När det gäller att gå ner i vikt finns det definitivt inte en brist på sätt att göra det. Från extrema dieter till den senaste konditionen är amerikaner desperata att släppa sina kilo. Så det är inte konstigt att nya produkter träffar marknaden varje dag.
Kroppsförpackningar är en av de mer populära produkterna som påstår att de hjälper dig att gå ner i tum, tappa vikt och tona upp din lösa hud.
Men hur kan en wrap göra allt detta? Vi förklarar vad du behöver veta.
Hur anspråk på kroppsinpackningar hjälper dig gå ner i vikt?
Liksom de flesta viktminskningsprodukter, anspråk kroppsinpackningar är "svaret" på din kamp med utbuktningen. Och beroende på vilken typ av wrap, kraven varierar från att förlora några kilo och tum på 30 till 90 minuter, till flera klädstorlekar under en längre tid.
Även om de kan få din hud att känna sig fin och smidig, kan tanken på att en kroppswrap smittas bort från midjan eller låren diskuteras.
De flesta av anspråken är anekdotiska och kommer från människor som har försökt använda kroppsförpackningar för viktminskning. Det kan vara svårt att lita på dessa resultat eftersom du inte vet vilka andra metoder de använder för att gå ner i vikt på samma gång.
Vissa människor använder en neoprenkroppsavsnitt, vilket liknar inslagning av plastfolie runt din mittdel. Tillverkarna av dessa omslag hävdar att du går ner i vikt genom att öka din kärnkroppstemperatur. Med andra ord, du svettas mycket - särskilt om du bär den när du tränar.
Detta kan leda till att du tappar vattenvikt, så om du hoppar på skalan omedelbart efter att du använder en kan antalet vara mindre än det var dagen innan.
Men är detta till och med säkert? Inte nödvändigtvis.
Här är anledningen: När du svettas förlorar kroppen din vätska. Om du inte byter ut dessa vätskor kan du bli uttorkad. Dessutom kan höja din kärnkroppstemperatur leda till överhettning, vilket inte alltid är säkert.
Andra typer av kroppsinpackningar
Andra metoder för att använda kroppsinpackningar inkluderar behandlingar du kan få på ett spa. Personen som tillämpar wrap kan vara en massageterapeut eller estetiker, men de kan också bara vara en anställd som är utbildad i att använda dessa omslag. Det finns många olika typer av kroppsinpackningar som används vid spa, inklusive:
- värmepapper som kräver att du applicerar värmekräm på huden och sedan linda in din kropp med en plastfilm
- bantningsomslag som använder lotioner eller aktuella växtbaserade produkter
- infraröd kroppsomslag
- "Avgiftande" inslag med ingredienser som sägs drar gifter ur din hud
Remsor med material som är täckta av växtbaserade ingredienser lindas fast och dras runt kroppen för att försöka avgifta ditt system. Dessa aktuella örter sägs minska tummen och befria kroppen från celluliter.
När höljet har tagits av kan din hud ha ett tätare utseende. Detta kan vara en av anledningarna till att människor tror att kroppsinpackningar fungerar för viktminskning. Men tyvärr är denna biverkning ofta tillfällig.
Finns det någon vetenskap för att säkerhetskopiera den?
De flesta bevis som finns kommer direkt från de företag som marknadsför dessa omslag. Det finns väldigt lite - om någon - opartisk forskning eller studier om effektiviteten hos kroppsförpackningar för viktminskning.
Hur använder du en body wrap?
Du kan köpa inpackningar av DIY-kropp från privata säljare eller besöka ett spa som använder dem. Om du använder en kroppsfolie hemma, se till att du håller dig hydratiserad, särskilt om du planerar att bära den medan du tränar. Följ alla anvisningar och använd inte lindningen längre än den är avsedd för.
Många av de lyxiga spa- och DIY-kroppsförpackningarna är örtomslag som du kan använda på specifika delar av din kropp, till exempel magen eller som en fullkroppsavsnitt. Omslagen appliceras och lämnas på huden under en viss tid. Några av neoprenomslaget lämnas kvar under längre tid.
Omslagen som kräver att du avfolierar innan du applicerar förblir vanligtvis under en kortare tidsperiod (30-90 minuter). Dessa kroppsförpackningar har ofta ingredienser som lera, lera, örter och krämer eller lotioner.
När tidsbegränsningen har uppnåtts lossnar wrap, du sköljer huden och applicerar en fuktighetskräm.
Vad ska du veta innan du provar en kroppsinpackning?
Om du ska prova en av dessa kroppsinpackningar, finns det några saker du bör veta innan du packar in dig själv.
- Om inslaget har några växtbaserade ingredienser, exfoliants eller fuktighetskräm, måste du veta vad de är och om de är säkra för dig att använda.
- Eftersom många av dessa omslag kräver att du eller en spa-anställd tätt omsluter materialet runt kroppen kan du ha några obehagliga biverkningar från kompressionen.
- Risken för att bli uttorkad är också troligt eftersom kroppsinpackningar arbetar för att öka din inre kärntemperatur. Drick mycket vätska.
- Det finns inga bevis för att en kroppswrap hjälper dig att gå ner i vikt. Medan du kan vara nere några kilo efter att ha använt en, beror detta främst på vattenförlust. Så snart du hydratiserar och äter, kommer numret på skalan att gå uppåt igen.
- Det enda beprövade sättet att gå ner i vikt är genom rätt diet och adekvat träning.
I första hand är detta: Även om din hud kan känna seg slät och mjuk efter en kroppsbehandling, är oddsen för att du upplever långvarig viktminskning efter några omslagssessioner inte till din fördel.
