Översikt
Koffein kan vara både en behandling och en trigger för migrän. Att veta om du gynnas av det kan vara till hjälp vid behandlingen av tillståndet. Att veta om du bör undvika eller begränsa det kan också hjälpa.
Läs vidare för att lära dig mer om sambandet mellan koffein och migrän.
Vad orsakar migrän?
Migrän kan orsakas av olika triggers. Dessa inkluderar allt från:
- fasta eller hoppa över en måltid
- alkohol
- påfrestning
- stark lukt
- ljusa ljus
- fuktighet
- hormonnivåförändringar
Mediciner kan också orsaka migrän, och livsmedel kan kombineras med andra triggers för att få migrän.
Visste du?
En mängd olika läkemedel som används för att behandla migrän innehåller koffein. Så du kanske konsumerar det även om du inte är en vanlig kaffe- eller tedrinkare.
Hur kan koffein underlätta migrän?
Blodkärlen förstoras innan jag får migrän. Koffein innehåller vasokonstriktiva egenskaper som kan begränsa blodflödet. Detta innebär att intag av koffein kan minska smärtan orsakad av migrän.
Hur kan koffein förvärra migrän?
Du bör inte lita på koffein för att behandla migrän av många olika skäl, varav ett är att det kan förvärra migrän.
Du kan också bli beroende av det, vilket innebär att du behöver mer för att få samma resultat. Att öka koffeinnivåerna alltför mycket kan skada din kropp på andra sätt och orsaka skakningar, nervositet och sömnavbrott. Störning av koffeinanvändning identifierades nyligen som ett betydande problem för vissa människor.
En studie 2016 med 108 personer fann att personer som upplever migrän minskade intensiteten på huvudvärk efter att ha avslutat användningen av koffein.
Det betyder inte att du inte ska ta en kopp kaffe eller te när du känner att en migrän kommer på. Koffein orsakar inte huvudvärk, men det kan utlösa det som kallas koffeinåterhämtning.
Detta inträffar när du konsumerar för mycket koffein och sedan upplever att du drar dig ur det. Biverkningarna kan vara allvarliga, ibland sämre än en typisk huvudvärk eller migrän själv. Uppskattningsvis 2 procent av människorna upplever detta.
Det finns inte en viss mängd koffein som kan orsaka rebound huvudvärk. Varje person reagerar på olika sätt på koffein. Så du kanske kan dricka en daglig kopp kaffe och ha det bra, medan någon annan kan få rebound huvudvärk från att ha en kopp kaffe i veckan.
Koffein är inte heller den enda utlösaren. Triptanläkemedel, som sumatriptan (Imitrex) och andra mediciner, kan orsaka rebache huvudvärk om du regelbundet använder dem. Att använda narkotika på lång sikt kan också kallas rebound huvudvärk.
Läs mer: Kan överanvändning av medicinering orsaka kronisk migrän? »
Ska du kombinera koffein- och migränläkemedel?
Om du väljer att använda koffein för att behandla migrän, är du bättre på att kombinera det med andra mediciner eller bara använda koffein? Att lägga koffein till acetaminophen (Tylenol) eller aspirin (Bufferin) kan öka migränsmärtlindring med cirka 40 procent. I kombination med acetaminophen och aspirin har koffein visat sig vara effektivare och snabbare verkande än att ta ibuprofen (Advil, Motrin) ensam.
En annan studie visade att koffein fungerar bättre i samband med medicinering för migränlindring, men det borde vara cirka 100 milligram (mg) eller högre för att ge en liten men effektiv ökning.
Ska du behandla migrän med koffein?
Prata med din läkare om ditt koffeinintag och om du bör undvika koffein. Tänk på att koffein inte bara finns i kaffe och te, utan också i:
- choklad
- energidrycker
- läsk
- vissa mediciner
Som en del av en studie 2016, sade Vincent Martin, meddirektör för huvudvärk och ansiktssmärtcentrum vid UC Gardner Neuroscience Institute, att personer med en historia av migrän bör begränsa koffeinintaget till högst 400 mg dagligen.
Vissa människor bör inte konsumera koffein, och därför kan det inte ingå i deras behandlingsplan. Det inkluderar kvinnor som är gravida, kan bli gravida eller ammar.
Syn
American Migraine Association varnar mot att behandla huvudvärk och migrän enbart med koffein. Behandling av dem med koffein bör inte göras mer än två dagar i veckan. Även om koffein kan hjälpa till att absorbera migränläkemedel är det fortfarande inte en beprövad behandling.
