T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen är tillgänglig i App Store och Google Play. Ladda ner här
Mila Clarke Buckley befann sig överarbetad och utbränd vid 26 år gammal. Så mycket att hon kritade upp sin trötthet, lätthet och extrem törst efter kraven i sitt digitala kommunikationsjobb.
Men när hennes symptom höll sig kvar trots att hon fick vila, besökte Buckley sin läkare i vården. 2016, efter flera tester, fick Buckley veta att hon hade typ 2-diabetes.
”Jag hade redan gjort vad läkarna säger att du skulle göra när du får diagnosen diabetes. Jag tränade varje dag, hade goda matvanor och jag hade tappat 30 kilo före det besöket med läkaren, säger Buckley.
"Så när de sa till mig att jag hade typ 2-diabetes, tyckte jag inte att det var meningsfullt och jag var förvirrad varför jag fick denna diagnos," säger hon.
I efterhand säger hon att förståelse av sin familjehistoria kan ha gett henne insikt i sin risk för att utveckla tillståndet. Både hennes mor och mormor fick diagnosen typ 2-diabetes efter graviditetsdiabetes.
”Jag blev förvånad över att jag aldrig hade varit gravid, men jag hade diabetes. Även när jag bodde med mina föräldrar såg jag min mamma ta hennes mediciner och sticka fingret, men jag trodde bara att det var något hon var tvungen att göra. Hon pratade inte riktigt om det, så jag frågade inte riktigt. Det var bara en del av vem hon var, säger Buckley.
När verkligheten i hennes diagnos började arbetade Buckley hårt i tre månader för att förbättra sitt tillstånd med kost och motion. Men hennes A1C-nivåer krävde att hon skulle gå på medicinering.
Ett samtal för att hjälpa andra
För att hantera hennes tillstånd vände hon sig till internet för att få stöd. Medan sociala medier erbjöd lite hjälp, säger hon på många sätt att det var en återvändsgränd.
"Att hitta människor som öppet var villiga att prata om hur de levde med diabetes var svårt, särskilt med typ 2," säger hon. "De flesta personer som diagnostiserats med typ 2 [var äldre än jag], så det var verkligen svårt att hitta personer på min ålder att få kontakt med som var öppna för att prata om det."
Efter att ha navigerat i hennes tillstånd i ett år gjorde Buckley det till sitt uppdrag att hjälpa andra som letade efter stöd.
2017 startade hon en blogg som heter Hangry Woman, som syftar till att ansluta millennials som lever med typ 2-diabetes. Hon delar recept, tips och diabetesresurser med tusentals följare.
Hennes första bok,”Diabetes Food Journal: A Daily Log for Tracking Blood Sugar, Nutrition and Activity,” uppmuntrar de som lever med diabetes typ 2 att vidta aktiva åtgärder för att hantera sitt tillstånd.
Ansluter via T2D Healthline-appen
Buckleys förespråkare fortsätter med hennes senaste strävan som en communityguide för den gratis T2D Healthline-appen.
Appen ansluter de som diagnostiseras med typ 2-diabetes baserat på deras livsstilsintressen. Användare kan bläddra bland medlemsprofiler och begära att matcha med alla medlemmar i gemenskapen.
Varje dag matchar appen medlemmar från samhället, vilket gör att de direkt kan ansluta. Den här funktionen är Buckleys favorit.
”Det är intressant att matchas med någon som delar samma passion och samma sätt att hantera diabetes. Många människor med typ 2 känner att de är de enda som går igenom det, och de har ingen i sina liv att prata med om sina frustrationer, säger Buckley.
"Matchningsfunktionen kopplar dig till människor som är som du och underlättar en konversation i ett en-mot-ett-utrymme, så att du bygger ett bra stödsystem, eller till och med vänskap, som kan få dig genom de ensamma delarna av att hantera typ 2, " hon säger.
Användare kan också gå med i en livechatt som hålls dagligen, ledd av Buckley eller en annan typ 2-diabetesförespråkare.
Diskussionsämnen inkluderar kost och näring, motion och fitness, hälsovård, behandling, komplikationer, relationer, resor, mental hälsa, sexuell hälsa och mer.
"I stället för att bara dela dina A1C- eller blodsockernummer eller vad du åt idag, finns det alla dessa ämnen som ger en helhetsbild av hur du hanterar diabetes," säger Buckley.
Hon är stolt över att hjälpa till att underlätta ett samhälle som hon önskade fanns när hon först diagnostiserades.
”Förutom att hjälpa människor att få kontakt med varandra är min roll att uppmuntra människor att prata om diabetes och saker de går igenom. Om någon har en dålig dag kan jag vara så uppmuntrande röst i andra änden för att hjälpa dem att fortsätta genom att säga till dem: 'Jag känner dig. Jag hör dig. Jag rotar för dig att fortsätta, säger Buckley.
För dem som gillar att läsa information relaterad till typ 2-diabetes, ger appen livsstils- och nyhetsartiklar granskade av Healthline-läkare som innehåller ämnen som diagnos, behandling, forskning och näring. Du kan också hitta artiklar relaterade till egenvård och mental hälsa och personliga berättelser från de som lever med diabetes.
Buckley säger att appen har något för alla, och användare kan delta så mycket eller så lite som de vill.
Du kanske känner dig mest bekväm bara att logga in i appen och bläddra igenom flödet, eller så kanske du vill presentera dig själv och delta i så många konversationer du kan.
"Vi är här för dig i vilken kapacitet som känns rätt", säger Buckley.
Cathy Cassata är frilansande författare som specialiserat sig på historier om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har ett kunnande att skriva med känslor och ansluta till läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
