Översikt
Sekundär progressiv MS (SPMS) kan påverka både fysisk hälsa och kognitiva förmågor.
Enligt en översyn som publicerades 2019 har små studier funnit att ungefär 55 till 80 procent av personer med SPMS upplever någon form av kognitiv nedsättning.
Tillståndet kan påverka minnet och bromsa hastigheten med vilken hjärnan bearbetar information. Det kan också minska kommunikationsförmågan, resonemang fakulteter eller uppmärksamhet span. Dessa kognitiva effekter är ofta milda och hanterbara, men de kan variera i svårighetsgrad från person till person.
Du kan vidta åtgärder för att upprätthålla din kognitiva hälsa om du lever SPMS. För att hantera de kognitiva effekterna av SPMS är det viktigt att vara proaktiv. Här är några av de strategier du kan använda för att identifiera och hantera kognitiva förändringar.
Se upp för tecken på kognitiva förändringar
SPMS är ett progressivt tillstånd. Med tiden kan det få nya kognitiva symtom att utvecklas. Det kan också göra att befintliga symtom blir värre.
Gå till vanliga screenings för att identifiera kognitiva förändringar. National Multiple Sclerosis Society (NMSS) rekommenderar att personer med MS granskas för kognitiva förändringar varje år.
Det är också viktigt att meddela din läkare om du märker förändringar i dina kognitiva förmågor. Till exempel kanske du upplever kognitiva förändringar om du:
- glömmer saker mer än du brukade
- har svårt att hitta rätt ord att uttrycka sig
- hitta det svårare att följa med konversationer eller bekanta aktiviteter
- visar tecken på nedsatt bedömning eller beslutsfattande
- hitta det svårare att navigera i sociala relationer
- få sämre utvärderingar i skolan eller arbetet
Om du märker förändringar i ditt minne, koncentration eller andra kognitiva förmågor, låt din läkare veta det. De kan använda en eller flera tester för att kontrollera om kognitiv försämring.
Identifiera orsaken till förändringar
Om du upplever kognitiv nedgång kan din läkare använda ett eller flera test för att identifiera orsaken till dessa förändringar.
SPMS är en av många saker som kan påverka din kognition. Dina kognitiva förmågor kan också försämras av andra medicinska tillstånd, vissa mediciner eller livsstilsfaktorer.
Din läkares rekommenderade behandlingsplan beror på orsaken till de kognitiva förändringarna. Din läkare kan också hänvisa dig till en psykolog eller annan specialist för testning och behandling.
Prova kognitionsövningar och aktiviteter
För att hantera kognitiva symtom på SPMS kan en sjukvårdsleverantör lära dig hur du utför kognitiva rehabiliteringsövningar. Dessa lärande och minnestekniker har visat löfte i försök för att förbättra kognitiva förmågor hos personer med MS.
Din läkare eller specialist kan också uppmuntra dig att delta i mentalt stimulerande aktiviteter. Detta kan hjälpa till att bygga dina kognitiva reserver. Till exempel kanske du tycker att det är bra att komplettera korsord, spela kortspel, skriva poesi eller lära sig spela ett musikinstrument.
Om din läkare eller specialist tror att de kognitiva förändringarna är resultatet av ett annat medicinskt tillstånd, kan de rekommendera andra behandlingar för att hantera det.
Om de tror att de kognitiva förändringarna är en biverkning av medicinen som du tar, kan de rekommendera ändringar i din behandlingsplan.
De kan också råda dig att göra ändringar i din kost, träningsrutin eller sömnvanor. En övergripande hälsosam livsstil är viktig för att stödja din fysiska och mentala hälsa.
Gör små förändringar i dina dagliga vanor
Att justera dina dagliga vanor kan hjälpa dig att hantera förändringar i dina kognitiva förmågor.
Till exempel kan det hjälpa till:
- Få mer tid till vila och ta pauser när du känner dig trött eller distraherad.
- Fokusera på en sak åt gången och begränsa mängden multitasking du gör.
- Minska bakgrundsbrus och andra distraktioner när du försöker koncentrera dig.
- Använd en agenda, dagbok eller anteckningsapp för att hålla reda på kommande möten, att-göra-listor, viktiga idéer och annan information.
- Ställ in varningar på din smartphone så att du påminner dig om viktiga datum, tidsfrister eller dagliga uppgifter.
Om du har svårt att hantera dina ansvarsområden kan du behöva måla tillbaka dina åtaganden på jobbet, i skolan eller i ditt personliga liv.
Om du inte längre kan arbeta på grund av de kognitiva effekterna av SPMS, meddela din läkare. De kan hänvisa dig till en socialarbetare eller annan professionell som kan hjälpa dig att lära dig om du är berättigad till statligt sponsrade funktionshinderförmåner.
Avhämtningen
SPMS kan potentiellt påverka minnet och andra kognitiva förmågor. I många fall kan dessa förändringar hanteras med rehabiliterande terapi, livsstilsförändringar eller andra hanteringsstrategier.
Om du tror att du kan ha kognitiva symtom, låt din läkare veta det. De kan hjälpa dig att identifiera orsaken till dessa förändringar och utveckla en behandlingsplan. De kan också hänvisa dig till en psykolog eller annan utbildad expert för stöd.
