Även om de flesta har två njurar, behöver du bara en fungerande njur för att leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Om du bara har en njure är det viktigt att skydda den och att den fungerar bra eftersom du inte har en andra att ta över om den misslyckas.
Att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att äta en näringsrik diet, träna regelbundet och få regelbundna kontroller med din läkare hjälper till att hålla njurarna friska.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om att leva med en njure.
Hur är det att leva med en njure istället för två?
Dina njurar filtrerar bort avfall och extra vätska från ditt blod så att det kan utsöndras från kroppen i urinen.
En njure kan filtrera tillräckligt med blod för att kroppen ska fungera normalt. Det är därför du kan överleva och vara frisk med bara en njure.
Rekommendationerna för ett sunt levande om du bara har en njure är i princip samma för personer med två njurar. De inkluderar:
- äter en hälsosam kost
- träna regelbundet
- bibehålla en sund vikt
- förblir hydratiserad
- bibehålla ett normalt blodtryck och blodsocker (hantera högt blodtryck eller diabetes om de utvecklas)
- besöker din läkare regelbundet för kontroller
Dessutom, om du har en ensam njure, bör du vara extra försiktig med att hålla den fungerar bra. Detta inkluderar:
- skydda den från skador
- undvika mediciner som kan vara skadliga, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS)
Anledningar till att ha en njure
Det finns ett antal skäl till att du bara har en njure. Dessa inkluderar följande:
- Du föddes med bara en njure.
- En av dina njurar togs bort (nefrektomi) för att behandla ett medicinskt tillstånd eller skada.
- Du har haft en njurtransplantation.
- Du donerade en njure till någon som behövde en transplantation.
Du kan också ha två njurar men bara en som fungerar, vilket är detsamma som att ha en enda njure.
En stor skillnad i utfallet av att ha en njure hänför sig till om du föddes med bara en njure kontra att ha tappat eller donerat en.
För de som är födda med en njure gör den ensamma njuren jobbet med båda njurarna från dag ett, som ofta växer till en större och bättre fungerande njure.
När en njure avlägsnas eller doneras kompenserar den andra njuren inte, och därför minskas den totala njurfunktionen med hälften.
Finns det några kort- eller långvariga problem i samband med att leva med en njure?
Dina njurar spelar en roll för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen, hålla protein i blodet och kontrollera ditt blodtryck.
Om dina njurar slutar fungera kan du:
- utveckla högt blodtryck (hypertoni)
- tappa protein i urinen (proteinuri)
- hålla kvar vätska
De flesta människor med en enda njure lever ett normalt liv utan att utveckla några lång- eller kortvariga problem.
Men risken för att utveckla mildt högt blodtryck, vätskeansamling och proteinuria är något högre om du har en njure istället för två. Detta beror på att en andra njure kan kompensera och kompensera för ett njure som har tappat viss funktion.
Eftersom det inte har någon säkerhetskopiering kan förlusten av funktionen hos en enda njure leda till proteinuria, vätskeansamling eller högt blodtryck tidigare än om du hade två njurar.
Skydda din enskilda njure från skador
Om du har en enda njure kan skada det vara ett stort problem eftersom det inte finns någon annan att kompensera. Om skadan är allvarlig och din njurar slutar fungera helt, skulle du behöva dialys eller en njurtransplantation för att överleva.
För att undvika detta är det mycket viktigt att skydda din enskilda njur från skador. Undvik kontaktsport som kan leda till njurskador. Dessa inkluderar:
- boxning
- fotboll
- hockey
- kampsport
- rugby
- fotboll
- brottning
Om du spelar kontaktsport, är det mindre troligt att du bär polstring och andra skyddsutrustningar, men eliminerar inte risken helt.
Andra högriskaktiviteter måste undvikas eller göras med extra försiktighetsåtgärder. Dessa aktiviteter inkluderar:
- bergsklättring
- vattensporter som vattenskidor eller vattenskidor
- motorcykel ridning
- motorsport som racing
- ridning
- bungee jumping
- fallskärmshoppning
På lång sikt, såvida inte din njure skadas, är förlust av funktion i din enskilda njure vanligtvis mycket mild och obemärkt.
Ska du följa en speciell diet?
De flesta människor med en enda njure behöver inte följa en speciell diet, men som människor med två njurar bör du äta en hälsosam balanserad kost.
Att hålla sig normalt hydratiserad och dricka när man är törstig är bättre än överhydrering eller uttorkning.
Om du har en enda njure eftersom du hade en transplantation eller om du har njursjukdom, kan du behöva begränsa mängden natrium, fosfor och protein i din diet. Det beror på att din njure inte kan ta bort dem från ditt blod så bra att de byggs upp.
Du kanske också måste begränsa mängden vätskor du dricker.
Prata med din vårdgivare om dina näringsbehov och kostbegränsningar.
Betydelsen av en hälsosam livsstil
Oavsett om du har en eller två njurar, bör du sträva efter att leva en hälsosam livsstil tillsammans med att äta en hälsosam kost. Detta inkluderar:
- röker inte
- får regelbunden träning
- bibehålla en sund vikt
- förblir hydratiserad
- begränsande alkohol
- minska stress
Kan du dricka alkohol med bara en njure?
Många av kroppens organ påverkas av alkohol inklusive dina njurar. Att dricka med mått (en drink om dagen för kvinnor och två drycker om dagen för män) skadar vanligtvis inte dina njurar.
Alkohol ökar mängden urin du producerar men minskar njurens förmåga att filtrera blod. Detta stör vätske- och elektrolytbalansen i kroppen och du blir uttorkad.
Utan tillräckligt med vätska i kroppen kan cellerna i dina organ, inklusive dina njurar, inte fungera korrekt. Så småningom kan det orsaka permanent skada.
Din lever är också viktig för att upprätthålla vätska och elektrolytbalans. Leverskador från överdriven alkohol stör denna balans, vilket gör det ännu svårare för dina njurar att fungera korrekt.
Risken för njurskada är ännu högre för tunga dricksare som också röker.
Alkohol har denna effekt oavsett om du har en eller två njurar, men det kan leda till njursvikt snabbare när du bara har ett fungerande njur.
Behöver du dialys?
Dialys utför din njurfunktion genom att filtrera ditt blod och ta bort avfall och extra vätska. Det görs bara om du tillfälligt eller permanent har tappat de flesta eller hela din njurfunktion.
Enligt National Kidney Foundation bör dialys endast påbörjas om dina njurar har tappat 85 till 90 procent av sin funktion. Eftersom du vanligtvis har nästan normal njurfunktion när du har en njure behöver du inte dialys såvida inte njurarna misslyckas.
Hur ofta ska jag träffa en läkare?
Du bör träffa din vårdgivare minst en gång om året för att utvärdera din enda njure. Om ett problem utvecklas bör du kontrolleras oftare.
Två tester används för att utvärdera din njurfunktion:
- Den glomerulära filtreringshastigheten (GFR) indikerar hur väl dina njurar filtrerar blod. Det beräknas med hjälp av kreatininnivån i ditt blod.
- Mängden protein i urinen mäts för att bestämma om filtren i din njure är skadade och läckande. Höga nivåer av protein i urinen är ett tecken på njurfunktion.
Ditt blodtryck måste också mätas.
Högt blodtryck kan vara ett tecken på njurfunktion. Det kan också skada blodkärlen i njurarna, vilket kan förvärra njurfunktionen.
Livsstilsförändringar och medicinering kan sänka ditt blodtryck och undvika ytterligare njurskador.
Vad sägs om en njurtransplantation?
Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health har nästan 200 000 människor i USA en fungerande transplanterad njure.
En njurtransplantation görs endast om du inte har några fungerande njurar. Riskerna med proceduren och biverkningarna av de mediciner du behöver under resten av ditt liv uppväger den lilla ökning av funktionen du får från en andra njure.
Om din ensamma njure blir skadad eller sjuk och slutar fungera, kan du vara berättigad till en transplantation.
Oavsett hur många njurar du började med får du bara en njure i en transplantation. Den transplanterade njuren blir vanligtvis större och arbetar hårdare med tiden. Så småningom kommer din transplanterade njure att fungera nästan såväl som två njurar.
Avhämtningen
De flesta människor med en enda njure lever normalt och hälsosamt liv. Oavsett om du har en njure eller två, är en hälsosam livsstil viktig för att de ska fungera bra.
Detta inkluderar att äta en hälsosam kost, få regelbunden träning, upprätthålla en sund vikt, begränsa alkohol, hålla sig hydratiserad och träffa din vårdgivare minst en gång om året.
Att undvika kontaktsport och andra aktiviteter som kan orsaka en skada är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att din enskilda njur ska fungera bra.
