Breast Cancer Healthline är en gratis app för personer som har ställts inför en diagnos av bröstcancer. Appen är tillgänglig i AppStore och Google Play. Ladda ner här
Att använda internet för hälsoinformation, hjälp och stöd är vanligt i dag. Enligt Pew Research Center senaste statistik, säger 72 procent av vuxna internetanvändare att de har sökt på nätet efter hälsorelaterad information, varvid specifika sjukdomar och behandlingar är de mest eftersökta ämnena.
Överlevande av bröstcancer Anna Crollman kan relatera. Hon hoppade online när hon fick diagnosen bröstcancer 2015 vid 27 års ålder.
”Jag vände mig omedelbart till Google när jag fick diagnosen specifika resurser. Jag tillbringade en betydande tid på att leta efter bloggare i min ålder som hade bröstcancer, liksom unga kvinnor som pratade om fertilitet och graviditet efter cancer,”säger Crollman. "Jag behövde desperat kvinnor i min ålder för att leta efter hopp, men kämpade för att hitta dem."
Men hon hittade tröst på webbplatser som breastcancer.org, såväl som från stödgrupper.
”Att gå igenom en traumatiserande upplevelse som bröstcancer kan vara skrämmande och isolerande. Att hitta andra som kan relatera till dina upplevelser bildar ett intensivt band och en känsla av komfort och gemenskap, säger hon.
Utan teknik och sociala medier skulle jag inte vara där jag idag trivs efter cancer och arbetar för att stödja och inspirera andra överlevande. Jag har träffat en sådan fenomenal gemenskap av kvinnor online genom Young Survival Coalition, Living Beyond Breast Cancer och andra sociala medieplattformar som verkligen har förändrat mitt liv till det bättre, säger Crollman.
Hitta community och konversation i en app
Crollman upptäckte också en värld av appar.
En av hennes senaste favoriter är Breast Cancer Healthline (BCH). Den gratis appen gör det enkelt för användare att hitta exakt vad de behöver på ett ställe. BCH är designat för människor som möter bröstcancer i alla stadier och erbjuder funktioner som inkluderar dagliga gruppdiskussioner ledda av en BCH-guide. Guiden leder ämnen kring behandling, livsstil, karriär, relationer, nya diagnoser och att leva med steg 4.
Många supportgrupper online kan vara överväldigande utrymmen där du måste sortera genom en mängd information och avsnitt för att få det du behöver. Jag gillar verkligen att Healthline-appen har stödgruppkänslan, men den är också informativ och inspirerande utan att vara överväldigande, förklarar Crollman.
Hon gillar särskilt att appens guider hjälper till att hålla konversationer igång, svara på frågor och engagera deltagare.
”Det hjälpte mig att känna mig väldigt välkommen och uppskattad i konversationerna. Som en överlevande några år från behandlingen var det givande att känna att jag kunde bidra med insikt och stöd till nyligen diagnostiserade kvinnor i diskussionen.”
"Jag delade om pågående biverkningar, näring och träningsintressen," tillägger hon. "Jag älskade att se kvinnor ställa frågor och omedelbart få feedback i appen."
Dela på Pinterest
Ann Silberman, som diagnostiserades med bröstcancer 2009, håller med. Hon pekar på de många meningsfulla samtal som hon har haft med andra överlevande via BCH-appen.
"Vi har kommit in på några viktiga saker på den levande med etapp 4," säger hon.
I appens "nydiagnostiserade" grupp, engagerade Silberman i frågor relaterade till att ta mediciner som din kropp inte är van vid och i gruppen "relationer" deltog hon i samtal om behovet av vänner och familj att hantera ditt tillstånd.
”Vårt största behov är inte medicinsk information, det är att möta andra som har varit i våra skor. Denna app hjälper känslomässigt, fysiskt och även med behandling. Läkare förstår inte hur svår en hormonbehandling kan vara till exempel, och många kvinnor ger bara tyst upp det. Men att höra att andra hade samma svårighet och kom med ett sätt att hantera det kan hålla en kvinna kompatibel, åtminstone tills hon kan prata med sin läkare, säger Silberman.
Appen Breast Cancer Healthline innehåller också en matchande funktion som förbinder dig med andra baserat på din behandling, cancerstadium och personliga intressen.
”Mina matcher har handlat om min ålder och scen, så vi har berört våra bekymmer och rädsla. Det är oerhört bra att ha matchningssystemet. Eftersom jag är steg 4 är resor svåra och utan onlinevärlden skulle jag inte ens kunna prata med människor med min liknande diagnos, säger Silberman.
Dela på Pinterest
Bristcanceröverlevande Ericka Hart gillar också BCH-matchningsfunktionen. När hon fick diagnosen 28 år gammal sökte hon online och frågade andra överlevande vilka resurser de rekommenderade.
"Jag var tvungen att använda [en] process för eliminering i många fall, eftersom många webbplatser inte hade några bilder av svarta människor eller någon information om queer-identiteter," säger Hart.
Hon påminner om ett exempel där en ansedd bröstcancerorganisation matchade henne med en annan överlevande.
”Det var lite konstigt eftersom organisationen spelade en tung roll i att hantera när vi skulle prata / ansluta. Och när de matchade oss kände jag mig inte kopplad, det kändes tvingat, säger Hart.
BCH matchar dig med medlemmar från samhället dagligen klockan 12.00 Pacific Standard Time (PST). Du kan också titta igenom medlemsprofiler och skicka matchförfrågningar.
När någon vill ansluta till dig får du ett meddelande. När de är anslutna kan medlemmarna meddela varandra och dela foton.
"Min favoritdel är den dagliga matchningsfunktionen eftersom det är ett lågtryckssätt att bygga din egen lilla bröstcancerbubbla," säger Hart.
Använda teknik för att lära sig mer om bröstcancer
Inte bara erbjuder appen Breast Cancer Healthline en möjlighet att få kontakt med andra överlevande, utan den har också en angiven flik som låter dig söka artiklar som granskats av medicinska experter. Från livsstils- och nyhetsberättelser om diagnos, kirurgi, behandling, mental hälsa och egenvård, till information om kliniska prövningar och den senaste bröstcancerforskningen, det finns många artiklar att bläddra igenom.
Dessutom innehåller appen personliga berättelser och vittnesmål från överlevande av bröstcancer.
”Jag älskar att ha artiklar och relaterat innehåll på samma plats som nätverket och gemenskapen. Det är en enda butik för alla dina känslomässiga och behandlingsbehov, säger Crollman. "Förmågan att ha relaterade artiklar och forskning till hands på ett enda ställe möjliggör också en sömlös navigering av den skrämmande cancerupplevelsen både under behandlingen och utanför."
Att ha tillgång till all denna information direkt på din telefon är ett nick till teknikens kraft och bekvämlighet, konstaterar Hart.
"Nu har alla telefoner i fickorna och appar som kan göra allt - ta med oss artiklar, anslut oss till människor både offentligt och privat," säger Hart. "Hur vi förbinder morphs som teknik gör, men det är allt av samma anledning: människor under liknande omständigheter som vill hitta varandra."
Cathy Cassata är en frilansande författare som specialiserat sig på historier kring hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har ett kunnande att skriva med känslor och ansluta till läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här
