Testosteron är ett könshormon som ansvarar för att ge män maskulina egenskaper, som en djup röst och större muskler. Kvinnor producerar också en liten mängd testosteron i binjurarna och äggstockarna.
Testosteron hjälper till att reglera sexdrift, bentäthet och fertilitet för båda könen.
Även om testosteron är avgörande för god hälsa, kan svängningar av detta hormon bidra till akneutbrott.
I den här artikeln hjälper vi att utforska kopplingen mellan testosteron och akne och titta på några behandlingsalternativ också.
Hur utlöser testosteron akne?
Acne anses ofta vara ett problem som bara påverkar tonåringar. Men många vuxna hanterar akne under hela sitt liv.
Fluktuationer i hormonnivåer, såsom testosteron, kan orsaka akne. I själva verket har forskning funnit att personer med akne kan producera mer testosteron än personer utan akne.
Men hur exakt utlöser testosteron akne? Det hjälper att veta lite om hur akne utvecklas.
Sebaceous körtlar under din hud producerar den oljiga substansen som kallas talg. Ditt ansikte innehåller den högsta koncentrationen av dessa körtlar.
Många av dina talgkörtlar är koncentrerade kring hårsäckar. Ibland kan dessa folliklar blockeras med talg, döda hudceller och andra partiklar.
När denna blockering blir inflammerad får du de förhöjda bulorna som ofta kallas akne.
Förändringar i kroppens utsöndring av talg tros vara en av de bidragande faktorerna som kan leda till akne.
Testosteron stimulerar produktionen av talg. Överproduktion av testosteron kan leda till överdrivet talgproduktion, vilket i sin tur kan öka risken för inflammerade talgkörtlar. Detta kan utlösa ett akneutbrott.
Många upplever ofta akneutbrott under puberteten när testosteronnivåerna börjar stiga. Emellertid kan hormonell akne kvarstå under vuxen ålder.
Här är en lista över de olika typerna av akne du kan utveckla:
- Whiteheads är stängda, pluggade porer. De kan vara vitaktiga eller hudfärgade.
- Blackheads är öppna, igensatta porer. De är ofta mörkfärgade.
- Pustlar är ömma knölar fyllda med pus.
- Cystor och knölar är djupa klumpar under huden som är öm att beröra.
- Pappor är mjuka knölar som är antingen rosa eller röda.
Kan testosteron orsaka akne hos kvinnor?
Trots att kvinnor inte producerar lika mycket testosteron som män, kan testosteron fortfarande spela en roll i akne-uppblåsningar.
I en studie såg forskarna på hormonnivåerna för 207 kvinnor mellan 18 och 45 år med akne. De fann att 72 procent av kvinnorna med akne hade överskott av androgenhormoner, inklusive testosteron.
Vad kan orsaka att testosteronnivåerna varierar?
Testosteronnivåerna varierar naturligtvis i hela ditt liv. Nivåerna av detta hormon tenderar att stiga under puberteten för både pojkar och flickor. Din produktion av testosteron tenderar att börja tappa efter 30 års ålder.
Det har teoretiserats att testosteronnivåerna för kvinnor kan öka under ägglossningen.
Men forskning tyder på att förändringar i testosteronnivåer under en kvinnas cykel är relativt låga jämfört med dagliga fluktuationer. Akne-uppblåsningar under en menstruationsperiod är mer troligt på grund av förändringar i östrogen- och progesteronnivåer.
Polycystiskt äggstocksyndrom kan leda till förhöjda testosteronnivåer hos kvinnor.
I sällsynta fall kan testikel tumörer leda till hög testosteron hos män.
Att ta anabola steroider eller kortikosteroidläkemedel kan också leda till förhöjda testosteronnivåer.
Finns det sätt att hjälpa till att hålla testosteronnivåerna balanserade?
Att anta hälsosamma livsstilsvanor kan hjälpa till att hålla dina testosteronnivåer balanserade. Några vanor som kan hjälpa till att hålla din testosteron på en sund nivå inkluderar följande:
- undvika kortikosteroider och anabola steroider
- få tillräckligt med sömn (minst 7 till 9 timmar per natt)
- träna regelbundet
- begränsa raffinerade kolhydrater som vitt bröd, vitt ris och bakverk
- minska och hantera stress på hälsosamma sätt
Vad är det bästa sättet att behandla hormonell akne?
Behandlingar som är inriktade på dina hormoner är vanligtvis effektivare för att minska hormonell akne.
Här är några behandlingsalternativ att överväga:
- Aktuella behandlingar som retinoider, salicylsyra eller bensoylperoxid kan förbättra din akne om den är mild. De kanske inte är effektiva för allvarlig akne.
- P-piller (för kvinnor) som innehåller etinylestradiol kan hjälpa till att minimera akne orsakad av hormonella fluktuationer under din menstruationscykel.
- Anti-androgenläkemedel som spironolakton (Aldactone) kan stabilisera testosteronnivåerna och minska talgproduktionen.
Vad mer kan orsaka akne?
Testosteronsvängningar är inte den enda orsaken till akne. Följande kan också vara bidragande faktorer:
- Genetik. Om en eller båda dina föräldrar hade akne, är det mer troligt att du också är benägna att göra det.
- Överskott av bakterier. En specifik bakteriestam som lever på din hud som heter Propionibacterium acnes (P. acnes) spelar en roll för att orsaka akne.
- Kosmetika. Vissa typer av smink kan täppa till eller irritera porerna i ansiktet.
- Läkemedel. Vissa mediciner, som kortikosteroider, jodider, bromider och orala steroider, kan orsaka akne.
- En diet med mycket raffinerade kolhydrater. Att äta en hel del raffinerade och högglykemiska kolhydrater, som vitt bröd och sockerhaltigt spannmål, kan bidra till akne. Emellertid forskas akne-diet-anslutningen fortfarande.
Sätt att minska utbrott av akne
Det är svårt att behandla hormonell akne utan att stabilisera dina hormonnivåer. Att anta följande hälsosamma vanor kan dock bidra till att minska akne orsakad av andra faktorer:
- Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild och rengöringsmedel.
- Använd varmt vatten. Skrubba inte huden för hårt. Var försiktig!
- När du rakar ansiktet ska du rakas nedåt för att undvika inåtväxta hårstrån.
- Undvik att röra vid ansiktet eller plocka i finnarna. Detta utsätter dina porer för fler bakterier som kan förvärra din akne.
- Sluta om du röker. Forskning har visat att rökning kan öka din risk för att få akne.
- Om du bär smink ska du använda vattenbaserade, ickekomogena makeupprodukter. Dessa kommer inte att täppa till dina porer.
- Ta bort smink eller kosmetika helt före sängen.
Poängen
Förhöjda testosteronnivåer kan bidra till akne genom att öka kroppens produktion av ett ämne som kallas talg. När överflödigt talg samlas runt dina hårsäckar kan du utveckla akne.
Om du misstänker att en hormonell obalans kan orsaka din akne är det bästa sättet att veta säkert att diskutera problemet med din läkare. De kan arbeta med dig för att diagnostisera orsaken till din akne och bestämma den bästa behandlingen.
