Depression Av Postpartum: Symtom, Behandling Och Mer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Vad är postpartumdepression?

Du har antagligen hört talas om "baby blues." Det beror på att det är ganska vanligt att nya mödrar känner sig lite ledsna, oroliga eller trötta. Så många som 80 procent av mödrarna har dessa känslor under en vecka eller två efter förlossningen. Det är helt normalt och bleknar vanligtvis om några veckor.

Medan vissa av symtomen låter samma, skiljer sig postpartumdepression från babyblått.

Postpartum depression är mycket kraftfullare och varar längre. Det följer cirka 15 procent av födslarna, hos första gången mammor och de som har fött födelse tidigare. Det kan orsaka svåra humörsvängningar, utmattning och en känsla av hopplöshet. Intensiteten hos dessa känslor kan göra det svårt att ta hand om ditt barn eller dig själv.

Postpartumdepression bör inte tas lätt. Det är en allvarlig störning, men den kan övervinnas genom behandling.

Vilka är symtomen på postpartumdepression?

Även om det är normalt att känna sig humörig eller trött efter att ha fått ett barn, går postpartumdepression långt utöver det. Dess symtom är allvarliga och kan störa din förmåga att fungera.

Symtom på depression efter födseln varierar från person till person och till och med dag till dag. Om du har depression efter förlossningen är det troligt att du känner till flera av dessa indikatorer:

Du känner dig ledsen eller gråter mycket, även om du inte vet varför.
Du är utmattad, men du kan inte sova.
Du sover för mycket.
Du kan inte sluta äta eller så är du inte intresserad av mat alls.
Du har olika oförklarliga värk, smärta eller sjukdomar.
Du vet inte varför du är irriterad, orolig eller arg.
Dina humör förändras plötsligt och utan varning.
Du känner dig utan kontroll.
Du har svårt att komma ihåg saker.
Du kan inte koncentrera dig eller fatta enkla beslut.
Du har inget intresse för saker du brukade njuta av.
Du känner dig frånkopplad från ditt barn och undrar varför du inte är fylld med glädje som du trodde du skulle bli.
Allt känns överväldigande och hopplöst.
Du känner dig värdelös och skyldig över dina känslor.
Du känner att du inte kan öppna upp för någon eftersom de tror att du är en dålig mamma eller tar ditt barn, så du drar dig tillbaka.
Du vill fly från alla och allt.
Du har påträngande tankar om att skada dig själv eller ditt barn.

Dina vänner och familj kanske märker att du drar dig ur dem och från sociala aktiviteter eller att du bara inte verkar som dig själv.

Det är troligt att symptom börjar inom några veckor efter leveransen. Ibland dyker postpartumdepression inte förrän månader senare. Symtomen kan låta upp för en dag eller två och sedan återgå. Utan behandling kan symtomen fortsätta att förvärras.

Behandling av postpartum depression

Om du har symtom på postpartumdepression bör du se din läkare så snart som möjligt så att du kan komma igång med behandlingen.

Det finns två huvudbehandlingar för postpartumdepression: medicinering och terapi. Endera kan man använda ensam, men de kan vara mer effektiva när de används tillsammans. Det är också viktigt att göra några hälsosamma val i din dagliga rutin.

Det kan ta några försök att ta reda på vilken behandling som fungerar för dig. Fortsätt öppen kommunikation med din läkare.

Medicin

Antidepressiva medel har en direkt effekt på hjärnan. De förändrar kemikalierna som reglerar humöret. Men de kommer inte att fungera direkt. Det kan ta flera veckor att ta medicinen innan du märker en skillnad i ditt humör.

Vissa människor har biverkningar när de tar antidepressiva medel. Dessa kan inkludera trötthet, minskad sexlyst och yrsel. Om biverkningar verkar förvärra dina symtom, tala om för din läkare direkt.

Vissa antidepressiva är säkert att ta om du ammar, men andra kanske inte. Var noga med att berätta för din läkare om du ammar.

Om dina östrogennivåer är låga, kan din läkare rekommendera hormonbehandling.

Terapi

En psykiater, psykolog eller annan mentalvårdspersonal kan ge rådgivning. Terapi kan hjälpa dig att känna till destruktiva tankar och erbjuda strategier för att arbeta igenom dem.

Egenvård

Den här delen av behandlingen kan vara lite svårare än den låter. Att utöva egenvård betyder att skära ner dig själv något.

Du bör inte försöka axla mer ansvar än du kan hantera. Andra kanske inte instinktivt vet vad du behöver, så det är viktigt att berätta för dem. Ta lite "mig tid", men isolera inte dig själv. Överväg att gå med i en stödgrupp för nya mödrar.

Alkohol är en depressiv, så du bör undvika det. I stället ge din kropp alla möjligheter att läka. Ät en välbalanserad kost och träna varje dag, även om det bara är en promenad i närheten.

Behandling hjälper de flesta kvinnor att må bättre inom sex månader, även om det kan ta längre tid.

Finns det naturliga medel mot depression efter förlossningen?

Postpartumdepression är allvarligt och inte något du bör försöka behandla utan läkares bidrag.

Tillsammans med medicinsk behandling kan naturliga botemedel som träning och få rätt sömnmassa hjälpa till att förbättra symtomen. Massage, meditation och andra mindfulness-metoder kan hjälpa dig att må bättre. Behåll en diet med mycket näringsämnen, men låg i bearbetade livsmedel. Om du inte får de näringsämnen du behöver i din diet, be din läkare att rekommendera rätt kosttillskott.

kosttillskott

Växtbaserade läkemedel kan vara tilltalande. Men US Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte kosttillskott på samma sätt som de reglerar mediciner. Byrån övervakar tillskott för säkerhet, men den utvärderar inte giltigheten av hälsopåståenden.

Dessutom kan naturliga kosttillskott fortfarande interagera med mediciner och orsaka problem. Berätta för din läkare eller apotekspersonal om alla tillskott du tar och i vilka mängder, även om de verkar ofarliga. Många saker du äter kan hamna i din bröstmjölk, vilket är en annan anledning att informera din läkare.

Johannesört är en ört som vissa människor använder för att behandla depression. Enligt March of Dimes finns det helt enkelt inte tillräckligt med forskning för att veta om detta tillägg är säkert för att behandla postpartumdepression.

Det finns vissa bevis på att brist på omega-3-fettsyror kan vara förknippade med depression efter födseln. Det finns dock inte tillräckligt med forskning för att veta om om omega-3-tillskott skulle förbättra symtomen.

Läs mer om naturläkemedel mot depression efter födseln »

Vad orsakar postpartumdepression?

Den exakta orsaken är inte klar, men det finns vissa faktorer som kan bidra till depression efter födseln. Postpartumdepression kan utlöses av en kombination av fysiska förändringar och känslomässiga stressfaktorer.

Fysiska faktorer

En av de största fysiska förändringarna efter födseln involverar hormoner. När du är gravid är dina östrogennivåer och progesteron högre än vanligt. Inom några timmar efter födseln sjunker hormonnivåerna tillbaka till sitt tidigare tillstånd. Denna plötsliga förändring kan leda till depression.

Några andra fysiska faktorer kan inkludera:

låga nivåer av sköldkörtelhormon
sömnbrist
otillräcklig diet
underliggande medicinska tillstånd
missbruk av narkotika och alkohol

Känslomässiga faktorer

Du kan ha mer benägenhet att utveckla postpartumdepression om du har haft en humörstörning tidigare eller om humörsjukdomar körs i din familj.

Emotionella stressfaktorer kan inkludera:

nyligen skilsmässa eller död av en älskad
du eller ditt barn som har allvarliga hälsoproblem
social isolering
ekonomiska bördor

Brist på stöd

Fakta och statistik efter förlossningsdepression

Depression kontra blues

Cirka 80 procent av mödrarna har babyblått under veckorna efter förlossningen. Däremot fann en storskalig 2013-studie att bara 14 procent av mödrarna visade sig positiva för depression. Av dessa kvinnor tänkte 19,3 procent på att skada sig själva och 22,6 procent hade tidigare odiagnostiserade bipolära störningar.

Riskfaktorer

Studien fann att kvinnor som hade depression var mer benägna att vara:

yngre
mindre utbildade
offentligt försäkrade
Afroamerikanska

Början

Studiens författare fann också genom att göra hembesök eller telefonintervjuer med 973 kvinnor att:

26,5 procent hade depressionen före graviditeten
33,4 procent började ha symtom under graviditeten
40,1 procent märkte symtom efter förlossningen

Få hjälp

Enligt den ideella utvecklingen efter förlossningen får endast cirka 15 procent av kvinnorna med depression efter professionell hjälp. Dessutom representerar dessa siffror endast kvinnor som föddes levande. De inkluderar inte postpartumdepression hos kvinnor som missfall eller vars barn var dödfödda. Det betyder att den faktiska förekomsten av depression efter födseln kan vara högre än vi tror.

Övrig statistik

Ångest efter födseln är vanligt och påverkar fler än 1 av 6 kvinnor efter förlossningen. Bland första gången är mödrarna 1 av 5.
Självmord sägs vara orsaken till cirka 20 procent av dödsfallen efter födseln. Det är den näst vanligaste dödsorsaken hos kvinnor efter födseln.
Postpartum OCD är ganska sällsynt. Cirka 1 till 3 av 100 kvinnor som är barnfödda drabbas.
Postpartum psykos är sällsynt, drabbar 1 till 2 per 1 000 kvinnor efter förlossningen.
Det uppskattas att upp till 25 procent av fäderna upplever depression under det första året efter födseln.
En studie från 2010 visade att 39 procent av mödrarna och 21 procent av fäderna hade en episod av depression när deras barn var 12 år gammal.

Var hittar du stöd för depression efter födseln

Konsultera först din OB-GYN för att hantera dina fysiska symtom. Om du är intresserad kan din läkare hänvisa dig till en terapeut eller andra lokala resurser. Ditt lokala sjukhus är ett annat bra ställe att få remisser.

Du kanske känner dig mer bekväm att nå ut till andra som har gått igenom samma sak. De förstår vad du känner och kan erbjuda icke-avgörande stöd. Överväg att gå med i en grupp för nya mödrar. Vissa av dem kan också lever med depression, ångest eller depression efter födseln.

Dessa organisationer kan hjälpa dig till lämpliga resurser:

Stödgrupper för postpartumdepression i USA och Kanada: Detta är en omfattande lista över stödgrupper runt om i USA (av staten) och Kanada.
Postpartum-utbildning för föräldrar på 805-564-3888: Utbildade volontärer svarar på "hotline" 24/7 för att ge stöd.
Framsteg efter födseln: Denna organisation har information och stöd för gravida kvinnor och nya mammor som har postpartum depression och ångest.
Postpartum Support International på 800-944-4PPD (800-944-4773): Denna resurs erbjuder utbildning, online support och information om lokala resurser.

Om du inte gillar ett stödsystem är det okej att prova ett annat. Fortsätt försöka tills du hittar den hjälp du behöver.

Hur man hanterar depression efter födseln: 4 tips

Efter att du har konsulterat din läkare finns det några andra saker du kan göra för att hantera depression efter födseln.

1. Kommunicera

Du kan bli frestad att hålla dina känslor för dig själv, särskilt om du är en naturligt reserverad person. Men det kan vara bra att prata med någon du litar på. Du kanske får reda på att du inte är ensam och att andra är villiga att lyssna.

2. Bekämpa isolering

Återstående i avskildhet med dina känslor kan matas in i depression. Det är inte nödvändigt att ha ett virvelvindigt socialt liv, men försök behålla dina närmaste relationer. Det kan hjälpa dig att känna dig ansluten.

Om du är bekväm i en gruppinställning kan du gå med i en stödjande grupp för depression eller en grupp specifikt för nya mammor. Om du har slutat delta i tidigare trevliga gruppaktiviteter, prova dem igen för att se om det hjälper. Att vara i en grupp kan hjälpa dig att fokusera på andra saker och lindra stress.

3. Skär ned på sysslor

Låt dem gå om du inte har uppgifter och ärenden. Använd din energi för att ta hand om grundläggande behov för dig och ditt barn. Om det är möjligt, få hjälp av familj och vänner.

4. Vila och koppla av

Både din kropp och din ande behöver en god natts sömn. Om ditt barn inte sover under långa perioder, få någon att ta en växling så att du kan sova. Om du har problem med att driva av kan du prova ett varmt bad, en bra bok eller vad som helst som hjälper dig att slappna av. Meditation och massage kan underlätta spänningar och hjälpa dig somna.

Läs mer om hur man hanterar depression efter födseln »

Läkemedel mot depression efter födseln

Selektiva återupptagshämmare av serotonin

Paroxetin (Paxil), fluoxetin (Prozac) och sertralin (Zoloft) är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). De är de mest använda antidepressiva. Dessa läkemedel påverkar serotonin, en kemikalie i hjärnan som reglerar humör. De har i allmänhet färre biverkningar än andra antidepressiva medel.

Atypiska antidepressiva medel

Dessa nyare antidepressiva är också inriktade på flera neurotransmittorer i hjärnan. Duloxetin (Cymbalta) och venlafaxin (Effexor) är exempel på atypiska antidepressiva medel.

Tricykliska antidepressiva medel och monoaminoxidashämmare

Dessa äldre antidepressiva medel påverkar neurotransmittorer i hjärnan. De tenderar att ge biverkningar och förskrivs vanligtvis inte om alla andra alternativ inte har fungerat.

Antidepressiva biverkningar och överväganden

Alla antidepressiva medel kan orsaka biverkningar, till exempel:

torr mun
illamående
yrsel
huvudvärk
sömnlöshet
rastlöshet
Trötthet
viktökning
svett
diarre
förstoppning
minskad sexlyst
ångest
skakningar

Antidepressiva medel tar ofta flera veckor att börja arbeta, så tålamod krävs. De måste tas exakt som föreskrivs utan att hoppa över doser. Du börjar med den minsta dosen, men din läkare kan öka dosen lite åt gången om det inte fungerar. Det kan ta lite försök och fel för att hitta den bästa medicinen och rätt dosering för dig. När du tar antidepressiva medel måste du se din läkare regelbundet.

Om du tar en hög dos eller tar antidepressiva under en lång tid, kan du behöva avta när du är redo att sluta. Att stoppa plötsligt kan öka biverkningarna.

Hormonterapi

Hormonterapi kan vara ett alternativ om östrogennivåerna är nere. Biverkningar av hormonterapi kan inkludera:

viktförändringar
bröstsmärta eller ömhet
illamående och kräkningar

Hormonterapi kan också öka din risk att utveckla vissa cancerformer.

Innan du tar någon medicin eller hormonbehandling, tala om för din läkare om du ammar. Vissa av dessa mediciner kan överföras till ditt barn genom bröstmjölk.

Vad är svår postpartumdepression?

Utan behandling kan postpartumdepression gradvis bli sämre. Det är farligast när det leder till tankar om att skada dig själv eller andra. När dessa tankar börjar inträffa är medicinsk intervention nödvändig.

Tecken på svår depression efter födseln inkluderar:

hallucinationer, eller att se, höra, lukta eller känna saker som inte är riktigt där
villfarelser eller har irrationella övertygelser, lägger för mycket vikt vid obetydliga saker eller känner sig förföljda
desorientering, förvirring och pratande nonsens
konstigt eller oberäknat beteende
raseri eller våldsamma handlingar
självmordstankar eller självmordsförsök
tankar om att skada ditt barn

Dessa är alla tecken på att du behöver akut medicinsk behandling. Sjukhusinläggning kan vara nödvändig. Allvarlig postpartumdepression kan vara livshotande, men det kan behandlas framgångsrikt.

Vilka är riskfaktorerna för postpartumdepression?

Varje ny mamma kan utveckla depression efter födseln oavsett ålder, etnicitet eller hur många barn hon har.

Dessa saker kan öka din risk:

tidigare depression eller annan humörsjukdom
familjehistoria med depression
allvarliga hälsoproblem
nyligen uppstått stress, till exempel en skilsmässa, död eller allvarlig sjukdom hos en nära och kära
oönskad eller svår graviditet
med tvillingar, tripletter eller andra multiplar
att ditt barn föddes för tidigt eller med hälsoproblem
att vara i ett kränkande förhållande
isolering eller brist på känslomässigt stöd
dålig diet
missbruk av drog eller alkohol
sömnbrist och utmattning

Om du har några av dessa riskfaktorer, tala med din läkare så snart du märker symtom. Depression efter födseln kan öka din risk för missbruk eller att skada dig själv eller ditt barn.

Förebyggande av förlossningsdepression

Absolut förebyggande är inte riktigt möjligt. Fortfarande kan vissa faktorer göra dig mer benägna att förlossningsdepression, så att du kanske kan göra några saker för att minska din risk.

För det första, vara proaktiv. Berätta för din läkare under graviditeten om:

du har haft ett tidigare avsnitt av depression efter födseln
du har någonsin haft allvarlig depression eller annan humörsjukdom
du har för närvarande symptom på depression

Din läkare kanske kan förskriva lämplig behandling och ge rekommendationer i förväg.

Du kan också kunna minska dina chanser att utveckla postpartumdepression genom att följa dessa tips:

Få ditt stödsystem på plats innan ditt barn föddes.
Gör en handlingsplan och skriv ner den. Inkludera kontaktinformation för din läkare, lokala supporttjänster och en familjemedlem eller vän du kan lita på.
Ha en ordning för barnomsorg på plats så att du kan ta en paus. Om symptom visas, vet du exakt vad du ska göra.
Behåll en hälsosam kost och försök få träning varje dag.
Dra dig inte ur aktiviteter du tycker om och försök att få gott om sömn.
Håll kommunikationslinjerna öppna med nära och kära.

En ny baby i huset förändrar familjens dynamik och förändrar sömnmönstret. Du behöver inte vara perfekt, så gå lätt på dig själv. Rapportera symptom till din läkare direkt. Tidig behandling kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare.

Vad är postpartum psykos?

Den mest allvarliga formen av postpartum depression är postpartum psykos. Postpartum psykos är en sällsynt förekomst. När det händer är det vanligtvis inom de första veckorna efter leveransen. Psykos är mer troligt om du har en historia av humörstörningar.

Psykos betyder att du inte längre är baserad i verkligheten. Postpartum psykos är sällsynt. När det händer är det vanligtvis inom de första veckorna efter att du har fött. Ofta är postpartum psykos förknippad med bipolär sjukdom.

De tidigaste symtomen är rastlöshet, irritabilitet och sömnlöshet. Dessa kan lätt förbises som baby blues eller till och med sömnbrist.

Hallucinationer och illusioner är också vanliga symtom som inkluderar att se, höra, lukta och känna saker som verkar verkliga men inte är det. Till exempel kan du höra en röst som säger att du skulle skada ditt barn eller känna att din hud kryper med buggar.

Bedrägerier är irrationella eller grandiosa idéer eller känslor av förföljelse trots bevis på motsatsen. Till exempel kan du tro att människor planerar mot dig. Bedrägerier kan också kretsa om ditt barn.

Andra symtom inkluderar:

nonsensisk prat, förvirring och desorientering
känslor av raseri utan uppenbar anledning
oberäknat eller våldsamt beteende, som att kasta saker, bryta saker och slå ut mot människor runt omkring dig
snabbt växlande stämningar
upptagen med död som kan inkludera självmordstankar eller självmordsförsök
påträngande tankar om ditt barn, till exempel att skylla ditt barn för hur du känner dig eller önskar att de skulle försvinna

Postpartum psykos är en allvarlig, livshotande nödsituation. Risken för att skada dig själv eller ditt barn är verklig. Om du eller någon nära dig uppvisar dessa symtom efter födseln ska du omedelbart kontakta läkare. Postpartum psykos kan behandlas. Det kräver vanligtvis sjukhusvistelse och antipsykotisk medicin.

Läs mer om postpartum psykos »

Hur behandlas postpartum psykos?

Flera mediciner används för att behandla psykos. De kan användas ensamma eller i kombination och inkluderar:

humörstabilisatorer
antidepressiva medel
antipsykotika

Dessa mediciner kan hjälpa till att kontrollera dina symtom och hålla dig stabil. Om de inte gör det, är ett annat alternativ elektrokonvulsiv terapi (ECT). ECT använder elektriska strömmar för att utlösa kemiska förändringar i hjärnan. Det är vanligtvis väl tolererat och kan vara effektivt vid behandling av postpartum psykos.

När du är stabiliserad kan dina läkare rekommendera att du konsulterar en terapeut som kan hjälpa dig att arbeta genom dina känslor.

Behandlingen ska fortsätta även efter att du har utskrivits från sjukhuset. När du återhämtar dig kan dina mediciner behöva justeras.

Om du också har bipolär eller en annan psykisk hälsoproblem, måste du fortsätta följa din behandlingsplan för den hälsoproblemet också.

Postpartum ångest

Postpartum depression får mer uppmärksamhet, men postpartum ångest är vanligare. Det drabbar mer än 1 av 6 kvinnor efter förlossningen.

Det är normalt att känna sig lite stressad eller orolig när du tar med dig ett nytt barn till ditt hem. Ibland orsakar dessa känslor ångest som påverkar vardagen.

Vanliga symtom inkluderar episoder av hyperventilation och panikattacker. Hyperventilering inträffar när du andas så snabbt och djupt att du har lite koldioxid. Detta kan lämna dig att känna som om du inte kan få andetag.

Panikattacker kan härma symtom på hjärtattack. Symtomen inkluderar:

dunkande hjärtslag
bröstsmärta
svettas
andnöd

Andra symptom på postpartum ångest inkluderar:

överdriven oro, till och med om obetydliga frågor
att inte kunna sova på grund av oro
kör samma problem i ditt sinne, även om de har lösts eller inte är viktiga
dålig koncentration på grund av oro
överskydda ditt barn på grund av konstant oro för vad som kan gå fel
oroa dig för eller föreställa dig att du har olika sjukdomar

Du kan ha ångest och depression tillsammans, vilket gör det svårt att ta reda på vad som händer utan en läkares hjälp.

Även om ångesten efter förlossningen kan försvinna på egen hand kan den också förvärras. Det är bra att prata med din läkare. Ångest kan behandlas med antianxiety-mediciner och terapi.

Läs mer om ångest efter födseln »

Postpartum OCD

Du vill förmodligen uppfostra ditt barn i en hälsosam miljö och du kanske känner press för att ha allt perfekt. Det är inte ovanliga tankar för en ny mamma. Men trycket kan ibland blomstra till tvångssyndrom (OCD).

Postpartum OCD är inte så vanligt. Cirka 1 till 3 procent av de kvinnor som är barnfödda utvecklar OCD. Det börjar vanligtvis inom en vecka efter leveransen.

Obsessioner kan handla om vad som helst, men de kommer troligtvis att fokusera på barnets säkerhet. Till exempel kan du oroa dig för att ditt barn dör under natten eller att du kommer att släppa dem.

Om du har postpartum OCD, kan du engagera dig i ritualistiska beteenden relaterade till dessa tankar. Det här är några exempel:

repetitiv organisering, rengöring och besättning över bakterier som kan komma i kontakt med ditt barn
upprepade gånger kontrollera ditt barn under natten, även om du gjorde det nyligen
mentala tvång, som att ständigt be för ditt barns säkerhet
ritualer som att räkna eller röra vid något på ett visst sätt, tänka att det kommer att förhindra att dåliga saker händer
spendera mycket tid på att undersöka din eller ditt barns hälsa

Du kanske inte kan kontrollera dessa beteenden. Om du har symtom på postpartum OCD som inte försvinner inom några veckor, se din läkare.

Postpartum OCD kan behandlas med terapi ensam eller med antidepressiva läkemedel.

Postpartum depression hos män

Det är inte ovanligt att nya fäder har blues ibland. Liksom med nya mödrar är dessa känslor normala hos män och tenderar att försvinna när alla gör övergången.

Män kan också utveckla en typ av postpartumdepression, kallad fosterlig depression efter födseln.

Symtom och prevalens

Symtom på depression är likartade hos män och kvinnor, men de kan förekomma mer gradvis hos fäder. Det kan göra dem svårare att känna igen. Nya fäder har inte heller uppföljningsprov med läkare som nya mödrar gör, så depression kan bli obemärkt. Det finns också mindre information och färre system för att hjälpa nya fäder att hantera dessa känslor.

Män är mindre benägna att rapportera symtom på depression, men uppskattningar säger att upp till 25 procent av fäderna har känslor av depression under det första året efter födseln. Första gången fäder tenderar att ha en högre ångestnivå under veckorna efter en födsel.

orsaker

Det har inte gjorts många studier om orsakerna till depression efter födseln hos män. Forskare teoretiserar att det kan ha något att göra med förändringar i testosteron och andra hormonnivåer. Det kan vara relaterat till brist på sömn, stress och den förändrade familjedynamiken.

Riskfaktorer

Fäder kan ha högre risk för depression efter födseln om deras partner har depression.

En annan riskfaktor är att ha tidigare depression eller annan humörsjukdom. Om så är fallet, bör du prata med din läkare innan barnet födas. Nämn några tecken på depression, hur små som helst.

Behandling

Fäder bör också försöka få ett stödsystem på plats. Det kan handla om att ordna barnomsorg, gå med i en depressiongrupp eller spendera tid med vänner.

Liksom nya mödrar måste nya fäder behålla en näringsrik kost, träna dagligen och få gott om vila. Om dina symptom på depression inte klarnar eller är allvarliga, bör du se din läkare för en korrekt diagnos.

Depression kan behandlas med antidepressiva läkemedel, antingen ensamma eller med terapi. I de fall båda föräldrarna visar tecken på depression kan parrådgivning eller familjerådgivning vara bra alternativ.