Diabetes och dina fötter
För personer med diabetes kan fotkomplikationer som neuropati och cirkulationsproblem göra det svårt för sår att läka. Allvarliga problem kan uppstå från vanliga hudproblem som:
- sår
- nedskärningar
- sår
Diabetes som inte kontrolleras väl kan leda till långsammare läkning. Dessa sår som är långsamt läka kan leda till infektioner. Andra fotproblem, som kallhinnor, är också vanliga hos personer med diabetes. Även om kallus inte verkar oroande, kan de omvandlas till sår eller öppna sår om de lämnas otrimmade. Personer med diabetes riskerar också Charcot-led, ett tillstånd där ett viktbärande led gradvis degenererar, vilket leder till benförlust och deformitet.
På grund av nervskador kanske personer med diabetes inte omedelbart märker att det finns problem med fötterna. Med tiden kan personer med diabetisk neuropati utveckla fotproblem som inte kan läka, vilket kan leda till amputationer.
Diabetes är en av de främsta orsakerna till amputationer med lägre extremitet i USA.
Vad orsakar diabetesrelaterade fotproblem?
Okontrollerad hög blodsockernivå hos personer med dåligt kontrollerad diabetes kan orsaka perifer neuropati, den medicinska termen för domningar och förlust av känsla på grund av skador på nerverna som tjänar fötter och händer. Personer med diabetisk neuropati kan inte känna olika känslor, till exempel tryck eller beröring, lika intensivt som de som inte har skador på nerverna. Å andra sidan är perifer neuropati ofta mycket smärtsam och orsakar sveda, stickningar eller andra smärtsamma känslor i fötterna.
Om ett sår inte kännas med en gång, kan det försvinna. Dålig cirkulation kan göra det svårt för kroppen att läka dessa sår. Infektionen kan sedan komma in och bli så allvarlig att amputation blir nödvändig.
Att kontrollera fötter för avvikelser är en mycket viktig del av diabetesvården. Avvikelser kan inkludera:
- callouses eller corns
- sår
- nedskärningar
- röda eller svullna fläckar på fötterna
- hot spots eller områden som är varma vid beröring
- förändringar i hudfärg
- inåtväxta eller växtvuxna tånaglar
- torr eller sprucken hud
Om du märker något av dessa symtom ska du gå till din läkare direkt. En annan viktig del av den förebyggande vården är att din läkare ska kontrollera dina fötter varje besök och testa dem för beröring en gång per år.
Alla personer med diabetes måste vara proaktiva. Fråga frågor. Samarbeta med din läkare för att utveckla riktlinjer för fotvård. Dessa åtgärder hjälper till att förebygga komplikationer innan de inträffar.
Hur kan man undvika diabetesrelaterade fotproblem?
Förutom att hålla din blodsockernivå inom sitt målområde finns det flera steg som personer med diabetes kan vidta för att förhindra fotkomplikationer. För att förbättra blodflödet till de nedre extremiteterna bör personer med diabetes gå så regelbundet som möjligt i skor eller sneakers som är:
- kraftig
- bekväm
- sluten tå
Träning minskar också högt blodtryck och håller ner vikten, vilket är avgörande.
Följ dessa tips för att hålla dina fötter friska:
- Kontrollera dina fötter dagligen, inklusive mellan tårna. Om du inte kan se dina fötter, använd en spegel för att hjälpa.
- Besök en läkare om du märker några sår eller avvikelser på dina fötter.
- Gå inte barfota, inte ens runt huset. Små sår kan förvandlas till stora problem. Att gå på heta trottoaren utan skor kan orsaka skador som du kanske inte känner.
- Rök inte, eftersom det minskar blodkärlen och bidrar till dålig cirkulation.
- Håll dina fötter rena och torra. Blötlägg dem inte. Pat fötter torra; gnugga inte.
- Fukta efter rengöring, men inte mellan tårna.
- Undvik varmt vatten. Kontrollera vattentemperaturen med handen, inte med foten.
- Klipp tånaglar efter badet. Skär rakt över och slät sedan med en mjuk nagelfil. Kontrollera för skarpa kanter och klipp aldrig nagelbanden.
- Använd en pimpsten för att hålla skrynklar i schack. Skär aldrig själv kallhår eller liktorn eller använd kemikalier utan disk.
- Besök en barnläkare för ytterligare vård av naglar och callus.
- Använd korrekt anpassade skor och strumpor av naturfiber, som bomull eller ull. Bär inte nya skor mer än en timme åt gången. Kontrollera dina fötter noggrant efter att du tagit bort skor. Kontrollera inuti dina skor för upphöjda områden eller föremål innan du tar på dem.
- Undvik höga klackar och skor med spetsiga tår.
- Om dina fötter är kalla ska du värma dem med strumpor.
- Wiggla tårna och pumpa vristarna när du sitter.
- Korsa inte benen. Om du gör det kan det snäva blodflödet.
- Håll av fötterna och lyft benen om du har en skada.
Enligt Dr. Harvey Katzeff, samordnare av det omfattande diabetiska fotvårdscentret vid Vascular Institute på Long Island Jewish Medical Center, Alla med diabetes bör lära sig ordentlig fotvård. Tillsammans med sina personliga läkare bör personer med diabetes träffa en vaskulärspecialist, en endokrinolog och en barnläkare.”
Avhämtningen
Om du har diabetes är det möjligt att undvika fotkomplikationer om du är flitig och upprätthåller hälsosamma blodsockernivåer. Daglig inspektion av dina fötter är också viktigt.
