Oavsett din ålder eller erfarenhet kan psoriasis göra intimitet med någon ny stressande och utmanande. Många personer med psoriasis känner sig obekväma över att avslöja huden för någon annan, särskilt under en uppblåsning.
Men bara för att du har psoriasis betyder det inte att du inte kan ha en normal, hälsosam relation. Här är några tips om hur du navigerar intimitet med din partner när du lever med psoriasis.
Var bekväm med dig själv
Nästan alla känner sig osäkra på sin kropp någon gång, oavsett om de har psoriasis. Du kan vara generad över din hud och orolig för hur din partner kommer att reagera på den. Men ju mer bekväm du är med dig själv, desto mer troligt kommer din partner inte att besväras av din psoriasis.
Om du är redo för den fysiska intimitetsstadiet i ditt förhållande, är chansen att din partner måste bry sig om mer än bara din hud. Om du upplever en uppblåsning, finns det många andra sätt att vara intima med din partner, till exempel katt och massage.
Prata om det i förväg
Det kan vara skrämmande att prata om din psoriasis med personen du går till - det är upp till dig att bestämma när ögonblicket är rätt. Vissa gillar att ta itu med det så snart de startar en ny relation, medan andra väljer att vänta tills saker är lite mer allvarliga. Det viktiga är att vara så öppen som möjligt med din partner om ditt tillstånd. Förlåt inte ursäkt för det eller gör ursäkter.
Låt din partner veta att psoriasis inte är smittsamt, men det kan påverka vissa aspekter av din sexuella relation under en uppblåsning. Innan du pratar om din psoriasis med din partner, ta dig lite tid att fundera över hur konversationen kan gå och var beredd att svara på alla frågor de kan ha om tillståndet.
Använd smörjmedel
Under fysisk intimitet kan vissa plåster i din hud bli ömma från repetitiva rörelser. Det är en bra idé att använda lotioner, smörjmedel eller smord kondomer under sexuell aktivitet för att minska irritation och skavning. När du plockar ut ett smörjmedel kan du försöka hitta ett som är fritt från tillsatta kemikalier och värmningsmedel, vilket potentiellt kan utlösa en uppblossning. Du bör också se till att undvika oljebaserade smörjmedel om du använder kondom. Vissa oljor kan skapa små hål i kondomen som kan göra det ineffektivt när det gäller att förhindra graviditet eller sexuellt överförda sjukdomar.
Var kommunikativ
Smärta kan vara en betydande vägspärr för personer med psoriasis när det gäller intimitet. Detta beror på känsliga "hotspots" på din hud som ofta gnuggas eller vidrörs. Det bästa sättet att hantera denna smärta är att berätta för din partner om vad som känns bra och vad som inte gör det. Se till att ditt tillfälliga obehag inte beror på något de gör fel, och arbeta tillsammans för att hitta positioner som är bekväma för dig. Det kan också vara till hjälp att räkna ut signaler som låter dig indikera att du är obekväm utan att behöva stoppa saker helt.
Fukta efteråt
När du har varit intim med din partner kan du använda dig av att ta ett varmt bad eller dusch och skrubba försiktigt med ett milt rengöringsmedel. Klappa dig torr med en mjuk handduk och inspektera sedan huden för känsliga fläckar. Använd på nytt alla aktuella krämer eller lotioner du kan använda. Om din partner är villig kan denna fuktgivande rutin vara något du kan njuta av tillsammans efter intimitet.
Prata med din läkare
Om du har provat ovanstående och din psoriasis fortsätter att ha en negativ effekt på din förmåga att vara intim med din partner, tala med din läkare. De kan diskutera alla tillgängliga alternativ som hjälper dig att hantera dina symtom. Vissa behandlingar bör inte appliceras direkt på könsorganen, så se till att konsultera din läkare innan du försöker något nytt.
Även om erektil dysfunktion inte är ett direkt symptom på psoriasis, är det inte ovanligt att stress relaterat till tillståndet orsakar prestandaproblem under intimitet. Om du tror att detta kan vara fallet, fråga din läkare om receptbelagda mediciner som kan hjälpa.
