Diabetiskt makulärt ödem (DME) är ett tillstånd som kan drabba personer som lever med typ 1 eller typ 2-diabetes. Det är relaterat till diabetisk retinopati, en vanlig komplikation av att leva med diabetes i många år.
DME uppstår när diabetisk retinopati skadar ögats makula. Makula är en liten del av näthinnan, en viktig bit vävnad på baksidan av ögat som hjälper dig att se.
Med tiden kan det att leva med höga blodsockernivåer skada kroppens blodkärl, inklusive de i ögat. Med DME, skadade blodkärl i ögat läcka vätska som får makula att svälla.
DME kan orsaka suddig syn, dubbelvision, ögonflytare och andra symtom. Dessa förändringar i synen kan göra det dagliga livet mer utmanande.
Här täcker vi tips som du kan använda för att göra levande med DME mer hanterbart, oavsett om tillståndet är milt eller avancerat. Du kan också vidta proaktiva åtgärder för att förhindra att DME försämras.
Börja använda lågvisionshjälpmedel
Att ha rätt verktyg kan hjälpa dig att anpassa dig till förändringar i din vision. Hjälpmedel med låg syn hjälper dig att leva självständigt och göra saker som att titta på TV och läsa.
Exempel på hjälpmedel med låg syn inkluderar:
- stora tryckta tidningar, tidskrifter, böcker och medicinska etiketter
- förstoringsglas, linser, skärmar och stativ
- högintensiva eller extra ljusa läslampor
- teleskoplinser för att se långt borta
- e-läsare, datorer och surfplattor som låter dig förstora storleken på teckensnittet
Din ögonspecialist kan föreslå resurser för att hjälpa dig hitta låg synhjälpmedel. Ditt lokala bibliotek kan erbjuda en mängd olika läsemöjligheter med stor tryck. Organisationer som Prevent Blindness erbjuder också gratis resurser.
Tänk på arbetsterapi och synrehabilitering
Om du upptäcker att svag syn stör ditt dagliga liv kan arbetsterapi eller synrehabilitering göra en skillnad.
Arbetsterapi kan göra det lättare för dig att fortsätta göra dagliga aktiviteter och uppgifter, till exempel matlagning, hushållning, betala räkningar och till och med läsa tidningen. Det kan också hjälpa dig:
- inrätta ditt hem för att undvika olyckor och förebygga skador
- använda hjälpmedel med låg syn effektivt
- problem lösa och förespråka för dig själv i nya situationer
Visionsrehabilitering fokuserar på att hjälpa människor att använda sin nuvarande synnivå, även om den reduceras, på nya sätt att fortsätta sina vanliga rutiner så mycket som möjligt. Det kan täcka några av samma behov som arbetsterapi, som att göra din hemmiljö säkrare och lära dig hur du använder hjälp med låg syn.
Du kan också lära dig eller förbättra vissa synfärdigheter genom synrehabilitering. Till exempel kan du lära dig tekniker som excentrisk tittning, en metod att se med din perifera vision.
Håll saker organiserade
Att veta exakt var du hittar saker i ditt hem kan hjälpa till att underlätta de dagliga uppgifterna med synförlust. Arbetsterapeuter kan hjälpa dig att skapa ett organisationssystem.
Några vanliga tillvägagångssätt inkluderar:
- organisera dina kläder efter färg
- hålla mediciner ordnade och märkta på ett sätt du kan förstå
- förvara räkningar och viktiga papper i färgkodade högar eller mappar
- ställa in onlinekonton så att du kan förstora teckensnittet för räkningar, försäkringsdeklarationer eller andra viktiga dokument
Vidta åtgärder för att förhindra att DME försämras
Det är viktigt att övervaka förändringarna i dina ögon genom att få omfattande utvidgade ögonundersökningar varje år. Om du är gravid är det viktigt att göra en utvidgad ögonundersökning strax efter att du har upptäckt att du är gravid.
Det bästa sättet att förhindra att DME försämras är att arbeta med din läkare för att hantera dina blodsockernivåer och hålla dem i ett målområde. Att vidta åtgärder för att hålla ditt blodtryck och kolesterol i ett friskt intervall kan också hjälpa.
Din läkare kan rekommendera att du justerar eller ändrar din behandlingsplan. De kan också föreslå livsstilsstrategier, inklusive att träna mer, göra ändringar i din diet eller sluta röka. Om du tycker att det är utmanande att göra livsstilsförändringar kan du överväga att se en certifierad diabetespedagog som kan erbjuda praktisk vägledning.
Avhämtningen
En betydande förändring av din vision kan ge verkliga utmaningar och stress. Tänk på att tidig behandling av DME kan hjälpa till att förhindra att tillståndet försämras och till och med vända synförlust i vissa fall. Med rätt verktyg, terapi och medicinsk vård kan du upptäcka att du kan fortsätta att leva ett fullständigt, självständigt liv.
