Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är spikenard eterisk olja?
I århundraden har spikenard använts för religiösa, skönhets- och hälsoändamål.
Även om det kanske inte är så välkänt som andra oljor som lavendel och frankincense, är spikenard eterisk olja ett historiskt medicinskt verktyg som sägs ha både antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Med både en jordnära och musky doft är spikenard eterisk olja också en mycket uppskattad parfym.
Även om du kanske uppskattar spikenards doft eller dess användning i religiösa ceremonier, behövs mer information för att avgöra om denna ört har de påstådda medicinska fördelarna som alternativa utövare föreslår. Här täcker vi vad som är känt om spikenard hittills.
Spikenard eterisk oljefördelar
En snabb sökning online kommer att avslöja listor över påstådda hälsofördelar med att använda spikenard eterisk olja.
Som släkting till valerianplantan kan spikenard främja humör och känslomässig hälsa. Forskning har också visat att spikenard eterisk olja kan minska neuroinflammation, vilket kan hjälpa följande tillstånd:
- ångest
- depression
- sömnlöshet
- påfrestning
Spikenard eterisk olja sägs också ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket kan hjälpa till med:
- svamprelaterade infektioner, till exempel idrottsman fot
- mjäll
- smärta relaterade till muskelvärk och menstruation
- ledvärk
- migrän
- gastrointestinala problem, såsom förstoppning
- pankreatit
Men problemet med sådana påståenden är att många av dem inte är bundna till spikenard eterisk olja specifikt.
Vissa är baserade på djurstudier, medan andra är baserade på studier relaterade till andra blommor, såsom valerian och lavendel. En del av orsaken till begränsad forskning kan vara att spikenard anses vara hotad från överkultivering.
En studie om spikardens antibakteriella effekter visar dock något löfte.
En annan studie fann att essensiell olja med spikenard var mest effektiv mot en specifik bakterie som kallas Legionella. Emellertid måste laboratoriestudierna replikeras hos människor för att spikenard eterisk olja ska anses vara en livskraftig antimikrobiell.
Finns det några skillnader mellan anläggningstyper?
Det finns faktiskt mer än en typ av spikenard, även om det inte är klart om någon blomma är medicinskt att föredra framför en annan.
Nedan finns de vanligaste typerna av spikenard:
- Amerikansk spikenard, som är inhemska till östra delar av USA och Kanada
- Indisk spikenard
- Japansk spikenard
- Himalaya spikenard
Du kan också hitta eterisk olja märkt under dess vetenskapliga namn: Nardostachys jatamansi eller Valerianaceae.
Spikenard är född i Asien. Det betraktas också som en hotad blomma på grund av dess överodling.
Spikenard spirituell användning av eterisk olja
Även om spikenard inte är så allmänt känd som andra populära eteriska oljor, uppskattades denna växt i antika grekiska, egyptiska och romerska imperier för sin doft. Det användes också för medicinska ändamål i dessa forntida civilisationer.
Spikenard har också religiös betydelse, särskilt i islam och kristendom, där spikenardblommor fortfarande används vid ceremonier.
Spikenard olja biverkningar
Eftersom spikenardolja inte har studerats i stor utsträckning för dess fördelar hos människor, finns det begränsad information om dess potentiella biverkningar.
Eteriska oljor, även om de är växt härledda, anses vara kraftfulla kemikalier som kan vara lika starka som konventionella behandlingar.
Därför kan dessa oljor utgöra en risk för följande biverkningar när de appliceras topiskt:
- klåda och irritation
- bikupor och utslag
- rödnad på huden
- kokar
- skalande hud
- inflammation
Många av fördelarna med aromaterapi kommer från inandning av doftmolekylerna i en eterisk olja. När du använder aromaterapi, överväga gravida kvinnor, barn och husdjur som också kan andas in oljan och har en känslighet för den. Vissa eteriska oljor kan vara giftiga.
Hur man använder spikenard eterisk olja
Spikenard eterisk olja är kanske mest känd för sin doft, vilket gör den idealisk för aromaterapi och inandning. Nedan visas en fördelning av dess medicinska användning och mer.
Aromaterapi
Aromaterapi är processen för att använda en eterisk oljedoft för att förbättra ditt mentala och fysiska välbefinnande.
Att använda en diffusor är ett av de enklaste sätten att uppleva fördelarna med aromaterapi. Denna enhet använder sval ånga för att sprida eteriska oljor, såsom spikenardolja, i luften. Eteriska oljor kan också vara:
- inandas direkt från flaskan
- kombinerat med vatten och sprayat på tyger
- används i en kompress
- används under en massage
Spikenard oljemassage
Spikenardolja kan också användas för att förbättra en djup vävnadsmassage. Du kan be din massageterapeut att använda den utspädda oljan på specifika delar av kroppen eller under hela din session för en aromatisk upplevelse.
Badolja
Spikenardolja kan också användas för ett lyxigt doftande bad.
För att använda, lägg till flera droppar spikenard i en matsked med bärarolja, tillsätt sedan till varmt, rinnande badvatten. Du kan lägga till mer efter behov.
Du kanske vill lägga en badmat på botten av badkaret för att förhindra att oljan glider.
Se till att inte applicera outspädd spikenardolja direkt på din hud.
Aktuell spikenardolja
Medan mer bevis behövs, används spikenardolja ibland för aktuella plågor, såsom inflammation och infektion.
Du bör aldrig applicera oljan direkt på huden utan att späda ut den först - du kan göra det genom att kombinera några droppar eterisk olja per en matsked bärareolja.
Utför ett lapptest en till två dagar innan du applicerar spikenard på ett större hudområde. För att göra detta, applicera den utspädda oljan i en mindre synlig del av huden, vänta sedan en dag för att se om någon irritation utvecklas.
Försiktighetsåtgärder
Spikenard eterisk olja är allmänt tillgänglig, vilket innebär att du inte behöver ett recept för det. Det finns dock fortfarande några försiktighetsåtgärder du bör vidta.
Använd endast spikenard topiskt, som en doft eller i aromaterapi. Du får aldrig ta spikenardolja via munnen eller applicera den nära ögonen.
Allergiska reaktioner är möjliga. Om du utvecklar allergier från att använda spikenard eterisk olja, sluta använda den. Se en läkare om dina symtom blir värre.
Du kan minska risken för hudirritation mer generellt genom att späda ut oljan ordentligt.
Om du är gravid eller ammar, fråga en läkare innan du använder spikenardolja. Ge inte den eller någon annan eterisk olja till barn.
Var du kan få spikenard eterisk olja
Det är viktigt att välja ett märke spikenard eterisk olja som är ganska hämtad och 100 procent ren.
Du kan fråga en alternativ sjukvårdspersonal om de bär oljan eller handlar efter den i en naturlig hälsobutik. Du kan också välja mellan en mängd olika spikenardoljeprodukter online.
Hämtmat
Som en uppskattad blomma i forntida historia och religiösa miljöer är spikenard kanske bäst lämpad för aromaterapi. När du använder den kan du uppleva ett upplyft humör.
Medan spikenardolja prövas av vissa för att behandla inflammation och infektioner, bör du kontrollera med en läkare innan du applicerar den på din hud.
