Insulinterapi spelar en avgörande roll för att hantera ditt blodsocker och kan hjälpa dig att förebygga komplikationer av diabetes.
Du kan behöva ta en enda typ av insulin eller en kombination av flera typer av insulin under dagen. Detta beror på flera livsstilsfaktorer, din diet och hur väl ditt blodsocker styrs mellan måltiderna.
Att använda insulin kan vara svårt ibland. Här är några do's and don'ts att uppmärksamma när du lär dig hur du effektivt hantera din diabetes med insulin.
Rotera stället där du injicerar insulin
Försök att inte injicera ditt insulin på samma exakta plats på kroppen varje gång. Detta för att förhindra ett tillstånd som kallas lipodystrofi. Vid lipodystrofi bryts fettet under huden antingen ned eller byggs upp och bildar klumpar eller indragningar som kan hindra insulinabsorptionen.
Rotera istället injektionsställen. De bästa platserna för insprutning av insulin är buken, framsidan eller sidan av låren, skinkorna och överarmarna på grund av deras högre fettinnehåll. Varje injektion bör vara minst två tum från det föregående stället. Försök att inte injicera för nära magknappen (minst två tum bort) eller i några mullvader eller ärr.
För insulin under måltiden är det bäst att konsekvent använda samma del av kroppen för varje måltid. Till exempel kan du injicera i magen före frukost, låret före lunch och armen innan middagen.
Rengör huden innan du injicerar
Rengör huden med bomull doppad i alkohol eller en alkoholkudde innan du injicerar dig själv. Vänta 20 sekunder tills området torkar innan du injicerar. Detta hjälper till att undvika infektioner.
Du bör också tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du hanterar nålar.
Kontrollera ditt blodsocker regelbundet och skriv ner varje mätning
Din insulinbehandling innebär mycket mer än att injicera insulin. Du måste kontrollera din blodsockernivå regelbundet med hjälp av en blodsockermätare. Det ständiga behovet av att testa ditt blodsocker kan känns som en börda, men det är en avgörande del av din diabetesvårdsplan.
Mätningar av blodsocker kan ändras beroende på din stressnivå, hur mycket träning du får, sjukdom, förändringar i din diet och till och med hormonella förändringar under månaden. Stora förändringar kan innebära att du måste justera din insulindos.
Skriv ner varje mätning eller spela in den i en app på din telefon för att visa för din läkare. Din läkare behöver denna information för att avgöra hur mycket insulin som passar dig.
Räkna dina kolhydrater innan du använder insulin under måltiden
Den mängd måltidsinsulin du behöver injicera är baserad på antalet portioner kolhydrater du planerar att äta under en måltid. Med tiden blir du bättre på att räkna ut ditt kolhydratintag. Under tiden kan en dietist hjälpa dig att ta fram en måltidsplan som fungerar för dig.
Det finns också flera smartphone-applikationer och internetbaserade miniräknare som hjälper dig att ta reda på ditt kolhydratintag och din motsvarande insulindosering.
Känner tecknen på hypoglykemi
Hypoglykemi (lågt blodsocker) kan hända när du tar fel insulindos, inte äter tillräckligt med kolhydrater direkt efter att du har tagit ditt insulin, träna mer än vanligt eller när du är stressad.
Du bör ta dig tid att lära dig tecken och symtom på hypoglykemi, inklusive:
- trötthet
- gapande
- att inte kunna tala eller tänka tydligt
- förlust av muskelkoordination
- svettas
- blek hud
- kramper
- förlust av medvetande
Du bör också lära dig att hantera hypoglykemi om det händer dig. Till exempel kan du äta eller dricka glukostabletter, juice, läsk eller hårt godis. Du bör också vara extra försiktig efter kraftig träning, eftersom det kan sänka blodsockret i timmar efter träningen.
Berätta för vänner och familj att du tar insulin
Det är en bra idé att lära dina vänner, kollegor och familjemedlemmar om insulin och dess potentiella biverkningar. Om du slutar ta för mycket insulin och ha en hypoglykemisk episod, bör de veta hur de kan hjälpa till.
Om du blir medvetslös kan en vän eller familjemedlem ge dig en bild av glukagon. Prata med din läkare om att hålla en mängd glukagon till hands och lära sig när och hur man använder den.
Injicera inte insulinet för djupt
Insulin ska injiceras i fettlagret under huden med en kort nål. Detta kallas en subkutan injektion.
Om du injicerar insulinet för djupt och det kommer in i din muskel kan din kropp ta upp det för snabbt. Insulinet kanske inte varar så länge och injektionen kan vara mycket smärtsam.
Vänta inte mer än 15 minuter på att äta efter att du har tagit insulin under måltiden
Snabbverkande (måltid) -insuliner utformades för att tas direkt innan du äter för att hjälpa dig att kontrollera ditt blodsocker mer effektivt.
Som namnet antyder börjar snabbverkande insulin fungera snabbt i blodomloppet. Om du väntar för länge på att äta, kan ditt blodsocker faktiskt hamna för lågt. Detta sätter dig i riskzonen för hypoglykemi.
Om du av någon anledning inte kan äta en måltid efter att du redan har tagit ditt måltid insulin, bör du bära med sig glukostabletter, juice, sodavatten, russin eller hårt godis för att undvika hypoglykemi.
Få inte panik om du av misstag tar fel dos
Att beräkna rätt dos av måltidsinsulin kan vara komplicerat till en början, särskilt om du inte vet hur många kolhydrater du ska äta vid din nästa måltid.
Försök att inte få panik om du inser att du tog för mycket eller för lite insulin.
Om du tror att du har tagit för mycket insulin, ät några snabbt absorberade kolhydrater, som juice eller glukosflikar. Du kanske också vill ringa din läkare.
Om du har tagit mycket mer än du behöver (som dubbla eller tredubbla rätt dos), låt en vän eller familjemedlem ta dig till ett sjukhus. Du kan behöva observeras för svårt lågt blodsocker.
Om du tror att du har tagit för lite insulin eller helt glömt att ta det alls före din måltid, mät ditt blodsocker. Om det blir för högt, kan du behöva ta en kort eller snabbverkande (måltids) insulin som en korrigerande åtgärd för att sänka dina blodsockernivåer. Om du alls är osäker på dosen ska du söka råd från din läkare eller diabetesvårdsteam.
Om din glukos fortfarande är för hög även efter en korrigeringsdos, ge den tid. Injicering för tidigt kan leda till farligt låg glukos.
När det är dags att ta nästa skott kan du ha en högre risk för hypoglykemi. Du bör övervaka dina blodsockernivåer mer än vanligt under de kommande 24 timmarna.
Byt inte din insulindos eller sluta ta den utan att träffa din läkare först
Om du byter insulinläkemedel eller ändrar dos utan att fråga läkare kan du riskera allvarliga biverkningar och komplikationer.
Om du har typ 2-diabetes bör du besöka din läkare eller endokrinolog för en granskning ungefär var tredje till fyra månad. Vid din tid kan din läkare bedöma dina individuella insulinbehov och ge dig ordentlig utbildning i nya doser eller doseringsmetoder.
Poängen
Att injicera insulin är enkelt, säkert och effektivt så länge du lär dig rätt tekniker och håller noga med ditt blodsocker.
Om du har frågor eller oro, glöm inte ditt diabetesvårdsteam, som inkluderar dina läkare, sjuksköterskor, dietister, farmaceuter och diabetesutbildare. De är där för att leda dig genom processen och svara på alla frågor som uppstår.
