Klimakteriet
Menopaus är en biologisk process som inträffar när en kvinnas äggstockar slutar släppa mogna ägg och hennes kropp producerar mindre östrogen och progesteron.
Din läkare eller gynekolog kan också hjälpa dig att avgöra om du börjar klimakteriet. De kommer att fråga om dina symtom, spåra din cykel och möjligen genomföra några tester.
Menopaus börjar vanligtvis mellan åldrarna 40 och 60, men det är vanligast att det börjar omkring 5 år. Det har troligen börjat om du inte har haft en period på över sex månader. Det bekräftas kliniskt efter 12 hela månader utan en period.
Menopausesymtom
Du kan först börja märka klimakteriens symtom några månader eller till och med år innan klimakteriet faktiskt börjar. Detta kallas perimenopause. Några av de symtom du kanske märker inkluderar:
- tunnare hår
- torrhet i huden
- torrhet i slidan
- lägre sexdrift
- värmevallningar
- nattsvettningar
- förändringar i humör
- oregelbundna perioder
- viktökning
Du kan gå månader utan en period under perimenopausefasen. Men om du missar en period och inte använder preventivmedel, se din läkare eller ta ett test för att se till att du inte är gravid.
Menopaus kan diagnostiseras själv i de flesta fall. Prata med din läkare för att bekräfta en diagnos och identifiera sätt att minska besvärande symtom. Detta ger dig också en chans att ställa frågor om vad du kan förvänta dig.
Fysisk undersökning
Innan du besöker din läkare, spåra alla symtom du upplever, hur ofta de uppstår och hur svåra de är. Observera när du hade din sista period och rapportera eventuella oegentligheter i tidpunkten som kan ha inträffat. Gör en lista över mediciner och kosttillskott du för närvarande tar.
Din läkare kommer att fråga dig om datumet för din sista period och hur ofta du får symtom. Var inte rädd för att diskutera alla dina symtom, som kan inkludera värmevallningar, fläckar, humörsvängningar, sömnproblem eller sexuella problem.
Menopaus är en naturlig process och din läkare kan ge dig expertråd. Vanligtvis ger symptomen du beskriver tillräckligt med bevis för att diagnostisera klimakteriet.
Din vårdleverantör kan byta din vagina för att testa dess pH-nivåer, vilket också kan hjälpa till att bekräfta klimakteriet. Vaginal pH är ungefär 4,5 under dina reproduktionsår. Under klimakteriet stiger vaginal pH till en balans på 6.
Om du har menopausala symtom kan din läkare beställa test för att utesluta andra tillstånd, till exempel ovariesvikt eller sköldkörtelsjukdom. Dessa tester kan inkludera:
- ett blodprov för att kontrollera dina nivåer av follikelstimulerande hormon (FSH) och östrogen
- ett test för sköldkörtelfunktion
- en lipidprofil
- tester för lever- och njurfunktion
Hormonstest
Din läkare kan beställa ett blodprov för att kontrollera dina nivåer av follikelstimulerande hormon (FSH) och östrogen. Under klimakteriet ökar dina FSH-nivåer och östrogennivåerna minskar.
Under den första halvan av din menstruationscykel, stimulerar FSH, ett hormon som frisätts av den främre hypofysen, mognad av ägg och produktionen av ett hormon som kallas östradiol.
Estradiol är en form av östrogen som är ansvarig för (bland annat) att reglera menstruationscykeln och stödja den kvinnliga reproduktiva kanalen.
Förutom att bekräfta klimakteriet kan detta blodprov upptäcka tecken på vissa hypofysestörningar.
Din läkare kan beställa ett ytterligare blodprov för att kontrollera ditt sköldkörtestimulerande hormon (TSH), eftersom hypotyreos kan orsaka symtom som liknar klimakteriet.
Ett nyligen godkänt diagnostiskt test som kallas PicoAMH Elisa-testet mäter mängden anti-Mullerian hormon (AMH) i blodet. Det kan hjälpa din läkare att avgöra när du går in i klimakteriet om du inte redan har gjort det.
Tidig klimakterium
Tidig klimakterium är klimakteriet som börjar mellan 40 och 45 år. För tidig menopaus börjar ännu tidigare, före 40 års ålder. Om du börjar märka symtom på klimakteriet innan du fyller 40, kan du uppleva för tidig menopaus.
Tidig eller för tidig menopaus kan hända av flera orsaker, inklusive:
- kromosomala defekter, såsom Turnersyndrom
- autoimmuna sjukdomar, såsom sköldkörtelsjukdom
- kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna (oophorektomi) eller livmodern (hysterektomi)
- kemoterapi eller annan strålbehandling mot cancer
Om du är under 40 år och inte har haft en period på över 3 månader, se din läkare för att testas för tidig menopaus eller andra underliggande orsaker.
Din läkare kommer att använda många av samma tester som nämns ovan för klimakteriet, särskilt test som används för att bestämma dina östrogennivåer och FSH.
Tidig klimakterium kan öka din risk för osteoporos, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem.
Om du misstänker att du kan uppleva det kan du testa för klimakteriet att hjälpa dig att tidigt bestämma hur du bäst ska hantera din hälsa och symtom om du får diagnosen.
Efter diagnos
När klimakteriet har bekräftats kommer din läkare att diskutera behandlingsalternativ. Du kanske inte behöver någon behandling om dina symtom inte är allvarliga.
Men din läkare kan rekommendera vissa mediciner och hormonbehandlingar för att hantera symtom som kan påverka din livskvalitet. De kan också rekommendera hormonbehandlingar om du är yngre när du når klimakteriet.
Vissa symtom kan göra det svårt att utföra dagliga aktiviteter, som sömn, sex och avkoppling. Men du kan göra livsstilsförändringar för att hantera dina symtom:
- Drick kallt vatten för värmevallningar eller lämna ett rum till någonstans som är svalare.
- Använd vattenbaserade smörjmedel vid samlag för att minimera obehag i vaginal torrhet.
- Ät en näringsrik diet och prata med din läkare om att ta kosttillskott för att se till att du får tillräckligt med näringsämnen och vitaminer.
- Få massor av regelbunden träning, vilket kan bidra till att försena uppkomsten av tillstånd som händer när du blir äldre.
- Undvik koffein, rökning och alkoholhaltiga drycker så mycket som möjligt. Alla dessa kan orsaka värmevallningar eller göra det svårt att sova.
- Få mycket sömn. Antalet timmar som krävs för en god sömn varierar från person till person, men sju till nio timmar per natt rekommenderas vanligtvis för vuxna.
Köp vattenbaserade smörjmedel online.
Klimakteriet kan öka din risk för andra tillstånd, särskilt de som är förknippade med åldrande.
Fortsätt att se din läkare för förebyggande vård, inklusive regelbundna checkar och fysiska undersökningar, för att se till att du är medveten om alla tillstånd och för att säkerställa din bästa möjliga hälsa när du blir äldre.
