Hur vi ser världsformerna vem vi väljer att vara - och att dela övertygande upplevelser kan rama in hur vi behandlar varandra, till det bättre. Detta är en persons kraftfulla perspektiv
Vidare uppmanar vi dig att samarbeta med din sjukvårdsleverantör för att hantera eventuella fysiska eller psykiska hälsoproblem, och aldrig stoppa medicinering på egen hand
"Tja, du har definitivt ADHD."
Detta var min diagnos under en 20-minuters möte, efter att min psykiater skannade mina svar på en undersökning med 12 frågor.
Det kändes antiklimaktiskt. Jag hade undersökt ADHD (ADHD) och dess behandling i månader innan, och antar att jag förväntade mig ett slags sofistikerat blod- eller salivtest.
Men efter en snabb diagnos fick jag ett recept på 10 milligram Adderall två gånger om dagen och skickades på väg.
Adderall är en av flera stimulanter som är godkända för att behandla ADHD. När jag blev en av de miljoner människor med ett Adderall-recept, såg jag fram emot att uppleva sitt löfte om mer fokus och produktivitet.
Jag insåg inte att det skulle få andra konsekvenser som fick mig att överväga om fördelarna var värda det.
Ung och odiagnostiserad med ADHD
Liksom de flesta med ADHD började mina frågor med uppmärksamhet och fokus unga. Men jag passade inte in profilen för ett typiskt barn med störningen. Jag deltog inte i klassen, var inte i problem ofta och fick ganska bra betyg i hela gymnasiet.
Efter att ha reflekterat över mina skoldagar var det största symptom jag visade då brist på organisation. Min ryggsäck såg ut som att en bomb hade exploderat bland alla mina papper.
På en konferens med min mamma beskrev min lärare i andra klass mig som”en frånvaro-professor.”
Överraskande tror jag att min ADHD faktiskt blev värre när jag blev äldre. Att få en smarttelefon mitt färskårsår på college var början på en långsam nedgång i min förmåga att uppmärksamma under en lång tid, en färdighet av mig som inte var stark till att börja med.
Jag började frilansa på heltid i maj 2014, några år efter examen. Ett år eller två in i egenföretagande började jag känna att min brist på fokus var ett allvarligare problem än att ha för många flikar öppna i min webbläsare.
Varför jag fick professionell hjälp
När tiden gick kunde jag inte skaka känslan av att jag var underpresterande. Det är inte så att jag inte tjänade anständiga pengar eller tyckte om arbetet. Visst, det var stressande ibland, men jag gillade det verkligen och hade det bra ekonomiskt.
Jag insåg att det inte var ett optimalt sätt att leva.
Då tog min lust till Google över. Jag öppnade fliken efter fliken som undersökt Adderall-doser och ADHD-test outtröttligt.
Berättelser om barn utan ADHD som tog Adderall och spiraliserades till psykos och missbruk underströk allvaret i det jag tänkte på.
Jag hade tagit Adderall några gånger på gymnasiet för att studera eller stanna uppe sent på fester. Och jag tror att att ta Adderall utan recept faktiskt hade gjort att jag ville vara säkrare med det. Jag visste läkemedlets kraft först. *
Slutligen inrättade jag en tid hos en lokal psykiater. Han bekräftade mina misstankar: Jag hade ADHD.
Dela på Pinterest
Adderalls oväntade nackdel: uttag per vecka
Fokuset som jag haft de några dagarna efter att ha fyllt mitt recept var underbart.
Jag skulle inte säga att jag var en ny person, men det var en märkbar förbättring av min koncentration.
Som någon som ändå ville tappa några kilo, så brydde jag mig inte om den undertryckta aptiten, och jag sov fortfarande anständigt.
På kvällarna, när jag kom ner från min andra och sista dos på dagen, blev jag humörig och irritabel.
Någon som inte håller en dörr öppen eller min flickvän som ställde en enkel fråga var plötsligt irriterande. Det kom till den punkt där jag bara försökte undvika att interagera med någon medan jag kom ner, tills jag antingen gick i sömn eller tillbakadragandet slitit.
Det försämrades den första helgen.
På fredagen hade jag planer på att avsluta jobbet lite tidigt och träffa happy hour med en vän, så jag hoppade över min andra dos, inte ville ta det utan att ha jobb att fokusera på.
Jag minns fortfarande levande hur dränerad och trög jag kände att jag satt vid barens högtoppande bord. Jag sov i över 10 timmar den natten, men nästa dag var ännu värre.
Det tog all energi jag var tvungen att till och med komma ur sängen och flytta till soffan. Att träna, umgås med vänner eller något som innebar att jag lämnade min lägenhet verkade vara en Herculean uppgift.
Efter fyra raka dagar med konsekventa doser, hade min kropp vuxit beroende på läkemedlet för en basnivå av energi. Utan amfetamin försvann min önskan att göra allt annat än grönt ute på soffan.
Min läkares svar var att jag skulle ta en halv dos på helgerna för att behålla min energi. Detta var inte planen vi ursprungligen hade diskuterat, och kanske var jag lite dramatisk, men tanken på att ta amfetamin varje dag för resten av mitt liv för att fungera gnuglade mig normalt på fel sätt.
Jag vet fortfarande inte varför jag reagerade så negativt på att jag blev ombedd att ta Adderall sju dagar i veckan, men när jag reflekterar över det nu har jag en teori: kontroll.
Att bara ta medicinen medan jag arbetade innebar att jag fortfarande hade kontroll. Jag hade ett specifikt skäl för att ta detta ämne, skulle vara på det under en definierad period och skulle inte behöva det utanför denna period.
Jag kände att jag måste erkänna att jag var maktlös över mitt tillstånd - inte hur jag ser mig själv, som en kille som gör anständigt vars naturliga hjärnkemi bara gör mig mer distraherad än den vanliga personen.
Jag var inte bekväm med idén om ADHD och Adderall styrde mig då. Jag är inte ens säker på att jag är bekväm med det nu.
Jag kan försöka analysera mitt beslut och gå igenom Adderall någon gång på vägen. Men för tillfället är jag nöjd med mitt beslut att sluta ta det.
Att bestämma fördelarna med Adderall var inte värt comedownen
Min läkare och jag försökte andra alternativ för att behandla mina fokusproblem, inklusive antidepressiva, men mitt matsmältningssystem reagerade dåligt.
Så småningom, efter ungefär två månader av Adderall som gjorde mig irriterad och trött, tog jag ett personligt beslut att sluta ta Adderall varje dag.
Jag vill lyfta fram frasen”personligt beslut” ovan, för det är exakt vad det var. Jag säger inte att alla med ADHD inte borde ta Adderall. Jag säger inte ens att jag är säker på att jag inte borde ta det.
Det var helt enkelt ett val jag gjorde baserat på hur mitt sinne och kropp påverkades av drogen.
Jag bestämde mig för att inleda en icke-farmaceutisk strävan för att förbättra min uppmärksamhet. Jag läste böcker om fokus och disciplin, såg TED-samtal om mental seghet och omfamnade Pomodoro-metoden för att bara arbeta med en uppgift åt gången.
Jag använde en onlinetimer för att spåra varje minut av min arbetsdag. Det viktigaste är att jag skapade en personlig dagbok som jag fortfarande använder nästan varje dag för att sätta mål och ett löst schema för dagen.
Jag avviker fortfarande från schemat och mål jag har satt, och min hjärna skriker fortfarande på mig för att kolla Twitter eller min e-postinkorg medan jag arbetar. Men efter att ha granskat mina tidsloggar kan jag säga objektivt att denna regim har påverkat positivt.
Att se att förbättringen i siffrorna var tillräckligt motivation för mig att fortsätta arbeta för att bli bättre på att koncentrera mig.
Jag tror verkligen att fokus är som en muskel som kan tränas och göras starkare om den pressas till obehag. Jag försöker omfamna detta obehag och slåss genom mina naturliga krav på att komma utanför banan.
Är jag klar med Adderall för alltid? jag vet inte.
Jag tar fortfarande en av de återstående pillren som jag har en gång per kvartal, om jag verkligen behöver fokusera eller har mycket arbete för att få gjort. Jag är öppen för att utforska läkemedelsalternativ till Adderall som är utformade för att mildra dess abstinenssymtom.
Jag inser också att mycket av min erfarenhet var färgad av min psykiater stil, som antagligen inte passade min personlighet.
Om du kämpar med koncentration eller fokus och inte är säker på om receptbelagda amfetaminer är rätt för dig är mitt råd att utforska alla behandlingsalternativ och lära dig så mycket du kan.
Läs om ADHD, prata med läkare och kontakta personer du känner som tar Adderall.
Du kanske tycker att det är ditt mirakelläkemedel, eller att du kanske tycker att du, precis som jag, föredrar att förbättra din koncentration naturligt. Även om det kommer med fler stunder av desorganisering och distraktion.
I slutändan, så länge du vidtar några åtgärder för att ta hand om dig själv, har du förtjänat rätten att känna dig säker och stolt.
* Det rekommenderas inte att ta medicin utan recept. Arbeta med din läkare eller vårdgivare om du har hälsoproblem som du vill ta itu med
Raj är en konsult och frilansförfattare som specialiserat sig på digital marknadsföring, fitness och sport. Han hjälper företag att planera, skapa och distribuera innehåll som genererar leads. Raj bor i Washington, DC, där han gillar basket och styrketräning i sin fritid. Följ honom på Twitter.
