Om du nyligen har fått diagnosen HSV-1 eller HSV-2 (könsherpes), kan du känna dig förvirrad, rädd och möjligen arg.
Båda stammarna av viruset är emellertid mycket vanliga. Det beräknas faktiskt att mer än 1 av 6 personer i åldrarna 14 till 49 har genital herpes.
Vad du ska göra när du får diagnosen herpes
Det kan vara chockerande att höra ordet”herpes” på läkarmottagningen. Om du blir övervakad eller överväldigad, kanske du inte registrerar vad din läkare säger till dig, säger Dr. Navya Mysore, husläkare och vårdgivare.
Mysore säger genital herpes kan orsakas av HSV-1 (herpes simplex-virus) eller HSV-2.”HSV-1 är oftast relaterat till förkylningssår, som en stor del av befolkningen har. Men HSV-1 kan också vara det virus som orsakar könsherpes (via oralsex) och HSV-2 kan vara det virus som ger dig förkylningssår, säger hon.
Var inte rädd för att ställa alla frågor du har på läkarkontoret och se till att du ber om förtydligande om du inte förstår något.
Vilka är de första stegen du bör vidta efter din diagnos?
Ett av de första stegen som de flesta tar efter en diagnos är att fråga om behandlingsalternativ. Även om det inte finns något botemedel mot herpes, säger expert på sexuell hälsa, Dr. Bobby Lazzara, att du kan hantera det tillräckligt för att minska antalet utbrott och minimera risken för överföring till framtida sexpartner.
Han säger att förebyggande av herpesutbrott kan innebära att man tar en antiviral medicin en gång eller två gånger dagligen, och behandlingen av aktiva utbrott innebär topisk behandling, ett antiviralt läkemedel och ibland ett smärtstillande medel. "Att upprätthålla ett konsekvent läkemedelsschema är nyckeln till att framgångsrikt hantera herpes och förebygga aktiva utbrott," förklarar han.
Eftersom denna nyhet kan komma som en chock, kan det vara svårt att behandla all diagnos och behandlingsinformation på en tid. Det är därför Mysore alltid föreslår att ha ett uppföljningsbesök efter den första diagnosen för att se hur någon klarar sig. "Det kan vara känslomässigt svårt och det är viktigt att människor har ett stödsystem runt sig för att hjälpa dem att hantera och förstå vad nästa steg är," tillägger hon.
Skapa en lista med frågor om din diagnos mellan dina möten. På det sättet glömmer du ingenting.
Tips för att berätta för en sexpartner att du har herpes
När du har fått en behandlingsplan kräver nästa steg att du tar några svåra beslut om ditt personliga liv och de personer du är intim med. Här är några tips för att hjälpa dig berätta för en sexpartner att du har herpes.
Skicka meddelandet innan du har sex
Konversationen måste hända innan man har sex och förhoppningsvis inte i ögonblicket. Alexandra Harbushka, grundare av Life With Herpes och talesman för Meet People With Herpes, säger att ett utmärkt sätt att leda med ämnet är att prata om båda parters sexuella hälsa och insistera på att ni båda ska testas.
Fokusera på din partner
När du berättar för dina partners säger Harbushka att du måste skapa konversationen kring deras behov. De kommer att ha frågor till dig om deras hälsa och vill veta hur de kan undvika att drabbas av viruset.
Välj ditt språk klokt
Mysore föreslår ofta att hennes patienter undviker att säga "Jag har herpes" och istället prova något som "jag bär herpesviruset." Hon säger att detta kommer att bli tydligare eftersom du inte alltid har ett utbrott.
Var direkt men positiv när du introducerar ämnet
Harbushka rekommenderar att man börjar med något liknande:”Jag gillar var vårt förhållande är, och jag är inte säker vart det är på väg, men jag är glada att gå på den resan med dig. Jag skulle gärna ta steget och sova / ha sex (sätt in det ord som är bekvämt för dig), men jag tycker att det är viktigt att prata om vår sexuella hälsa först.”
Var uppmärksam på deras svar
När du har delat denna information med din partner är det viktigt att du ser hur de svarar och lyssnar på vad de säger.
Förklara varför sexuell hälsa är viktig för dig
Efter det, säger Harbushka, är det en bra tid att avslöja din sexuella hälsa, vilket skulle inkludera herpes. Rekommenderar att du båda testas.
Tips för dejting med herpes
Att ha herpesviruset betyder inte att ditt datingliv är över. Det finns ingen anledning att du inte kan fortsätta träffa och träffa människor, så länge du är villig att vara öppen och ärlig med dem om din diagnos. Här är några tips för datering med herpes.
Var villig att kommunicera
En herpesdiagnos betyder inte slutet på ditt sex- eller datingliv, säger Lazzara. Men det kräver viss ansvarsfull underhåll och kommunikation med både dina sexuella partners och din läkare.
Var inte rädd för att bli känslomässigt intim
En öppen och ärlig konversation om din diagnos kan kräva känslomässig intimitet som kan vara skrämmande att ha i en ny relation. Harbushka säger att slappna av och inse att det kan vara sexigt att kommunicera med din partner om sex och andra viktiga intima ämnen.
Tips för säker intimitet
Med rätt information och adekvat skydd kan du fortfarande njuta av en hälsosam sexuell relation. Här är några tips för att hjälpa dig och din partner att vara säker under sex.
Inse att det alltid finns en risk
Trots att de flesta bara tappar viruset under en kort tid, säger Mysore att du inte helt kan eliminera risken. Därför säger hon att du måste använda skyddet 100 procent av tiden med nya partners.
Överväg medicinering
Att ta en daglig antiviral kan hjälpa till att undertrycka viruset såväl som den asymptomatiska utgjutningen, säger Harbushka. En studie fann att att ta en antiviral dagligen kan minska överföringen. Denna strategi är inte lämplig för alla, men kan vara rimlig för vissa personer med könsherpes.
Känner till rätt sätt att använda kondom
Lazzara betonar vikten av konsekvent och korrekt användning av kondom, vilket kan ge ett betydande skydd mot spridning av herpes. Att undvika sexuell interaktion medan du upplever ett aktivt herpesutbrott kommer också att minimera risken för överföring. Läs vår guide för riktiga tips om hur du använder kondomer utanför och inuti.
Hantera din stress
Slutligen utlöser stress ofta ett nytt herpesutbrott, så Mysore föreslår att man har goda stresshanteringsförmågor och att leva en hälsosam livsstil, vilket kan hjälpa till i framtida utbrott och därmed minska risken för överföring.
