Översikt
Kolamuttern är frukten av kolaträdet (Cola acuminata och Cola nitida), ursprungligt i Västafrika. Träden, som når en höjd av 40 till 60 fot, ger en stjärnformad frukt. Varje frukt innehåller mellan två och fem kolanötter. Ungefär lika stor som en kastanj, är denna lilla frukt fylld med koffein.
Kolanötter har en bitter smak när de tuggas färskt. När de är torkade blir smaken mildare och de luktar enligt uppgift muskot.
Blanketter och användningsområden
Kolamuttern är en kulturell häftklammer i många västafrikanska länder, uppskattad för dess effekter som ett centralstimulärt nervsystem.
I hela Västafrika har varje marknad, bussdepå och hörnbutik små högar med kulanötter till salu. Det är en betydande kontantskörd för fattiga lantbrukare. Många tuggar dem dagligen för en dos koffein. Varje mutter innehåller mer koffein än två stora koppar amerikansk kaffe.
I väst (Förenta staterna och Europa) är det mer troligt att du möter extrakt av kolamutter än själva färsknöt. Kola-extrakt är en vanlig matsmak som finns i Coca-Cola, Pepsi-Cola och nu många populära energidrycker.
Kola mutter har listats av US Food and Drug Administration (FDA) som generellt säkert för konsumtion. Kola mutter extrakt klassificeras som en naturlig matsmak. FDA har också godkänt kola-extrakt som en inaktiv ingrediens i vissa läkemedel.
Tidigare användes kola-extrakt i vissa viktminskningsläkemedel och stimulansmedel utan disk.
Kola mutter extrakt marknadsförs också som ett örttillskott. Dessa tillskott övervakas vanligtvis inte av FDA, men de kan innehålla en varning om koffeininnehåll. American Herbal Products Association innehåller kolanötter på en lista över koffeininnehållande ämnen som inte bör användas av gravida eller ammande kvinnor eller personer under 18 år.
Potentiella hälsofördelar med kolamutter
Berättelser om de många hälsofördelarna med kolamutter går tusentals år tillbaka. Människor har hävdat att kolamuttern sötnar inaktivt vatten, behandlar trötthet och underlättar hungersmärta. De flesta av dessa påståenden bör ses som folklore tills det har bevisats på annat sätt.
Även om kolamutter kan ha hälsofördelar, har de ännu inte vetenskapligt undersökts och bevisats. De flesta fördelarna med kolamutter är kopplade till dess höga koffeinhalt, vilket ökar energin och minskar hungern.
Påståenden har också gjorts om att det behandlar:
- infektioner
- hudsjukdomar
- sår
- tandvärk
- morgonillamående
- tarmsjukdomar
- huvudvärk
- depression
- låg sexlyst
- hosta och astma
- dysenteri
- förstoppning
- olika ögonproblem
Bieffekter
Amerikaner har en lång historia av att konsumera kolainnehållande läsk utan några negativa hälsoeffekter. Kolamuttern är faktiskt ett frö från insidan av en frukt, så det är inte förknippat med trädmutterallergier.
Biverkningarna av kolamutter och kola-mutterextrakt parallellt med effekterna av en jämförbar dos koffein.
Koffein har många effekter på kroppen, inklusive:
- stimulera ditt centrala nervsystem, så att du känner dig vaken och energisk
- fungerar som ett diuretikum och hjälper kroppen att utvisa extra salt och vatten genom ökad urinering
- öka frisättningen av magsyra, vilket kan leda till halsbränna och magbesvär
- stör din kropps förmåga att ta upp kalcium
- öka ditt blodtryck
De flesta människor kan tåla cirka 400 milligram koffein per dag. Men koffein kan påverka vissa människor annorlunda än andra.
Energidrycker krävs inte för att ange koffeininnehållet i växtbaserade ingredienser, så en energidryck med extrakt av kolamutter kan ha mycket mer koffein än etiketten indikerar. För mycket koffein kan ge oönskade biverkningar, till exempel:
- rastlöshet
- sömnlöshet
- jitteriness och skaklighet
- huvudvärk
- yrsel
- snabb eller onormal hjärtfrekvens
- uttorkning
- ångest
- beroende och tillbakadragande
För mycket koffein kan orsaka hälsoproblem och är särskilt farligt när det kombineras med alkohol. Om du kombinerar koffein med alkohol får du tänk på att du är mindre nedsatt än du faktiskt är, vilket kan leda till alkoholförgiftning och berusad körning.
Hämtmat
Kola mutter och kola mutter extrakt anses vanligtvis säkert av FDA och andra styrande organ runt om i världen. Kola har använts som livsmedelstillsats i USA sedan slutet av 1800-talet och har orsakat små problem. Men tänk på koffeininnehållet i kolatillskott och kolainnehållande energidrycker. För mycket koffein kan vara farligt och leda till obehagliga biverkningar.
