Mild smärta i höften och benen kan göra sitt närvaro känt med varje steg. Svår höft- och bensmärta kan vara försvagande.
Fem av de vanligaste orsakerna till smärta i höften och benen är:
- tendinit
- artrit
- en förflyttning
- bursit
- ischias
tendinit
Din höft är din största kulled. När senorna som fäster musklerna i lårbenet blir inflammerade eller irriterade av överanvändning eller skada kan de orsaka värk och svullnad i det drabbade området.
Tendinit i höfterna eller benen kan orsaka obehag i båda, även under tider av avkoppling.
Om du är aktiv genom sport eller ett yrke som kräver repetitiva rörelser, kan du ha en ökad risk för tendinit. Det är också vanligare med ålder eftersom senor upplever slitage över tiden.
Behandling
Tendinit behandlas ofta genom smärtbehandling och vila. Din läkare kan rekommendera följande RICE-metod:
- r est
- jag är det drabbade området flera gånger om dagen
- c ompressa området
- e Levate benen ovanför ditt hjärta för att minska svullnad
Artrit
Artrit avser en inflammation i lederna. När broskvävnaden som normalt tar upp chocken i lederna under fysisk aktivitet börjar försämras kan du uppleva en typ av artrit.
Artrit är vanligast hos personer över 65 år.
Om du känner stelhet, svullnad eller generellt obehag runt höfterna som utstrålar till dina ben kan det vara ett symptom på en typ av artrit. Den vanligaste artrit i höften är artros.
Behandling
Det finns inget botemedel mot artrit. Istället fokuserar behandlingen på livsstilsförändringar och smärtbehandling för att underlätta symptomen.
Förskjutning
Dislokationer orsakas vanligtvis av ett slag i ledet som får ändarna på benen att flytta från sitt vanliga läge.
Ett av de vanligaste sätten som en höft förflyttar sig är i en motorolycka när knäet slår på instrumentbrädan framför, vilket gör att höftkulan skjuts bakåt ut ur uttaget.
Medan dislokationer ofta upplevs i axlarna, fingrarna eller knäna, kan din höft också flyttas, vilket orsakar intensiv smärta och svullnad som hämmar rörelse.
Behandling
Din läkare kommer sannolikt att försöka flytta benen tillbaka till rätt läge. Ibland krävs operation.
Efter en vilaperiod kan du börja rehabilitera skadan för att återställa styrka och rörlighet.
Bursit
Höftbursit kallas trochanterisk bursit och uppstår när de vätskefyllda säckarna på utsidan av höfterna blir inflammerade.
Orsaker till höftbursit inkluderar:
- skada som en stöta eller fall
- höftbensporrar
- dålig hållning
- överanvändning av lederna
Detta är mycket vanligt hos kvinnor, men ovanligt hos män.
Symtomen kan förvärras när du ligger på det drabbade området under längre tid. Höftbursit kan orsaka smärta när du går på vardagliga aktiviteter som kräver tryck på höfterna eller benen, till exempel att gå över trappan.
Behandling
Din läkare kan säga att du ska undvika aktiviteter som förvärrar symtomen och rekommenderar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen (Motrin) eller naproxen (Aleve).
De kan också rekommendera kryckor eller en käpp och vid behov en kortikosteroidinjektion i bursa. Kirurgi behövs sällan.
Ischias
Ischias uppträder ofta till följd av en herniated skiva eller benben som sedan orsakar smärta i korsryggen och ner i benen.
Tillståndet är förknippat med en klämd nerv i ryggen. Smärtan kan stråla och orsaka smärta i höften och benen
Mild ischias försvinner vanligtvis med tiden, men du bör söka omedelbar läkare om du:
- känna svår smärta efter en skada eller olycka
- upplever domningar eller svaghet i benen
- kan inte kontrollera tarmen eller urinblåsan
Förlust av tarm- eller urinblåsa kontroll kan vara ett tecken på cauda equina syndrom.
Behandling
Din läkare kommer vanligtvis att behandla din ischias med målet att öka rörligheten och minska smärta.
Om det inte räcker med NSAIDS kan de förskriva ett muskelavslappnande medel som cyklobenzaprin (Flexeril). Det är troligt att din läkare också föreslår fysioterapi.
Om konservativ behandling inte är effektiv kan kirurgi övervägas, till exempel mikrodiskektomi eller laminektomi.
Hämtmat
Smärta i höfterna och benen är ofta resultatet av skador, överanvändning eller slitage över tid. Många behandlingsalternativ fokuserar på att vila det drabbade området och hantera smärta, men andra kan kräva ytterligare läkarvård.
Om din smärta i höften och benen kvarstår eller förvärras övertid - eller om du upplever symtom som rörelse i ditt ben eller höft, eller tecken på en infektion - kontakta omedelbart läkare.
