aktiviteter på en högre nivå. Det finns många livsstilsförändringar du kan göra för att bygga upp din uthållighet
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du lever med kronisk trötthet ska du inte underskatta hur din kost kan påverka dina energinivåer
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Är du redo att ta på dig utmaningen från din första triathlon med flera sportar, eller vill du gå upp och prova en Ironman? Lägg till dessa bloggar i din lista med måste följa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Det finns inget rätt eller fel sätt att meditera. När du hittar den typ av meditation som fungerar för dig kan du bestämma hur du ska integrera den. Läs mer
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vad är så speciellt med Lacey? Till att börja med levererar hon en unik blandning av motivation, självkärlek och resultat. Hon tar människor från "Jag kan inte" till "Jag kan."
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Bekämpa tröttheten med dessa välsmakande äter
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
De Quervains tenosynovit är ett inflammatoriskt tillstånd. Det orsakar smärta vid tummen på handleden, där basens tumme möter underarmen. Minska inflammation, förbättra funktionen och förhindra återkommande symptom med dessa övningar för de Quervains tenosynovit
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Hitta de bästa rutterna och de närmaste reparatörerna med dessa fantastiska cykelappar för iPhone och Android
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Oavsett om du är en rutinerad vandrare eller bara vill slå spåret med din valp eller barn kommer dessa appar att komma dit
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Få träningstips och råd från dessa experter i årets bästa fitnessböcker
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Det är bara fyra minuter, men dina lår kommer att brinna
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Du kanske inte är född med ett Beyoncé-byte, men det betyder inte att du inte kan uppnå ett rundare och fastare utseende. Så här får du bredare höfter
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vill du ha en stark kärna, rygg, ben och glutor? Du kan inte undvika planken. Prova dessa 14 plankvarianter för att göra plankor mindre smärtsamma (eller tråkiga) att göra
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Oavsett om du är nybörjare eller avancerad yogi, här är vår grundliga guide för att uppnå en framgångsrik övning. Få expertråd, meditationstips och mer
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Dessa bästa seglingsappar kan hjälpa dig att planera en kurs, kontrollera vind- och tidvatteninformation och se till att din resa är så säker som möjligt
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Att drabbas av en trasig axelmuskulatur var kirurgi inte ett alternativ för Meagan Kong. Så lärde hon sig att lyssna på kroppen
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En öm svansben kan göra sittande och promenader smärtsamt, men dessa yogainspirerade sträckor får dig att röra dig bekvämt på nolltid
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Cardio kickboxing erbjuder både en rolig och utmanande träning som hjälper dig att bygga uthållighet, bränna fett och skapa mager muskel
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Kyfos, eller en rundad övre rygg, är vanligt hos äldre vuxna. Om du försöker förebygga eller behandla kyfos, öva dessa förlängningsövningar
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Många försummar stretching, men det kan göra en skillnad i hur dina muskler svarar på träning. Det värmer dina muskler, och varma muskler är mer lyxiga
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Muskelceller är mer metaboliskt aktiva än fettceller. Genom att hjälpa dig bygga muskler hjälper sit-ups dig att förbränna fler kalorier på lång sikt
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vill du ta bröstdag till en ny nivå, men osäker på vilken typ av bänkpress är bäst? Få alla dina frågor besvarade här
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vilka pass ska du ta för att bli tonad och mager? Vi gjorde forskningen, och dessa 7 träningskurser är din bästa insats
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Ledgy är ett tillstånd av trötthet eller tröghet. Lär dig om de olika tillstånd som kan orsaka det och när det kan signalera en medicinsk nödsituation
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Dragon flaggövningen är ett episkt fitnessrörelse som har fått sitt namn efter kampsportkonstern Bruce Lee. Det var ett av hans signatur drag och är nu en del av fitness pop-kultur