Störningar i muskuloskeletala systemet 2024, November

Oavsett om du lyfter tunga föremål för ditt jobb eller har en halkad disk från en irriterande atletisk skada, kan smärta i nedre rygg plåga dig vid någon tidpunkt. Prova dessa sex tips

Det är normalt att ha en båge i ryggen. Med lordos är bågen för långt inåt och kan påverka din förmåga att röra sig. Lär dig om orsaker och behandling

Människor med hypermobile leder kan förlänga dem smärtfritt utöver det normala rörelsesområdet. Detta inträffar när vävnaderna som håller fogen är lösa

Här är vad du behöver veta om kyfos, även känd som roundback eller honchback

Bensmärta eller ömhet orsakas vanligtvis av minskad bentäthet eller skada på benet. Men det kan också vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd

Adduktor hallucis är en tvåhuvudmuskel som ansvarar för att böja och sammandraga stortån och förstärka fotens båge. Muskelns sneda (vinklade) huvud fäster sig vid det andra, tredje och fjärde metatarsalbenet i foten

Vristbenen inkluderar calcaneus, cuboid, extern cuneiform, inre cuneiform, mitten cuneiform, navicular och talus. Talus sitter överst, under fibula och skenben (benbenen)

Vastus lateralis-muskeln finns på sidan av låret. Denna muskel är den största av quadriceps-gruppen (ofta kallad quads) som även inkluderar rectus femoris, vastus intermedius och vastus medialis

Det dorsala tarsometatarsal ligamentet finns i foten. Det ger förbindelser mellan benens fötter. Metatarsalerna är de långa benen på fötter. Det finns fem metatarsalben mellan bakbenets och tårnas tarsalben

Semitendinosus-muskeln är en av tre hamstringsmuskler som finns på baksidan av låret. De andra två är semimembranosusmuskeln och biceps femoris. Semitendinosus-muskeln ligger mellan de andra två

De distala falangerna (foten) är belägna i slutet av varje tå. Tre falangeala ben utgör varje siffra, artikulerar med varandra vid böjande leder. De distala falangerna kommer i slutet, precis under tånageln

Huvudadduktorerna i höften är adduktor magnusmuskeln, adduktor longusmuskeln och adduktorn brevis muskel. Dessa adduktorer stöds av gracilis och pectineus. Gracilis hjälper till att böja benet vid knäet

Longus colli-muskeln finns på den främre (främre) sidan av ryggraden i nacken. Muskeln ansluter atlasna (den högsta ryggraden i ryggraden) med den tredje torakala ryggraden i ryggen

Den mänskliga ryggraden är en kolonn med 33 totala ryggkotor, varav 24 är rörliga och fria (resten är smält). De rörliga ryggkotorna är indelade i tre regioner: livmoderhalscancer, bröstkorg och ryggrad. Det finns fem ryggkotor, även om vissa ibland har sex

I foten finns det tre korsformade ben. De är mellanliggande, laterala och medierande könsformer

Armbågen är en av de största lederna i kroppen. I samband med axelleden och handleden ger armbågen armen mycket av dess mångsidighet, liksom struktur och hållbarhet

Det mediala patellära ligamentet är en bindväv som består av tvärgående fibrer (fibrer som löper horisontellt). Dessa fibrer fäster och går från det ytliga mediala kollaterala ligamentet mot det patellära benet eller knäskålen

Det tibiala kollaterala ligamentet kallas också det ytliga mediala kollaterala ligamentet. Den är ungefär åtta till tio centimeter lång och sträcker sig från femurens mediala epikondyle (ett benutsprång i botten, inre sidan av benet) till de två fästena på skenbenet

Musklerna i korsryggen hjälper till att stabilisera, rotera, böja och förlänga ryggraden, ett bensystem som består av 24 ryggkotor som ger kroppen struktur och rymmer ryggmärgen. Ryggmärgen och dess nerver är de medel som kroppen och hjärnan kommunicerar med

Scalenus medius, även känd som den mellersta skalmuskulaturen, är en nackmuskulatur som sprider sig från de bakre knölarna (baksektionerna) i de tvärgående processerna (sidorna) i de sex cervikala (C2 till C7) ryggkotorna, som ligger nära toppen av ryggraden, i nacken

Iliocostalis lumborum är den muskel som fäster sig vid iliac crest och baksidan av ribborna. Det är en del av iliocostalis-muskelspelaren, som är ansvarig för den primära rörelsen av ryggförlängning

Adductor longus-muskeln är en höftabduktormuskulatur som finns i det inre låret. Denna muskel styr lårbenets förmåga att röra sig inåt och från sida till sida. Muskelen har sitt ursprung i den överlägsna aspekten av pubis, under pubic tubercle

Det sneda popliteala ligamentet korsar baksidan av knäleden. Ett fibröst band med vävnad, denna ligament är både bred och platt i form. Det har sitt ursprung som en förlängning av semimembranosusmuskels senor

Flexor digiti minimi brevis (fot) är en muskel som ligger på ytterbenen på fotbenen. Det börjar vid den femte metatarsalen (benet bakom benen på den rosa tånen) och manteln på peroneus longus-muskeln, som ligger i fotsålen

Vinkeln är i huvudsak en led som bildas av föreningen av tre huvudben stödda av ligament. Anslutna till benen med senor, musklerna flyttar dessa ben på flera sätt

Vid den atlanto-occipitala leden, leden mellan nacken och skallen, rektus capitis främre muskel tar hand om att böja halsen, så att huvudet kan nicka nedåt. Detta sker i en låg region på baksidan av skallen

Sternotyreoidmuskeln, även kallad sternothyroideus, är i nackområdet. Musklerna går från bröstbenet eller bröstbenet till kanten av sköldkörtelbrosket

Depressor labii inferioris muskel är en fyrsidig ansiktsmuskulatur som finns i käkeområdet som drar nedläppen nedåt och åt sidan

20-plussmusklerna i foten hjälper till att röra sig, samtidigt som de ger foten sin form. Liksom fingrarna har tårna flexor- och extensormuskler som driver deras rörelse och spelar en stor roll i balans

De distala ändarna av radien och ulna-benen artikuleras med handbenen vid korsningen av handleden, som formellt kallas karpusen

De mellersta falangerna (foten) är några av de mindre långa benen som bildar fotens tår. De är placerade mellan de distala falangerna (som är tårnas spetsar) och de proximala phalangerna (som är de som är närmast foten själv)

Knäet är den största gångjärnsleden i kroppen. Förutom att böja och förlänga, roterar det också något. Denna rörelse möjliggörs av muskler som rör sig de största benen i benet, som alla möts nära knäet

Den pubofemoral ligamenten är också känd som pubocapsular ligament. Det är ett stödband som är beläget på höftledets nedre sida. Det sträcker sig från den pubiska delen av den acetabulära kanten och passerar under femurens hals

Det bakre korsbandet (PCL) är ett av fyra ligament som håller knäet på plats och ger extra stabilitet. Mer specifikt hjälper PCL till att säkerställa korrekt anpassning av lårben och skenben, även kallad lårbenet och benbenet

Det bågformiga popliteala ligamentet är ett tjockt och fibröst band av bindväv som är ansluten ovanifrån till lårbenets sidokondyl, den beniga projektionen på ytterkanten av lårbenets nedre extremitet

Musklerna i ansiktet ger det allmän form och kontur, hjälper dig att uttrycka dina känslor utåt och gör att du kan tugga din mat

En muskel i quadriceps, muskeln i rectus femoris är fäst vid höften och hjälper till att förlänga eller höja knäet. Denna muskel används också för att böja låret. Rektus femoris är den enda muskeln som kan böja höften

Det patellära ligamentet är en förlängning av quadriceps-senan. Den sträcker sig från patellaen, annars känd som knäskyddet. Ett ligament är en typ av fibrös vävnad som vanligtvis förbinder två ben

Ryggraden, eller ryggraden, består av totalt 33 ryggkotor, som är uppdelade i fem regioner: cervikala, toracala, ländliga, sacral och coccyx. Vid livmoderhalsområdet klassificeras ryggraden ytterligare i en övre och nedre cervikala region

Vristen är fogen mellan foten och benet, som består av tre separata ben. Det inre benet är skenbenet, eller skinnbenet, som stöder större delen av personens vikt när du står. Det yttre benet är fibula eller kalvben