Vad är en menstruationskopp?
En menstruationskopp är en typ av återanvändbar feminin hygienprodukt. Det är en liten, flexibel trattformad kopp gjord av gummi eller silikon som du sätter in i din vagina för att fånga och samla periodvätska.
Koppar kan hålla mer blod än andra metoder, vilket leder till att många kvinnor använder dem som ett miljövänligt alternativ till tamponger. Och beroende på ditt flöde kan du bära en kopp i upp till 12 timmar.
Tillgängliga märken av återanvändbara koppar inkluderar Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup och Lily Cup. Det finns också ett fåtal engångsskåp på marknaden, som i stället Softcup.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur man sätter in och tar bort en menstruationskopp, hur man rengör den och mer.
Hur man använder en menstruationskopp
Om du är intresserad av att använda en menstruationskopp, prata med din gynekolog. Även om du kan köpa något av märkena online eller i de flesta butiker måste du först ta reda på vilken storlek du behöver. De flesta varumärken för menstruationskoppar säljer små och stora versioner.
För att ta reda på rätt menstruationsstorlek för dig bör du och din läkare överväga:
- din ålder
- längden på livmoderhalsen
- om du har ett stort flöde eller inte
- fasthet och flexibilitet i koppen
- kopp kapacitet
- styrken i dina bäckenbottenmuskler
- om du har fött vaginalt
Mindre menstruationskoppar rekommenderas vanligtvis för kvinnor yngre än 30 år som inte har levererat vaginalt. Större storlekar rekommenderas ofta för kvinnor som är över 30 år gamla, har fött vaginalt eller har en tyngre period.
Innan du lägger i din menstruationskopp
När du använder en menstruationskopp för första gången kan det känna sig obekvämt. Men "smörja" din kopp kan hjälpa till att göra processen smidig. Innan du lägger i koppen ska du smörja kanten med vatten eller ett vattenbaserat smörjmedel (smörjmedel). En våt menstruationskopp är mycket lättare att sätta in.
Hur du sätter i din menstruationskopp
Om du kan sätta i en tampong, borde du finna det relativt enkelt att sätta i en menstruationskopp. Följ bara dessa steg för att använda en kopp:
- Tvätta händerna ordentligt.
- Applicera vatten eller ett vattenbaserat smörjmedel på kanten på koppen.
- Vik lätt menstruationskoppen i hälften, håll den i ena handen med fälgen uppåt.
- För in koppen, fälgen upp, i din vagina som du skulle göra en tampong utan applikator. Den ska sitta några centimeter under livmoderhalsen.
- När koppen är i din vagina, rotera den. Det kommer att öppnas för att skapa en lufttät tätning som stoppar läckage.
Du bör inte känna din menstruationskopp om du har satt i koppen korrekt. Du bör också kunna flytta, hoppa, sitta, stå och göra andra vardagliga aktiviteter utan att din kopp faller ut. Om du har problem med att sätta i din kopp ska du prata med din läkare.
När du ska ta ut din menstruationskopp
Du kan bära en menstruationskopp i 6 till 12 timmar, beroende på om du har ett kraftigt flöde eller inte. Det betyder att du kan använda en kopp för att skydda över natten.
Du bör alltid ta bort din menstruationskopp med 12-timmarsmärket. Om det blir fullt innan dess måste du tömma det före schemat för att undvika läckor.
Hur man tar ut din menstruationskopp
För att ta ut en menstruationskopp, följ bara dessa steg:
- Tvätta händerna ordentligt.
- Placera pekfingret och tummen i din vagina. Dra försiktigt i koppens stam tills du når basen.
- Kläm fast basen för att frigöra tätningen och dra ner den för att ta bort koppen.
- När den är ute, töm koppen i handfat eller toalett.
Kopp eftervård
Återanvändbara menstruationskoppar bör tvättas och torka rent innan de sätts tillbaka i din vagina. Din kopp ska tömmas minst två gånger om dagen.
Återanvändbara menstruationskoppar är hållbara och kan pågå i 6 månader till 10 år med korrekt skötsel. Kasta bort engångskoppar efter borttagning.
Vilka är fördelarna med att använda menstruationsbägare?
En menstruationskopp
- är prisvärd
- är säkrare än tamponger
- innehåller mer blod än kuddar eller tamponger
- är bättre för miljön än kuddar eller tamponger
- kan inte kännas under sex (vissa märken)
- kan bäras med en IUD
Många kvinnor väljer att använda menstruationsbägare eftersom:
- De är budgetvänliga. Du betalar ett engångspris för en återanvändbar menstruationskopp, till skillnad från tamponger eller kuddar, som måste köpas kontinuerligt och kan kosta upp till 100 $ per år.
- Menstruationskoppar är säkrare. Eftersom menstruationskoppar samlar snarare än absorberar blod riskerar du inte att få toxisk chocksyndrom (TSS), en sällsynt bakteriell infektion förknippad med tamponganvändning.
- Menstruationskoppar innehåller mer blod. En menstruationskopp kan rymma en till två uns menstruationsflöde. Tamponger, å andra sidan, kan bara hålla upp till en tredjedel av en uns.
- De är miljövänliga. Återanvändbara menstruationskoppar kan pågå länge, vilket innebär att du inte bidrar med mer avfall till miljön.
- Du kan ha sex. De flesta återanvändbara kopparna måste tas ut innan du har sex, men de mjuka engångsbrukarna kan stanna kvar medan du blir intim. Inte bara kommer din partner inte att känna koppen, du behöver inte heller oroa dig för läckor.
- Du kan bära en kopp med en IUD. Vissa företag hävdar att en menstruationskopp skulle kunna undanröja en IUD, men en studie från 2012 dunkade den troen. Men om du är orolig, bör du kontakta din läkare om att använda en menstruationskopp.
Vilka är nackdelarna med att använda menstruationsbägare?
En menstruationskopp
- kan vara rörigt
- kan vara svårt att sätta in eller ta bort
- kan vara svårt att hitta rätt passform
- kan orsaka en allergisk reaktion
- kan orsaka vaginal irritation
Menstruationskoppar kan vara ett prisvärt och miljövänligt alternativ, men du måste fortfarande ha några saker i åtanke:
- Borttagning kan vara rörigt. Du kanske befinner dig på en plats eller position som gör det svårt eller besvärligt att ta bort din kopp. Det betyder att du kanske inte kan undvika spill under processen.
- De kan vara tuffa att sätta in eller ta bort. Du kanske upptäcker att du inte får rätt veck när du lägger i din menstruationskopp. Eller så kan du ha svårt att klämma fast basen för att dra koppen ner och ut.
- Det kan vara svårt att hitta rätt passform. Menstruationskoppar är inte en-storlek-passar alla, så du kan ha svårt att hitta rätt passform. Det betyder att du kanske måste prova några märken innan du hittar det perfekta för dig och din vagina.
- Du kan vara allergisk mot materialet. De flesta menstruationsmuggar är gjorda av latexfria material, vilket gör det till ett bra alternativ för personer med latexallergier. Men för vissa människor finns det en chans att silikon eller gummimaterial kan orsaka en allergisk reaktion.
- Det kan orsaka vaginal irritation. En menstruationskopp kan irritera din vagina om koppen inte rengörs och vårdas ordentligt. Det kan också orsaka obehag om du sätter i koppen utan smörjning.
- Det kan finnas en ökad chans för infektion. Tvätta menstruationskoppen mycket bra. Skölj och låt det torka. Återanvänd inte en engångsmenstruationskopp. Tvätta händerna efter.
Hur mycket kostar det?
Menstruationskoppar är mer kostnadseffektiva än tamponger och kuddar. Du kan betala i genomsnitt 20 till 40 dollar för en kopp och inte behöva köpa ytterligare en i minst sex månader. Tamponger och kuddar kan i genomsnitt kosta $ 50 till $ 150 per år, beroende på hur lång och tung din period är och hur ofta du har din period.
Liksom tamponger och kuddar täcks inte menstruationskoppar av försäkringsplaner eller Medicaid, så att använda en kopp skulle vara en out-of-pocket-kostnad.
Hur du väljer rätt feminin hygienprodukt för dig
För många kvinnor är en menstruationskopp en hjärnlös. Innan du byter brytning, se till att du vet vad du behöver i en feminin hygienprodukt:
- Kommer en kopp att kosta dig mindre?
- Är det lättare att använda?
- Vill du ha sex under din period?
Om du svarade ja på dessa frågor är menstruationsbänken rätt för dig. Men om du fortfarande är osäker, prata med din gynekolog om dina alternativ och vilken menstruationsprodukt som kan fungera bäst för dig.
