Vi har noggrant valt ut dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och ge sina läsare ofta uppdateringar och information av hög kvalitet. Om du vill berätta för oss om en blogg, nominera dem genom att maila oss till [email protected]
Fetma är ett komplicerat hälsotillstånd. Det kan ha psykologiska, biologiska och kulturella komponenter, eller ofta en blandning av alla tre. Att bära för mycket vikt kan ha olika hälsokonsekvenser, som högre risk för diabetes, hjärtsjukdomar och artros. Många amerikaner kämpar med fetma. Faktum är att andelen fetma i USA har stigit stadigt sedan 1970-talet. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anses mer än en tredjedel (35,7 procent) av de vuxna i USA vara överviktiga, liksom nästan 17 procent av barn i åldern 2 till 19 år.
Bloggarna på den här listan visar två viktiga begrepp: fetma inträffar inte över en natt och antar inte heller hälsosammare livsstilsvanor. Många av bloggarna delar sina egna resor och belyser sätt att gå ner i vikt och bli mer aktiva. Andra skiljer faktum från fiktion i världen av hälsofador.
Fetma-universalmedlet
Peter Janiszewski, PhD och Travis Saunders, PhD, CEP, är fetmaforskare och författarna till Obesity Panacea. Många av deras inlägg fokuserar på att hantera myterna kring produkter som marknadsförs som hälso- och fitnessverktyg. I ett inlägg pratar till exempel Saunders om de många problemen han ser med en motionscykel som marknadsförs för småbarn. En annan post väger fördelar och nackdelar med det stående skrivbordet.
Besök bloggen.
Diane Carbonell: Fit to the Finish
Diane Carbonell tappade över 150 pund och har kunnat hålla den borta i över 18 år. Hon har skrivit en bok om sin viktminskningsresa och har till och med dykt upp på Dr. Oz Show. På bloggen delar hon detaljer om sitt familjeliv, hennes favoritfriska recept och utmaningarna som vi alla står inför när det gäller viktminskning.
Besök bloggen.
Det handlar inte om näring
Dina Rose, doktorsexamen, fokuserar på att lära föräldrar att anta hälsosamma vanor i sina hushåll. Hon har en bakgrund inom sociologiforskning, som hon använder för att informera sitt författande. Hennes inlägg diskuterar hur föräldrar kan få sina barn att ha sunda relationer med mat. Tack och lov, enligt Dr. Rose, inkluderar det inte att tvinga dem att äta grönkål!
Besök bloggen.
Viktiga frågor
Dr. Yoni Freedhoff, en husläkare, professor och författare, håller sina inlägg korta och söta och ger dig de relevanta detaljerna om en mängd viktiga hälsoämnen. Han tittar närmare på produkter, som den nya "friskare" Kit Kat-bar som marknadsförs med mindre socker och en barnplatta som var designad för att härma ett brädspel. Varje produkt har sina egna problem, och Dr. Freedhoff förklarar varför.
Besök bloggen.
Fooducates blogg
Fooducate är faktiskt en app designad för att göra forskningen åt dig när det gäller vad som finns i din mat. Appen skannar en produkts streckkod och berättar om ingredienserna är näringsrika eller om du är bättre på att välja ett annat alternativ. Bloggen är fylld med information om varför det är så viktigt att äta sunt. Det finns också en community feed där människor publicerar sina egna hälsosamma mellanmål och hur de uppfyller viktminskningsmål.
Besök bloggen.
Matpolitik
Matpolitik är bloggen till den prisbelönta författaren och ernärings- och folkhälsoprofessorn Marion Nestle. Hon diskuterar folkhälsopolitiken, som sodavatten i Berkeley och Storbritanniens ansträngningar att minska sockerintaget. Du hittar inte middagsrecepter, men du hittar en djupgående analys av vad som händer bakom kulisserna inom livsmedelsindustrin och vad som driver regeringens politik när det gäller mat.
Besök bloggen.
OAC-bloggen
Obesity Action Coalition (OAC) är en ideell verksamhet som syftar till att sprida medvetenhet och ge hälsoundervisning och stöd till personer med fetma. Organisationens blogg behandlar frågor som berör både människor som lever med fetma och deras nära och kära. Inlägg varierar från att hålla läsarna uppdaterade om regeringens politik till att prata om viktförspänning och dess negativa effekter.
Besök bloggen.
MyFitnessPal-blogg
MyFitnessPal är en annan hälso- och fitnessapp som är utformad för att hålla dina näringsmål på rätt spår. Bloggen är full av hälsosamma recept, träningstips och allmänna sätt att leva en hälsosammare livsstil. Olika författare tar med sig en rad expertis till inlägget, som innehåller tips som typer av övningar för att prova eller hur man organiserar ett friskt skafferi.
Besök bloggen.
Fly från fetma
Fly från fetma kröniker en mammas resa från 278 pund till 100 pund lättare, sedan tillbaka till 200-talet och till ett annat viktminskningsuppdrag. Lyn diskuterar hennes upp- och nedgångar med mat och de fysiska och känslomässiga utmaningar som hon har upplevt försöker gå ner i vikt. Hon talar också om vad som fungerade för henne och ger recept och matguider.
Besök bloggen.
Psychology Today: Gravity of Weight
Dr. Sylvia R. Karasu tar en helhetssyn på hantering av fetma och viktminskning. Därför undersöker hennes blogg ämnen som kost, motion, sömnmönster, ämnesomsättning och psykologiska problem och hur de alla är kopplade till en persons kamp med fetma. Hennes inlägg är grundliga och väl undersökta och erbjuder massor av djupgående inblick i varje ämne hon tar upp.
Besök bloggen.
300 pund ner
Följ en kvinna på hennes resa för att förlora 300 pund. Med tyngd på över 400 kilo och kämpar med en ohälsosam relation med mat visste Holly att något måste förändras. Hon hade en viktminskningskirurgi och började sedan sin resa för att gå ner 300 kilo, ett steg i taget. Hennes blogg kröniserar upp- och nedgångarna som följer med att ändra din relation till mat.
Besök bloggen.
Världen enligt Eggface
Efter att ha insett att hennes vikt orsakade allvarliga hälsoproblem vid 35 års ålder beslutade Michelle Vicari att ha en viktminskningskirurgi. Hon tappade punden, men medger att det är en livslång utmaning att hålla dem borta. På bloggen diskuterar hon allt från förberedelser för måltid till sitt förespråksarbete med Obesity Action Coalition (OAC).
Besök bloggen.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, har en passion för hälsa och näring. Hon praktiserar hälsosamt ätande i sitt eget liv och har till och med införlivat några av hennes matval i sina böcker om näring. Dr Harcombes blogg behandlar flera ämnen relaterade till matvanor, näring och folkhälsa. Hennes fetmaavsnitt innehåller inlägg som utforskar kopplingar mellan vissa dieter och fetma och studier av matvanor runt om i världen.
Besök bloggen.
The Obesity Society's Blog
Obesity Society är en ideell förening för att förstå fetma ur ett vetenskapligt perspektiv. Organisationen syftar till att lära sig mer om orsakerna till och bidragsgivarna till fetma för att hjälpa människor. Deras blogg täcker den senaste forskningen och utvecklingen av medlemmar såväl som händelser som samlar forskare och beslutsfattare, som ObesityWeek.
Besök bloggen.
