Den ryggraden är en benig torn av 24 kotor som ger kroppen struktur, samtidigt som inrymmer ryggmärgen. Den ryggmärgen och dess nerver är det medel genom vilket kroppen och hjärnan kommunicerar med varandra.
Fyra distinkta men angränsande sektioner utgör ryggraden: livmoderhalsen (nacken), bröstkärnan (buken,) ländryggen (nedre delen av ryggen) och ryggraden (mot ryggben). Ländryggen är belägen i korsryggen och består vanligtvis av fem ryggkotor. Musklerna i korsryggen hjälper till att stabilisera, rotera, böja och förlänga ryggraden.
Djupa muskler i korsryggen inkluderar:
- Den multifidus en lång muskel som reser nästan hela längden av ryggen. Det hjälper till att stabilisera och rotera korsryggen och tar dessutom något av trycket från de mellanvertebrala skivorna.
- Den iliocostalis lumborum, den lumbala delen av iliocostalis muskeln. Denna muskel fästs vid iliac crest i övre bäckenet och de bakre ribborna på baksidan av kroppen. Det är ansvarigt för den primära rörelsen av ryggförlängning och hjälper till att säkerställa korrekt hållning.
- Den longissimus, en muskel som börjar i mitten av ländryggen och fortsätter upp till ledutväxterna i halskotor. Denna muskel smälter in i iliocostallis lumborum i ländryggen och hjälper till med ryggförlängning.
