Uppskattningsvis 18,1 procent av amerikanerna har ångest. Ändå är det bara 36,9 procent som för närvarande får behandling enligt Angst och Depression Association of America. Anience Fakta och statistik. (Nd).
Kvinnor är dubbelt så troliga som män att uppleva ångest. Tillståndet kan orsaka onormal rädsla, depression eller oro. Medan mediciner finns för ångest, väljer vissa människor att komplettera dessa med örter som Johannesört.
Vad är johannesört?
Johannesört eller Hypericum perforatum är en vildväxande växt med gula blommor. Enligt National Institutes of Health är det ett av de mest sålda tillskotten i USA. Frågor och svar: En rättegång med Johannesurt (hypericum perforerad) för behandling av depression. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Människor tar örttillskottet för att hjälpa till med depression, ångest eller sömnproblem.
Tillverkstillverkare tillverkar johannesört i olika former, inklusive kapslar, te eller flytande extrakt.
Johannesört och behandling av ångest
Mycket av forskningen kring johannesört används för att behandla depression. Depression och ångest är dock nära kopplade. Uppskattningsvis 50 procent av personer med depression lider också av någon form av ångestsyndrom, enligt American Anxiety and Depression Association of America. Ångestfakta och statistik. (Nd).
Johannesört tros fungera genom att hålla hjärnan från att använda upp neurotransmittorer som serotonin, dopamin, GABA och noradrenalin. Som ett resultat används neurotransmittorerna mer effektivt i hjärnan. Detta kan ha en antidepressiv och generell känsla god effekt i hjärnan. Som ett resultat kan en person uppleva färre anfall av ångest.
Ångestmedicin, som bensodiazepiner (inklusive Xanax och Ativan), fungerar på GABA-sändare i hjärnan. Därför tror många forskare att johannesört kan ha ångestlindande effekter på grund av dess effekter på GABA-sändare.
Johannesört är kanske bäst känt i sin behandling av mild till måttlig depression. En metaanalys 2017 av 27 kliniska prövningar publicerade i Journal of Affective Disorders drog slutsatsen att johannesört hade en liknande effektivitetsnivå som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) vid behandling av mild till måttlig depression. Ng X, et al.. (2017). Klinisk användning av Hypericum perforatum (johannesört) vid depression: En metaanalys. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048
Forskarna noterade att alla studier var kortvariga och sträckte sig från 4- till 12-veckors längd. Därför är mindre känt om hur effektiv johannesört är långsiktig jämfört med antidepressiva läkemedel. Vissa människor föredrar att ta johannesört framför antidepressiva medel eftersom det vanligtvis orsakar färre biverkningar.
Doseringarna skilde sig åt mellan studierna. Deltagare i en studie från National Institutes of Health beträffande depression, tog i genomsnitt 1 300 milligram Johannesört per dag. Frågor och svar: En studie av Johannesört (hypericum perforerad) för behandling av major depression. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Den högsta dosen som deltagarna tog var 1 800 milligram, medan startdosen vanligtvis var 900 milligram per dag, med personer som tog 300 milligram tre gånger en dag.
Tyvärr finns det inte många långsiktiga mänskliga studier relaterade specifikt till ångest och johannesört. Många av kopplingarna mellan johannesört och behandling av ångest beror på att läkare vet vilka effekter som Johannesört har på hjärnan. De flesta av dessa kopplingar är emellertid teoretiska.
Mer mänskliga studier behövs, men en 2017-studie på råttor visade att johannesört vänt ångest och depression hos råttor och förbättrade deras svar på stress. Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Subkronisk administration av johannesört vänder ångest- och depressionsliknande beteenden inducerade av två olika protokoll av kronisk stress.https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A Liten människaundersökning av 48 personer från 2019 fann att att ta Johannesört hjälpte dem att reagera mer positivt på negativa signaler. De fann också att johannesört inte förändrade minnesfunktionen. Warren MB, et al. (2018). Subkronbehandling med johannesört ger en positiv förändring i emotionell behandling hos friska frivilliga. DOI: 10.1177 / 0269881118812101
En mindre studie från 2008 som publicerades i tidskriften Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental fann att att ta johannesört inte hjälpte till att minska ångest. Sarris J, et al. (2008). Johannesört och kava vid behandling av allvarlig depressionssjukdom med co-morbid ångest: En randomiserad dubbelblind placebokontrollerad pilotstudie. DOI: 10.1002 / hup.994
2008-studien bad 28 vuxna med depression och ångest ta antingen placebo eller johannesört och örtkava. I slutet av studien rapporterade deltagarna förbättringar av depression symptom, men inte ångest.
Andra möjliga användningar
Förutom användningen av depression använder människor johannesört för andra problem, inklusive:
- ADHD (ADHD)
- irriterande tarmsyndrom
- tvångssyndrom
- trötthetsminskning hos personer som får kemoterapi eller strålning för cancer
- tobaksberoende
Men de gynnsamma effekterna av att ta johannesört för dessa användningsområden ryktes dock till stor del. Få har studerats i stor utsträckning.
Johannesört som en ångest trigger
Medan flera studier och personliga rapporter har funnit att johannesört kan hjälpa dem med ångest, kan det ha motsatt effekt hos vissa människor.
En fallstudie som publicerades i tidskriften The Primary Care Companion for CNS Disorders rapporterade att en patient som drack ett glas St. John's wort-extrakt upplevde en panikattack kort efteråt. Yildirim O, et al. (2013). Ett fall av panikattack som orsakats av johannesört. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Studien noterade att rapporten var en av de första som tyder på att johannesört kan orsaka panikattacker.
Johannesört och läkemedelsinteraktioner
Johannesört kan orsaka biverkningar och interagera med vissa mediciner. Potentiella biverkningar kan inkludera:
- yrsel
- torr mun
- Trötthet
- känslighet för solljus
- magbesvär
Gör vissa läkemedel mindre effektiva
Johannesört inducerar också metaboliseringen av vissa mediciner. Detta innebär att kroppen bryter ner dem snabbare än vanligt så att de kanske inte fungerar lika effektivt. Av denna anledning rekommenderar läkare vanligtvis inte att ta johannesört om en person tar mediciner som:
- indinavir (används för att behandla HIV)
- cyklosporin (används för att förhindra avstötning av organtransplantationer)
- P-piller
Om du tar johannesört (eller andra tillskott), se till att din läkare och farmaceuter säger. Din läkare kan se till att johannesört inte stör de mediciner du tar för närvarande.
Serotoninsyndrom
Om du tar johannesört med andra läkemedel som påverkar neurotransmitternivåer, är det möjligt att du kan uppleva något som heter serotoninsyndrom.
Detta tillstånd orsakar symtom som agitation, skakningar, svettningar och diarré. Detta kan hända när du tar antidepressiva med johannesört. Som ett resultat är det viktigt att du pratar med din läkare om alla mediciner du tar innan du försöker denna ört.
Välj dessutom alltid högkvalitativa, reglerade produkter från licensierade tillverkare för att undvika problem med konsistens, styrka och föroreningar. Booker A. (2018). Johannesurt (Hypericum perforatum) - en bedömning av deras äkthet och kvalitet. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012
Avhämtningen
Johannesört hjälper sannolikt de som lider av mild till måttlig depression. Vissa personer med dessa symptom kan också ha ångest.
Det är möjligt att johannesört kan minska ångest när en person tar det, men forskare har inte bevisat att det är sant. Avbryt användningen om du upplever en ångestepisod.
Prata också med din läkare om du funderar på att prova johannesört. De kan se till att det inte kommer att störa andra mediciner du för närvarande tar.
