5 Bästa Lyfta Bälten & Hur Man Väljer En Bra

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Tyngdlyftbälten hjälper till att förbättra prestanda och minska risken för skador genom att stabilisera din bagageutrymme och stödja ryggraden.

Ett välkonstruerat viktlyftbälte minskar spinalbelastningen och hjälper till med korrekt inriktning, vilket gör att du kan lyfta mer vikt.

Om ditt arbete kräver tunga lyft, kan ett viktlyftbälte också skydda dig mot skador på jobbet.

Tyngdlyftbälten finns i flera konstruktioner och material. För denna lista över de bästa bälten tittade vi på olika funktioner, som passform, kostnad, konstruktion och tillverkarens garantier. Vi tog också hänsyn till konsumenternas recensioner och rekommendationer.

Bästa veganska viktlyftbälten

Fire Team Fit

Mängden stabilitet och stöd du får från ditt viktlyftbälte bestäms till stor del av passformen.

Fire Team Fit viktlyftbältet har inte en förutbestämd uppsättning hål för att passa alla kroppstyper. Istället har det ett kardborreband för kardborreband så att du kan justera bältespassningen exakt efter omkretsen för din midsektion.

Den har en konturerad design med en höjd av 6 tum i ryggen till mellan 3,5 och 4,5 tum på framsidan och sidorna.

Den är gjord av en blandning av nylon, bomull och polyester, med en neoprenfyllning.

Fördelar

• Detta bälte ger en bra passform för både män och kvinnor av praktiskt taget alla byggnader eller storlekar.
• Den har livstidsgaranti och tillverkas av ett veteranägt företag.
• Varje köp ger 1 $ bidrag till en ideell organisation som ger stöd till amerikanska stridveteraner.

Nackdelar

Recensioner för Fire Team Fit-lyftbältet är överväldigande positiva, men vissa människor har rapporterat att det kan gräva i huden under knäböj.

Shoppa nu

Rogue USA-nylonlyftbälte

Rogs nylonlyftbälte designades nyligen med input från den amerikanska professionella CrossFit-idrottaren Mat Fraser, som vann 2016, 2017, 2018 och 2019 CrossFit Games.

Bakpanelen är 5 tum hög och avsmalnar till cirka 4 tum framtill. Remsans stödband är 3 tum tvärs över.

Fördelar

• Användare gillar att det här bältet tillåter dem att lägga till sina egna kardborreband.
• Den är tillverkad av nylon, har en 0,25 tum tjock skumram och är superkomfortabel att bära.
• Den har också en antimikrobiell inredning.

Nackdelar

Det är viktigt att använda fit guide som tillhandahålls av Rogue när du köper en för att säkerställa en exakt passform. Vissa användare har nämnt att de behövde nedgradera en storlek.

Shoppa nu

Bästa tyngdlyftbälte i läder

Inzer Forever spakrem 13 mm

Inzer Forever spakrem är tillverkat av ett stycke läder med mocka finish snarare än lager limmade ihop. Detta garanterar längre livslängd, plus hållbarhet.

Denna bältesstil kommer också i en höjd på 10 millimeter (mm).

Med en patenterad spak kan du lossa eller dra åt bältet snabbt. Detta bälte kommer garanterat att vara evigt, enligt tillverkaren.

Det överensstämmer med din kroppsform över tid, men användarna säger att det är lite av en inbrottsperiod.

Shoppa nu

Bästa budgetviktlyftbälte

Element 26 självlåsande viktlyftbälte

Element 26: s självlåsande viktlyftbälte är 100 procent nylon. Den har ett självlåsande, snabbspännande spänne. Det är avsett för snabba övergångar.

Användare säger att det är bra för medelhög och tung lyft.

Det är helt godkänt för användning under USA: s viktlyftning och CrossFit-tävlingar och har livstidsgaranti.

Shoppa nu

Bästa viktlyftbälte för kvinnor

Iron Company Schiek modell 2000

Om du är liten inramad och letar efter ett lätt, smalt bälte som har höga specialfunktioner och som har lite bulk, kan Schiek modell 2000-bältet vara för dig.

Den är 4 tum bred i ryggen och tillverkad av polyester med polypropylenband för styrka. Den konturerade konformen är utformad för att passa en kvinnlig ram runt höfterna, revbenen och korsryggen.

Den dubbla förslutningen har en-vägs kardborrband plus ett rostfritt stål glidstångspänne för säkerhet.

Enligt företaget kan kvinnor använda detta bälte för att underlätta ryggsmärtor efter födseln.

Användare säger att det är bra för knäböj men inte alltid lätt att snabbt gå av och på.

Om du är ny med tyngdlyftning kan du kolla vad tre tyngdlyftande kvinnor har att säga om sporten.

Shoppa nu

Hur man väljer

• Testa dem. Det är en bra idé att prova på flera olika typer av bälten innan du köper. Leta efter ett bälte som gör att du känner dig säker och är bekväm i din ram.
• Läder tar tid. Kom ihåg att om du väljer ett läderviktlyftbälte måste du bryta det. Du kan uppleva lite skavning och blåmärken under denna tid. Om du gillar känslan av hållbarhet som läder ger, kan denna tidssträcka vara värt det för dig.
• Är bälttävlingen godkänd? Inte alla viktlyftbälten är godkända för tävlande tävlingsturneringar eller mästerskap. Om du planerar att tävla, dubbelkontrollerar bältekraven på varje händels webbplats innan du köper.
• Ta mätningar. Det säkraste, mest effektiva lyftbältet är det som passar dig perfekt. Gå inte i byxans midjestorlek. Mät istället din midsektion där bältet kommer att sitta medan du bär kläder. Gå alltid med tillverkarens storlekguide när du köper ett viktlyftbälte.

Hur man använder

Tyngdlyftbälten ger en struktur för din abs att pressa mot medan du lyfter, vilket hjälper till att stabilisera ryggraden. De stoppar också ryggmärgsflektion.

Av den anledningen ska du inte göra misstaget att bära dem under övningar som situps, plankor eller lat downs.

Ditt bälte måste vara korrekt placerat och dra åt. Bär inte bältet under magen, även om det är mest bekvämt där. Se till att det är tätt men inte så tätt att du inte lätt kan dra ihop din bukvägg.

För att placera ditt bälte effektivt

1. Ta ett djupt andetag och håll det in.
2. Stag din bukvägg.
3. Placera bältet ordentligt mot bukväggen och dra det lätt in.
4. Fäst ditt bälte.
5. Andas ut.
6. Omjustera om du inte kan andas bekvämt.

Skötsel och städning

Om du har ett läderbälte, använd en skinnrengöring eller tvål för att rengöra det vid behov.

De flesta veganbälten kan handtvättas i varmt vatten med tvättmedel. Du kan också rengöra dem.

Säkerhetstips

Tyngdlyftbälten tar inte plats för träning. Om du är ny inom idrotten, kan du arbeta med en tränare eller en rutinad tyngdlyftare hjälpa dig att ta hand om grunderna och undvika skador.

Vissa lyftare rekommenderar att man använder Valsalva-manöverandningsteknik medan man lyfter med bältet.

Prata med din tränare om vilka typer av tekniker som bäst stödjer din övning.

Du kanske inte behöver bära bälte för varje hiss. Många viktlyftare rekommenderar att du inte använder ett bälte med laster som du lätt kan stödja.

Vissa viktlyftare känner att att förlita sig för mycket på viktlyftbälten kan försvaga din kärna. Om detta är en oro, försök bara använda ditt bälte när du anpassar dig till att lyfta större laster.

Avhämtningen

Tyngdlyftbälten är utformade för att skydda ryggraden och stödja bättre prestanda. Det finns många fantastiska viktlyftbälten där ute gjorda av både läder och veganmaterial. Oavsett vilket bälte du köper, se till att det passar dig korrekt.