Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vill du ta avkylningen från att ditt barn är förkylt med lite te? En varm dryck kan säkert hjälpa till att lugna sniffar, hosta och ont i halsen - allt samtidigt som det ger lite komfort att starta.
Även om du med små barn måste du tänka på några saker innan du branta bara någon gammal tepåse i ditt skåp. Här är vad du behöver veta om att välja och förbereda te för tots, liksom vissa säkerhetsproblem som du kanske vill ta upp med ditt barns barnläkare.
Relaterat: När kan barn börja dricka kaffe?
Är det säkert att ge ditt barn te?
När du överväger olika te för att ge ditt barn, vill du först och främst titta på ingredienslistan. Många teer - särskilt svarta och gröna bladvarianter - innehåller koffein. (Det är därför vi trötta föräldrar älskar dem för oss själva, eller hur?)
Kaffein, ett stimulerande medel, rekommenderas inte i någon mängd för barn under 12 år. Det kan orsaka allt från sömnproblem och nervositet till problem med ökad urinproduktion och minskade natrium / kaliumnivåer.
Örtte tillverkas av blad, rötter och frön från växter. De innehåller vanligtvis inte koffein. Du kan köpa dem individuellt som lösa bladte eller i påsar. Påsade teer innehåller ofta mer än en typ av örter, varför det är viktigt att titta noga på ingredienslistan.
Vissa örter, såsom kamomill, har bedömts vara säkra för spädbarn och små barn. Andra gillar rödklöver är antingen farliga eller i ett grått område. Läs etiketter så att du vet allt ditt barn dricker.
Allergier är ett annat problem. Vissa människor, inklusive barn, kan vara allergiska mot örter i te. Tecken på en allergisk reaktion inkluderar andningsbesvär och svullnad i halsen, läpparna, tungan och ansiktet. Läskiga saker! Om du misstänker en eventuell allergisk reaktion eller har andra problem i detta område, kontakta ditt barns vårdgivare.
Bästa te för småbarn
Forskare delar att växtbaserade läkemedel som te som innehåller följande i allmänhet är säkra för barn:
- kamomill
- fänkål
- ingefära
- mynta
Detta förutsätter att ditt barn inte har några hälsoproblem, t.ex. lever- eller njursjukdomar.
Om du bestämmer dig för att leta efter te som innehåller dessa örter eller andra, se till att de inte blandas med okända ingredienser och att tepåsen uttryckligen anger att den är koffeinfri.
Kattmynta
Catnip är inte bara för våra kattvänner! Denna ört, som är en del av myntfamiljen och kan användas för att brygga catnip-te, är berömd för sin förmåga att underlätta sömn, stress och upprörd mage, bland andra fördelar. Du kan till och med branta det i ett bad för att lugna värk och smärta.
Även om det inte har gjorts många studier på denna ört, fann en äldre studie det säkert för barn att konsumera i små mängder. Botaniker Jim Duke, PhD, inkluderar kattknäpp i sina förslag på örter för användning i pediatrik.
Handla kattmynste online.
Kamomill
Kamomill betraktas som en lugnande ört och kan till och med ha antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper (tror muskelspasmer), bland andra fördelar. Det råkar också vara en av de vanligaste örtteer som du hittar i butiken.
Kamomill har en mild, blommig smak som kommer från örtens tusensköna-liknande blommor. Lisa Watson, en naturopatisk läkare och bloggare, rekommenderar att steka detta te på kvällen före sänggåendet eller stressande händelser för att hjälpa till att lugna ditt barn.
Notera: Ditt barn kan vara känsligt eller till och med allergiskt mot kamomill om de har problem med ragweed, krysantemum eller andra liknande växter i Compositae-familjen.
Handla kamomillte online.
Fänkål
Fänkål används traditionellt för att hjälpa magbesvär som gasvärk eller kolik. Det kan också gynna de övre luftvägarna under en anfall av förkylning och hosta. Men se upp: roten i sig har en stark, svart-lakrisliknande smak som barnen kanske inte älskar till en början.
Vissa människor oroar sig för att använda fänkål och produkter, eftersom örten innehåller ett organiskt ämne som kallas estragole. De tror att estragol kan orsaka cancer - speciellt levercancer. Åtminstone en studie nämner dock att fänkål ofta används i Italien hos spädbarn och barn och att barncancer är mycket sällsynt i detta land.
Handla fänkålte online.
Ingefära
Ingefära te har antiinflammatoriska egenskaper och berömmer ofta för dess förmåga att hjälpa till med matsmältningen och hjälpa till att lindra illamående eller rörelsesjuka. Dessutom kan denna ört hjälpa till med cirkulation och trängsel. Den har en kryddig smak som barnen kanske inte kanske gillar.
Även om forskningen är begränsad visar aktuell information att ingefära är säkert för barn. Men för mycket ingefära, särskilt om det är starkt bryggt, kan orsaka halsbränna.
Handla ingefära te online.
Citronbalsam
Naturopathic läkare Maggie Luther säger att citronmelisse är ett "måste-ha" för barn. Denna ört har - du gissade det - en citronsmak och används ofta för att öka fruktens smak på olika andra teer. Dess möjliga fördelar inkluderar hjälp med sömnproblem och ångest. Citronsalm kan också ha antivirala egenskaper, vilket gör det till ett bra slurk under kall- och hostsäsong.
I en studie parade forskare citronmelisse med valerianrot för att hjälpa små barn med rastlöshet och sömnproblem. De drog slutsatsen att dessa örter var effektiva och tolererades även av små barn.
Handla citronmelisse te online.
pepparmynta
Pepparmynta kan hjälpa till med allt från en upprörd mage (irritabel tarm, kolik och illamående) och stress till nästäppa och hostdämpning. Således rekommenderar Watson att ge detta te till din tot på kvällarna för att hjälpa dem att vila på en förkylning. Det har en robust och uppfriskande smak som ditt barn kanske redan känner till om de någonsin har slickat en godisrotting.
Det finns inte många studier om pepparmintte och människor. De som har genomförts har inte visat negativa effekter på människor, men det är oklart om barn har inkluderats i dessa studier.
Handla pepparmintte online.
Hur man gör te till ditt barn
Du kommer troligtvis att stöta på en rad förslag angående mängden te som är brant, så försök be din vårdgivare om vägledning om du är osäker på hur mycket som är för mycket. Annars är det inte någon stor skillnad mellan att förbereda te till en vuxen och ett yngre barn. Vad du vill komma ihåg är att småbarn och små barn i allmänhet föredrar te som är svagare och svalare.
Andra tips:
- Läs alltid alla ingredienser på etiketten. Vissa te kan kombinera mer än en typ av örter.
- Alternativt kan du överväga att använda en liten mängd - några teskedar till en matsked - av lösa löv i en te-infus i stället för butiksköpta tepåsar.
- Branta bara ditt barns tepåse i 2 till 4 minuter (maximalt) i kokande vatten.
- Om du fortfarande känner att teet är för starkt, kan du överväga att späda det med ytterligare varmt vatten.
- Vänta tills tevattnet är rumstemperatur eller bara ljummet. Detta liknar temperaturen du kan ha syftat till när du förbereder flaskor när ditt barn var ett barn.
- Du kan överväga att lägga en tesked eller honung till te, men lägg inte för mycket eller annat socker, eftersom socker i allmänhet inte rekommenderas för små barn på grund av risken för tandröta. Och erbjuda aldrig honung till barn under 12 månader på grund av risken för botulism.
- Håll fast vid bara 1 till 3 koppar te per dag. För mycket te (eller vatten) kan leda till vattenförgiftning eller överexponering för örter.
Spott te
Om du bestämmer dig för att hoppa över te helt, kan du göra ett slags skumt te för lektid eller generella värmefördelar under en förkylning. Natalie Monson, registrerad dietist och skapare av bloggen Super Healthy Kids, föreslår att du värmer 1 kopp vatten i en vattenkokare eller din mikrovågsugn så att det är varmt men inte varmt. Rör sedan in saften av 1 medium citron och 2 teskedar honung (om ditt barn är över 1 år), om så önskas.
Denna dryck ger din totala samma kul och ritual att dricka en varm dryck. Återigen, se till att testa "te" innan du erbjuder det till din tot att säkerställa att det inte bränner dem.
Avhämtningen
Även om du troligen kommer att stöta på en mängd rekommendationer för örter för att ge din lilla, finns det fortfarande lite osäkerhet om hur te påverkar små barn.
Det finns till och med vissa te som marknadsförs som te för småbarn, till exempel Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit. Som sagt är det en bra idé att konsultera ditt barns barnläkare innan du erbjuder te - oavsett om de är märkta som sådana. Tänk på att även om vissa örter kan vara säkra för småbarn i små mängder, finns det inte mycket forskning som stöder många av deras tillhörande påståenden eller potentiella fördelar och risker.
