Osteoartrit Alternativa Behandlingar: örter, Kosttillskott, Sinne / Kropp

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Alternativa behandlingar för artros

Kompletterande och alternativ medicin (CAM) -behandlingar för artros (OA) riktar sig vanligtvis till:

• smärta
• styvhet
• svullnad

Många använder sådana terapier tillsammans med mer traditionella behandlingar. Som ofta är fallet finns det lite forskning som stöder många CAM-behandlingar för OA. Forskning om CAM är i allmänhet mycket mindre omfattande än vid konventionella kliniska behandlingsalternativ.

Många har haft framgång med att använda CAM för att hantera OA. Prata dock med din läkare innan du testar någon CAM-behandling. Du måste se till att metoderna är säkra och rätt för dig.

Örter och kosttillskott för artros

Möjliga OA-behandlingar kan innehålla ett antal örter och kosttillskott. De flesta av dem fungerar genom att minska inflammation. Studier visar att några av dessa tillskott kan vara effektiva för att hjälpa symptomen på OA. Ytterligare forskning görs för att nå en mer solid slutsats.

Medan viss forskning tyder på att det kan vara hälsofördelar, övervakar inte US Food and Drug Administration inte tillskottets renhet eller kvalitet. Du bör diskutera alla kosttillskott med din läkare innan du börjar använda dem. Vissa örter och kosttillskott kan interagera med andra mediciner du tar. Medan de flesta tillskott är naturliga, betyder det inte att de är säkra.

Glukosamin och kondroitin

Glukosamin och kondroitin hjälper till att bygga brosk. Brosk är ett ämne som täcker dina leder för att skydda dem. OA gör att brosket skadas och försämras med användning och tid.

Både glukosamin och kondroitin finns som kosttillskott. Forskningen blandas om deras användning för personer med OA. Nuvarande forskning tycks indikera att dessa tillskott har begränsad eller ingen effektivitet i behandlingen av OA och dess symtom.

Biverkningar av dessa tillskott är i allmänhet frånvarande eller milda. Det finns dock viktiga undantag. Båda tillskotten kan störa blodförtunnare, såsom warfarin (Coumadin). Dessutom ska människor med skaldjurallergier inte ta glukosamin.

Gurkmeja

Gurkmeja har använts i åratal i traditionell kinesisk och ayurvedisk medicin. Det är känt att ha antiinflammatoriska egenskaper. Preliminära studier antyder att gurkmeja kan vara effektiva för att minska eller förebygga ledinflammation. Forskningen är dock fortfarande begränsad.

C-vitamin och fiskolja

C-vitamin och omega-3-fettsyror som finns i fiskolja har tentativt visat sig minska inflammation i lederna. Uppgifterna om deras effektivitet är dock blandade. Det har gjorts mer forskning om användningen av fiskolja för reumatoid artrit än för OA.

Avokado-sojabönsförsäkringar

Avokado-sojabönsanordningar visade sig vara effektiva för att minska OA-symtom i en studie. Mer forskning måste dock göras.

Kattens klo

Kattens klo kommer från den torkade rotbarken av en träig vinstock som finns i Peru. Det tros ha antiinflammatoriska egenskaper. Flera studier har funnit att det minskar ledsvullnad hos personer med artrit.

Mind-body-strategier för att minska symtom på artros

Mind-body-behandlingar kan hjälpa till med OA-smärta. Dessa behandlingar kanske inte har biverkningarna förknippade med många mediciner. Emellertid kanske alla tankar mellan kropp och kropp inte passar alla med OA.

Akupunktur

Akupunktur använder fina nålar på olika punkter på din hud. Många tror att det hjälper till att minska många typer av smärta, inklusive smärta från OA. Men det är svårt att göra akupunkturundersökningar. Därför ifrågasätter det vetenskapliga samfundet dess effektivitet.

Massage

Riktlinjer föreslår att man använder massage för att lindra smärta och stelhet i artritiska leder. Många tror att massage minskar:

• stresshormoner
• depression
• träningsvärk
• spasmer
• sömnlöshet

Användningen av massage har emellertid inte bekräftats i dess effektivitet för behandling av OA i vetenskapliga studier.

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS)

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) använder en liten anordning för att producera milda elektriska pulser. Dessa pulser stimulerar nerverna nära den värkande leden.

Forskare tror att TENS-pulserna stör störande smärtsignaler som reser till hjärnan. Vissa studier visar att TENS kan vara effektiva för att minska OA-smärta.

Ultraljud

Ultraljud använder högenergiska ljudvågor. För fysioterapi och behandling av OA används ultraljud för att generera värme. Denna värme förbättrar blodflödet genom senorna och lederna för att öka läkningsprocessen.

Detta orsakar en minskning av smärta och andra OA-symtom. Denna teknik kan utföras av en fysisk eller arbetsterapeut. Bevis på dess effektivitet är blandad.

Avhämtningen

Alternativa behandlingar kan vara effektiva komplement till en traditionell behandlingsplan. Du bör dock alltid kontakta din läkare innan du testar nya behandlingar för att vara säker på att de är säkra och rätt för dig. Bara för att de är naturliga betyder inte att de inte kommer att störa din nuvarande behandlingsplan.