Om alkoholberoende
Inte bara påverkar alkoholberoende, eller alkoholanvändningsstörning (AUD) de som har det, utan det kan också ha betydande effekter på deras interpersonella relationer och hushåll.
Om du bor med någon som har AUD, är det viktigt att förstå vad som ligger bakom beroende av alkohol och att lära sig att hantera. Här är vad du behöver veta för att övervinna utmaningarna med alkoholberoende.
Förstå alkoholberoende
En del av anledningen till att alkoholberoende är så utbrett i USA beror på dess stora tillgänglighet och överkomliga priser jämfört med andra ämnen, utöver det faktum att det kan köpas lagligt.
Men som med narkotikamissbruk anses ett beroende av alkohol vara en kronisk eller långvarig sjukdom. Mer än troligt känner din nära och kära farorna med AUD, men deras beroende är så kraftfullt att de har svårt att kontrollera det.
När din älskade dricker eller upplever abstinenssymtom kan deras humör bli oförutsägbart. De kan vara vänliga ett ögonblick, bara för att bli arga och våldsamma nästa. Enligt Foundations Recovery Network förekommer upp till två tredjedelar av fallen av alkoholrelaterat våld i nära interpersonella relationer. Sådana fall kan riskera dig och ditt hushåll.
Hur alkoholberoende kan påverka ett hushåll
När någon med AUD bor i ditt hushåll kan resten av dina familjemedlemmar riskera för negativa effekter. Några av de vanligaste riskerna är skadorna på ditt emotionella och mentala välbefinnande.
Att ha någon berusad på en konsekvent grund kan vara stressande och orsaka ångest över vad som kommer att hända nästa. Du kanske känner dig skyldig till situationen och så småningom leder till depression. Din kära beroende kan också börja ta en ekonomisk vägtull.
Förgiftning kan också presentera andra oförutsägbara händelser, inklusive fysiska faror. När du är under påverkan kan din älskade bli arg och slå ut. De inser sannolikt inte ens att de uppför sig på det här sättet och de kanske inte kommer ihåg en gång effekterna av alkoholen slitnar. Någon med AUD kan också bli arg eller irriterad när de inte har tillgång till alkohol eftersom de upplever ett tillbakadragande.
Även om din älskade inte blir våldsam av AUD, kan de fortfarande utgöra säkerhetsrisker för hushållet. De kanske inte längre utför de roller de en gång gjorde, och de kan störa familjens dynamik. Sådana förändringar kan vara stressande för hela familjen.
Påverkan av alkoholberoende på barn
Om en förälder har AUD, kan ett barn uppleva överdriven stress eftersom de inte vet vilket humör deras förälder kommer att vara från dag till dag. Barn kanske inte längre kan förlita sig på den vuxna med AUD, vilket kan sätta onödigt tryck på dem. De kan också vara i riskzonen för andra former av fysiskt och emotionellt våld.
Barn som växer upp med en förälder med AUD är mer benägna att missbruka alkohol själva senare i livet. De har också en högre risk för andra utmaningar, inklusive svårigheter att bilda nära relationer, ljuga och självbedömning.
Tips för att bo med någon som har ett alkoholberoende
Om en nära och kär i ditt hushåll har AUD, överväg följande tips för att göra livet mer hanterbart:
- Tänk på din säkerhet först. Detta inkluderar också personer som är mer utsatta för effekterna av fysiskt och emotionellt våld, till exempel barn och husdjur. Tillfällig omlokalisering kan vara nödvändig för din älskade med AUD om din säkerhet hotas.
- Begränsa åtkomsten till dina pengar. Ta bort din nära och kära med AUD från alla gemensamma konton eller stäng dem helt. Ge dem inte kontanter, även om de säger att det är för andra ändamål förutom alkohol.
- Aktivera inte. Om du fortsätter att stödja din älskade alkoholberoende genom att låta saker förbli status quo kan du möjliggöra dem. Du kan också göra det möjligt för din älskade om du fortsätter att köpa alkohol eller ge dem pengar att spendera på beroendet själva. Rädslan för ilska eller vedergällning kan driva sådana möjliga beteenden. Men för att bryta den här cykeln är det viktigt att inte ge upp.
- Ställ in en intervention. Det här är en möjlighet när din nära och kära familjemedlemmar, vänner och medarbetare sammanträder för att övertyga dem att sluta dricka. Det är också viktigt att ha ett neutralt parti närvarande, till exempel en terapeut.
- Få din älskade till ett behandlingsprogram. Dessa kan inkludera uppehållsprogram för mer intensiva fall av AUD. Din läkare kan hjälpa dig att rekommendera den bästa passformen för din älskade.
Det är också viktigt att tillgodose familjens egna behov just nu. Se till att dina barn äter en hälsosam kost och får tillräcklig träning och sömn.
Överväg professionell hjälp eller stöd för dig och din familj. En stödgrupp för att bygga kontakter med andra som genomgår liknande erfarenheter kan vara fördelaktigt.
Samtalsterapi (eller spelterapi för yngre barn) kan också hjälpa er alla att arbeta igenom de utmaningar som AUD kan presentera för ett hushåll.
Tips för att leva med en person som återhämtar sig från alkoholberoende
Efter återhämtning kan vissa personer med AUD behöva stöd från vänner och familj. Du kan hjälpa dig genom att erbjuda villkorslöst stöd, inklusive att avstå från att dricka själv.
Det är också viktigt att fråga din nära och kära direkt vad du kan göra för att hjälpa, särskilt under speciella evenemang där alkohol kan serveras.
Var beredd om din nära och kära återfall. Förstå att återhämtning är en resa och inte nödvändigtvis ett engångsmål.
Hämtmat
När du bor med någon som har AUD är det viktigt att förstå att du inte orsakade beroende. Därför kan du inte heller fixa det på egen hand.
AUD kan behandlas och kräver generellt professionell hjälp. Men vad du kan göra är att stödja din älskade i deras återhämtning. Och framför allt, vidta åtgärder för att hålla dig och resten av ditt hushåll säkert och friskt.
Kristeen Cherney är frilansförfattare och doktorand som specialiserat sig på att täcka ämnen relaterade till psykiska funktionsnedsättningar, kvinnors hälsa, hudhälsa, diabetes, sköldkörtelsjukdom, astma och allergier. Hon arbetar för närvarande med sin doktorsavhandling, som utforskar skärningspunkten mellan funktionshinderstudier och läskunnighetsstudier. När hon inte forskar eller skriver, gillar Cherney att komma utomhus så mycket som möjligt. Hon utövar också yoga och kickboxning.
