1. Är detta en viss typ av orgasm?
Nej, det är en alltomfattande term för alla typer av orgasm relaterade till kvinnliga könsorgan.
Det kan vara klitoris, vaginal, till och med cervikal - eller en blandning av alla tre. Som sagt är dina könsorgan inte ditt enda alternativ när det gäller att uppnå den stora O.
Läs vidare för tips om var du ska röra, hur du flyttar, varför det fungerar och mer.
2. Det kan vara en klitorisorgasme
Direkt eller indirekt stimulering av klitoris kan leda till en klitorisorgasme. När du får din gnidning på rätt sätt känner du att sensationen byggs upp i din nöjesknopp och topp.
Prova detta
Dina fingrar, handflata eller en liten vibrator kan alla hjälpa dig att få en klitorisorgasme.
Se till att din klitoris är våt och börja gnugga försiktigt från sida till sida eller upp och ner.
När det börjar må bra, applicera snabbare och hårdare tryck i en repetitiv rörelse.
När du känner att ditt nöje intensifieras, applicera ännu mer tryck på rörelsen för att ta dig själv över kanten.
3. Det kan vara en vaginal orgasm
Även om få människor kan klimma med vaginal stimulering ensam kan det säkert vara kul att försöka!
Om du kan få det att hända ska du förbereda dig för en intensiv klimaks som kan kännas djupt inuti din kropp.
Den främre vaginalväggen är också hem för den främre fornixen, eller A-spot.
Äldre forskning antyder att stimulering av A-platsen kan resultera i intensiv smörjning och till och med orgasm.
Prova detta
Fingrar eller en sexleksak bör göra tricket. Eftersom nöjet kommer från vaginalväggarna, vill du experimentera med bredden. Gör detta genom att sätta in ett extra finger eller två i slidan eller prova en sexleksak med lite extra omkrets.
För att stimulera A-punkten, fokusera trycket på främre väggen i slidan medan du skjuter fingrarna eller leksaken in och ut. Håll fast vid det tryck och rörelse som känns bäst och låt nöjet monteras.
4. Det kan vara en livmoderhalsorgasme
Cervikalstimulering har potential att leda till en fullkroppsorgasme som kan skicka vågor av snyggt nöje från huvudet till tårna.
Och detta är en orgasme som kan fortsätta att ge, varar länge för några.
Din livmoderhals är den nedre änden av din livmoder, så att nå det betyder att gå in i djupet.
Prova detta
Att vara avslappnad och väckt är nyckeln till att uppnå en livmoderhalsorgasme. Använd din fantasi, gnugga din klitoris eller låt din partner arbeta lite förspel-magi.
Den doggy-stil positionen möjliggör djup penetration, så prova att vara på fyra med en penetrerande leksak eller partner.
Börja långsamt, arbeta gradvis dig djupare tills du hittar ett djup som känns bra och hålla på det så att nöjet kan byggas.
5. Eller en blandning av alla ovanstående
En kombinationsorgasme kan uppnås genom att glädja din vagina och klitoris samtidigt.
Resultatet: ett kraftfullt klimaks som du kan känna inifrån och ut.
Var noga med att öka storleken på din kombination genom att lägga till några andra erogena zoner i blandningen.
Prova detta
Använd båda händerna för att fördubbla ditt nöje eller kombinera fingrar och sexleksaker. Kaninvibratorer, till exempel, kan stimulera klitoris och vagina samtidigt och är perfekta för att bemästra combo-orgasmen.
Använd parallella rytmer när du spelar med din klitoris och vagina eller växla upp den med snabb klitaktion och långsam vaginal penetration.
6. Men du kan O från annan stimulans också
Könsorganen är fantastiska, men de är inte ditt enda alternativ. Din kropp är full av erogena zoner med orgasmisk potential.
Nippel
Dina bröstvårtor är fulla av nervändar som kan kännas åh-så-bra när du spelas med.
Forskning visar också att när de stimuleras sätter de din könsorganiska sensoriska cortex i brand. Detta är samma område i hjärnan som tänds under vaginal eller klitorisstimulering.
Nippelorgasmer sägs smyga upp och du exploderar sedan i vågor av kroppsglädje. Ja tack!
Prova detta: Använd dina händer för att smeka och pressa dina bröst och andra delar av kroppen, undvik bröstvårtorna först.
Gå vidare för att reta din areola genom att spåra den med dina fingertoppar tills du verkligen är på, och visa sedan dina bröstvårtor lite kärlek genom att gnugga och klämma dem tills du når maximal njutning.
Anal
Du behöver inte ha en prostata för att få en anal orgasm. Bumspel kan vara behagligt för alla om du har tillräckligt med smörjmedel och tar dig tid.
G-punkten delar också en vägg mellan rektum och vagina så att du indirekt kan stimulera den med en finger eller sexleksak.
Prova detta: Applicera rikligt med smörjmedel med fingrarna och massera det runt hålet. Detta smörjer inte bara upp dig - det hjälper dig också att göra dig redo för rumpa.
Massera utsidan och insidan av öppningen, sätt sedan in din sexleksak eller finger i din anus långsamt och försiktigt. Försök en försiktig in och ut rörelse och börja sedan röra sig i en cirkulär rörelse. Växla mellan de två och ta upp takten när ditt nöje bygger.
Erogena zoner
Din kropp är verkligen ett underland - nacken, öronen och korsryggen, till exempel, är rika på erotiskt laddade nervändar som ber om att bli rörda.
Vi kan inte säga exakt vilka delar av din kropp som driver dig till randen, men vi kan säga att alla har erogena zoner och att hitta dem är definitivt värt ansträngningen.
Prova detta: Ta en fjäder eller silkeslen halsduk och använd den för att hitta kroppens mest känsliga områden.
Bli naken och koppla av så att du kan fokusera på varje stickling. Notera dessa fläckar och prova att experimentera med olika sensationer, som att klämma eller klämma.
Övning gör perfekt, så njut av dessa områden och fortsätt med att se hur långt du kan gå.
7. Var kommer G-platsen in?
G-punkten är ett område längs främre väggen i din vagina. För vissa människor kan det ge en mycket intensiv och mycket våt orgasme när den stimuleras.
Dina fingrar eller en böjd G-punktvibrator är det bästa sättet att träffa platsen. Squatting ger dig den bästa vinkeln.
Försök med detta: Kläm dig fast så att lårens baksida berör knäna och sätt in fingrarna eller leksaken i slidan. Krulla upp fingrarna mot magen och flytta dem i en "kom hit" -rörelse.
Om du råkar hitta ett område som känns särskilt bra, fortsätt - även om du känner att du måste kissa - och njut av fullkroppen.
8. Vad händer i kroppen när du orgasm? Beror detta på typen?
Varje kropp är annorlunda, liksom deras orgasmer. Vissa är mer intensiva än andra. Vissa håller längre än andra. Vissa är våtare än andra.
Det som fysiskt händer under orgasm är:
- din vagina och livmodern minskar snabbt
- du upplever ofrivilliga muskelsammandragningar i andra delar, som buken och fötter
- din hjärtfrekvens och andning snabbare
- ditt blodtryck ökar
Du kan känna en plötslig lättnad av sexuell spänning eller till och med utlösning.
9. Vad gör en kvinnlig orgasm annorlunda från en manlig orgasme?
Det kan vara förvånande, men de är inte så annorlunda.
Båda involverar ökat blodflöde till könsorganen, snabbare andning, hjärtfrekvens och muskelsammandragningar.
Där de vanligtvis skiljer sig är i varaktighet och återhämtning - även känd som efterglöd.
"Kvinnlig" orgasm kan också vara längre, från 13 till 51 sekunder i genomsnitt, medan "manlig" orgasm ofta sträcker sig från 10 till 30 sekunder.
Personer med vaginor kan vanligtvis ha fler orgasmer om de stimuleras igen.
Personer med en penis har vanligtvis en eldfast fas. Orgasmer är inte möjliga under denna period, som kan pågå från minuter till dagar.
Sedan finns utlösning. För en person med en penis tvingar sammandragningar sperma in i urinröret och ut ur penis. Och talar om utlösning …
10. Är utlösning av kvinnor en sak?
ja! Och det är en ganska vanlig sak.
Den senaste tvärsnittsstudien om utlösning av kvinnor fann att mer än 69 procent av deltagarna upplevde utlösning under orgasm.
Ejakulation uppstår när vätska försvinner från urinrörets öppning under orgasm eller sexuell upphetsning.
Ejakulatet är en tjock, vitaktig vätska som liknar avvattnad mjölk och innehåller några av samma komponenter som sperma.
11. Vad är orgasmgapet?
Orgasmgapet hänvisar till gapet mellan antalet manliga och kvinnliga orgasmer i heteroseksuell kön, där de med kvinnliga könsorgan får den kortare änden av pinnen.
En nyligen genomförd studie om orgasmer hos heteroseksuella gifta par upptäckte att 87 procent av män och endast 49 procent kvinnor konsekvent upplevde orgasmer under sexuell aktivitet.
Varför klyftan? Forskare vet inte säkert. Vissa hävdar att det kan vara biologiskt, medan andra skyller på kulturella och samhälleliga perspektiv och brist på utbildning när det gäller nöje.
12. Jag tror inte att jag har orgasmed tidigare, men jag vill - vad kan jag göra?
Om du har en klitoris eller en vagina, vet du att verkliga orgasmer kan vara ganska annorlunda än vad de visar på TV.
Det första du bör göra är att ta av trycket så att du kan njuta.
Istället tar dig tid att lära känna din kropp och koncentrera dig på hur den känns.
Du kanske tycker att det är bra att:
- bli bekväm någonstans du inte kommer att bli avbruten eller distraherad, som i din säng eller badet
- prova att läsa en erotisk berättelse eller använd fantasin för att få dig på humör
- massera det köttiga området ovanför din klitoris och de yttre och inre läpparna i din vulva tills du börjar bli våt, kanske också med smörjmedel
- börja gnugga din klitoris över huven och hitta en rytm som känns bra
- gnugga snabbare och hårdare, öka hastigheten och trycket för att intensifiera känslan och hålla på det tills du får orgasm
Om du inte orgasm kan du alltid försöka igen. Att prova nya saker är det bästa sättet att ta reda på vad som tänder dig och hur du får orgasm.
13. Ska jag träffa en läkare?
Vissa människor orgasm lättare än andra, så att inte ha en betyder inte nödvändigtvis att det är något fel.
Om du känner att du har problem med klimat eller har andra problem, se en läkare eller annan vårdgivare som är specialiserad på sexuell hälsa.
De kan svara på alla frågor du har och kanske kan ge några rekommendationer.
