Störningar i muskuloskeletala systemet
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vad kan de göra? Och vad kan de inte göra? Här är vad du ska veta om ab-stimulatorer, även kallad elektriska muskelstimulatorer, innan du tappar pengar på en av de många produkterna där ute
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Tandkräm kan skrubba bort plack, skydda tandemaljen och förebygga tandköttssjukdom, men det är inte ett effektivt botemedel mot brännskador. Lär dig varför du inte ska använda tandkräm på brännskador och vilka hemåtgärder du kan använda istället
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En snabb internetsökning kan föreslå att du använder senap för att behandla brännskador. Du får dock aldrig använda senap på brännskador. Detta anekdotiska botemedel kan faktiskt förvärra din skada. Lär dig vad du kan använda för att behandla mindre brännskador och när du ska se en läkare
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Fötter finns i många former och storlekar. Även om din fotform inte avslöjar ditt arv eller personlighet, kan det avgöra hur du går och eventuellt öka din risk för vissa fotförhållanden. Läs mer
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Att stärka musklerna runt dina vrister kan bidra till att förbättra svaga vrister och instabilitet. Här är sju övningar du kan göra hemma eller på jobbet
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Mellanryggsmärta på vänster sida kan ha många orsaker, allt från en muskelspänning eller dålig hållning till ett allvarligare tillstånd. Det är viktigt att veta när egenvård eller hemläkemedel kan behandla smärtan och när man ska söka läkarvård
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Död rumpa syndrom kan vara resultatet av för mycket inaktivitet i allmänhet eller för mycket sittande mellan träningspass. Vi berättar hur du får lättnad
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Höftledare är musklerna i ditt inre lår som stöder god balans och inriktning. Toning, förstärkning och sträckning av dina höftledare och andra höftmuskler kan förbättra idrottsprestanda och förebygga skador
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Mortons tå uppträder på grund av fotstruktur och är mycket vanligt. Detta kan göra vissa saker mer besvärliga för dig och dina fötter, men det finns många saker du kan göra för att hålla dina fötter lyckliga och smärtfria. Här är vad du ska veta
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Lär dig mer om 14 höftförstärkande övningar anpassade för alla, från tyngdlyftare, vandrare och löpare till äldre och personer som lever med artrit. Välj övningar som passar bäst för din hälsa och fitnessmål och integrera dem i din träningsrutin för ökad rörlighet och flexibilitet
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Prova dessa Bosu-ballrörelser för balans, styrka och en mer utmanande träning
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Är du säker på att du dock inte ljuger?
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Om du undrar vad som händer när du "knäcker" ryggen vet ingen absolut! Vi tittar på de mest populära teorierna och korrekt sprickbildning
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En nys kan utlösa en anfall av ryggsmärta genom att sätta tryck på ryggmusklerna. En kraftfull nysning kan också skada ligament, nerver och skivor mellan ryggkotorna
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Den genomsnittliga skostorleken för män i USA är inte officiellt dokumenterad, men vi har en ganska bra uppskattning
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Det finns ett samband mellan skostorlek och höjd, men fotstorlek är lämplig och normal för din höjd och vikt
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Ta reda på den genomsnittliga vuxna och barnens handstorlek, liksom den genomsnittliga vuxna greppstorleken. Vi förklarar också hur man mäter handskar för att passa dina händer. Dessutom ska vi titta på förhållandet mellan handstorlek och höjd, hur idrottarnas händer jämför och världens största händer uppmätta
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Solbränna suger. Glöm inte de sju områden som är lätt att missa på kroppen när du slår upp med SPF
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Klumpar i handleden och händerna är vanliga och kan orsakas av många tillstånd, allt från olika typer av cyster och tumörer till reumatoid artrit. Läs mer om orsakerna och när du ska söka vård
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Ryggsmärta kan göra sex obehagligt, men det behöver inte vara så. Vi ger dig några ryggvänliga positioner och andra tips som hjälper dig att hålla ryggsmärtor ur sovrummet
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En bula på stortån kan vara ett symptom på många tillstånd, till exempel en benspår, bunion, majs eller bursit. Lär dig sex möjliga orsaker, hur du ska behandla dem och när du ska träffa en läkare
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
En klämd nerv i foten kan orsakas av många olika problem, som en skada, bensporrar, trånga skor med mera. Lär dig mer om symtomen, möjliga orsaker och behandlingsalternativ för en nypad nerv
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Ljumsksmärta som uppträder på vänster sida hos kvinnor orsakas ofta av saker som skada, UTI och njursten, men det kan bero på ett annat mindre vanligt tillstånd
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Prova dessa gluteus medius-sträckor som dubbelt så höftöppnare för att visa dina glutes (och höfter!) Lite kärlek
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Hamstringarna består av tre stora muskler. Tillsammans ansvarar de för höft- och knärörelser för promenader och mer. Den här artikeln delar upp den, inklusive videor och bilder
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Under alla andra omständigheter skulle det vara ett brott. Så varför är detta undantaget?
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vi djupt djupt i de bästa sandalerna med bågsupport - och etisk tillverkningssed. Vi pratar om för- och nackdelarna med var och en
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Scaphoid-fraktur är ett avbrott i scaphoid-benet, ett av de små benen i handleden. Pauser orsakas ofta under fall eller som ett resultat av upprepad användning av handleden i sporter som skidåkning och skridskoåkning. De flesta av dessa frakturer kan behandlas med gjutning, men ibland behövs ytterligare behandling
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Vi har rundat upp 10 av de högst rankade kuddarna för nacksmärta. Vi diskuterar fördelar, nackdelar, kostnader och var man kan köpa
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Att veta hur man ska linda in en förstulad fotled är en bra skicklighet att ha. Oavsett om du är en idrottsman eller en helgvandrare är det lätt att förstuka en fotled. Här är vad du behöver veta för att linda in en fotled med antingen ett standardbandage eller KT-tejp
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Att knäcka din egen rygg är för det mesta säkert och kommer inte att leda till några hälsoproblem om du gör det på ett säkert sätt. Här är vad som anses vara osäkert
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Halsflexion är handlingen att flytta hakan ner mot bröstet. Även om detta är en enkel rörelse, är det möjligt att utveckla smärta, täthet och nedsatt rörlighet i detta område. Lär dig mer om nackflexion, plus övningar för att utveckla styrka, förbättra hållning och öka ditt rörelseområde
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Lär dig mer om de vanliga orsakerna till att hamstra tårar, liksom behandlingsalternativ som kan inkludera vila, is, sjukgymnastik och smärtmedicinering
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Löpning är en populär form av träning, men det kan ibland orsaka hälsmärta. Hälsmärta från löpning kan vara relaterad till plantar fasciit, strukturella problem eller felaktiga rörelsemönster. Lär dig steg du kan vidta för att förhindra hälsmärta och att behandla hälsmärta när det inträffar
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Beroende eller beroende? Ord har betydelse - och när det gäller något så allvarligt som missbruk är det att få dem rätt
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Kyfos är en krökning i övre ryggraden som kan hända vem som helst i alla åldrar men är vanligare när vi blir äldre. Förstå orsakerna och behandlingen för detta vanliga ryggmärgsförhållanden
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Smärta i rosa tån är vanligt och kan ha många orsaker, inklusive en paus, spänningsfraktur, förorening, majs, benspår eller någon annan faktor. Vilka är symptomen och behandlingarna?
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Muskelspasmer och stelhet i ryggen kan störa dina dagliga aktiviteter. En del människor använder mediciner för att slå ut inflammation och få lättnad. Men värmeterapi fungerar också, och värmedynor är enkla och praktiska att använda. Lär dig hur och när du ska använda, de olika typerna, plus hur du gör dina egna
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Undrar du hur många revben män har? Alla människor, oavsett kön, har samma antal revben. Vi diskuterar förhållanden som kan orsaka en förändring i antalet revben och vad som kan göras
Senast ändrad: 2025-01-24 11:01
Om du upplever svår smärta i korsryggen under din period kan det bero på PMS, PMDD, dysmenorré eller något mer allvarligt