Översikt
Hammartå är ett tillstånd där en tå i mitten leder böjd uppåt. Böjningen gör att tåspetsen svänger nedåt så att den ser ut som en hammare. Sår kan uppstå på toppen av den böjda mittleden på grund av friktion och tryck från skon.
Om du upplever hammartå på din andra, tredje eller fjärde tå eller till och med flera tår samtidigt, finns det flera typer av hammartåskydd som är utformade för att lindra eller förhindra relaterade fotproblem.
Typer av hammartåskydd (ortotik)
Skillnaden mellan splint och ortotik
US Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) definierar nu en ortotisk enhet, eller ortos, som ett konstgjort stöd för en del av kroppen. En ortotik kan vara prefabricerad eller skräddarsydd för att passa dig.
CMS definierar en splint som ett gjut- eller omslagsmaterial som används för att sätta ett trasigt, sprickat eller dislokerat ben.
Denna nya terminologi ersätter gradvis den gamla användningen, där termerna splint och ortotiska ibland överlappar varandra. Det som tidigare kallades en hammartåskena kallas nu en ortotisk.
Vad en hammartå orthotic gör och inte gör
- Ger passiv kraft eller tryck. Poängen med en hammartå-orthotisk är att utöva en uträtningskraft på musklerna som böjer tån. Detta hjälper till att hindra musklerna från att dra åt i det böjda läget som kan förvärra tillståndet.
- Fixar inte trasiga ben. Ortotisk med hammartå rätar inte ut benet på samma sätt som en splint som appliceras på ett brutet ben. Detta beror på att själva benet inte bryts när du har hammartå. Snarare har musklerna som böjer lederna dragit sig samman, vilket orsakar svängen i tån.
- Är förebyggande. Mycket av smärtan från en hammartå kommer från bunionen eller bildningen som den vanligtvis producerar på toppen av din påverkade tå. Ortotik för hammartå får inte bunionen att försvinna, men de kan kontrollera smärtan. De kan också förhindra att böjningen i tån försämras.
Du kan ha framgång med att testa olika ortotik utan disk, tills du hittar en som hjälper. Vissa människor behöver en kombination av ortotik, till exempel en hälkudde tillsammans med en hammartå.
Du kanske tycker att en fotspecialist kan få dig till en lösning snabbare och ännu billigare. Du har troligen lyckligare fötter om du hittar en bra specialist att arbeta med. Sammantaget kan detta lösa problem med hammartå effektivt och effektivt.
Fördelar och nackdelar med typer av hammartåortotik
Det finns en mängd olika diskhanterare för hammartå. Med alla dessa enheter är det viktigt att du bär välmonterade skor med mycket utrymme i tåboxen. Om du försöker pressa en ortotik i snäva skor kan du göra det värre.
Några av de ortotiska typerna inkluderar:
Tåomslag
Detta är ett tunt elastiskt bandage med kardborrband som kan binda hammartån till den bredvid. Dessa är mycket effektiva för vissa människor. De är minimalt invasiva och kan tvättas och återanvändas. Du kan ha problem med att hålla dem på om tårna är korta eller böjda åt sidan.
Tåstrumpor
Tåstrumpor, eller tåavskiljningsstrumpor mer specifikt, är strumpor med fem tåhålutskärningar och stoppning som hjälper till att separera tårna. Dessa tar lite utrymme och orsakar troligtvis inte irritation, även om de inte ger lika mycket separering som andra typer.
Med tiden kan de ge lättnad. Om du har problem med att hitta bra passform kan du skapa din egen separatorstrumpa genom att klippa hål i en välpassad, tunn socka.
Gel tåavskiljare (även kallad spridare, relaxers eller stretchers)
Dessa är som avskurna handskar av gel som skiljer tårna och hjälper till att hålla dem raka. Vissa typer är gjorda för att skilja alla fem tårna och andra bara två. Gel tå separatorer kan vara effektiva om de passar ordentligt, särskilt om du har korsat tår. Annars är de besvärliga och kan vara irriterande.
Var medveten om storleken, särskilt i den typ som är avsedd för alla fem tår. Tårna varierar kraftigt i längd, omkrets och avstånd. En separator i en storlek passar inte alla.
Om du använder en tåavskiljare som är för stor för dig kan det orsaka smärta när du sträcker isär tårna eller gnuggar tårna inuti din sko. Försök med olika typer tills du hittar en som passar dina tår.
Kuddar på foten (metatarsal / sulcus)
Metatarsalerna är de fem stora benen på dina fötter som fästs på tårna. En del av smärtan från hammartå överförs till metatarsals. Innersulor som dämpar din fotboll eller ger extra stöd precis under tårna kan ibland ge lättnad.
Hammer tå crest pad
En tåskydd är en ring av material som går runt hammartån och hålls på plats av en bifogad dyna som sitter under tårna. De är vanligtvis gjorda av gel eller filt. Om de inte är för irriterande kan de vara till hjälp för vissa människor med överlappande tår.
Att ha tillräckligt med utrymme i skorna för att tårna ska spela ut på ett naturligt sätt kommer att ha en stor effekt på att korrigera eller förvärra hammartår. Nya skor kan vara något du inte kan få just nu. Tills du kan, försök att bära rätt ortotik hemma när du kan vara barfota eller som du sover.
När du tittar på nya skor ska du bära din ortotik medan du testar skorna för att hitta rätt storlek och passform.
Tåens anatomi
Att förstå tånens anatomi kan hjälpa dig att välja rätt ortotisk diskotek eller förstå en läkares eller ortotists rekommendationer. Här är snabba fakta om dina tåfogar:
Din tå består av tre små ben, kända som phalanges. Från tåspetsen är de tre benen:
- det distala (slutet eller spetsen)
- mitten
- den proximala (närmast din fot)
Skarven som påverkas i hammartå är den proximala interfalangeala leden (PIPJ). Detta är mittleden mellan den proximala falanxen och den mittre falanxen. PIPJ är böjd nedåt (böjd).
Den metatarsophalangealleden (MTPJ) är i antingen den neutrala positionen och den hyperextenderade positionen. Den distala interfalangeala leden (DIPJ) är antingen hyperextenderad eller i neutralt läge.
När man ska prata med en läkare
Om ortopediska diskotek inte fungerar för dig eller förvärrar saker, är det en bra idé att prata med en läkare.
Fotspecialister (barnläkare) kan förskriva en skräddarsydd ortotik som fungerar bäst för dig. En professionell känd som en ortotiker eller protetiker kan designa en ortotisk för att passa din fot och exakt skick.
Det finns också många saker som din fotläkare kan leta efter som du kanske inte är medveten om. Dessa inkluderar:
- överdriven uttal
- flexibla deformiteter
- blandade tillstånd, såsom hammartå i kombination med Achilles tendinos
Kirurgi
Om smärtan fortsätter eller ökar trots ortotik är kirurgi ibland den enda lösningen. En procedur som kallas resektionsartroplastik är den som oftast används.
Vid resektion artroplastik:
- En kirurg tar bort en del av tånbenen.
- Senorna skärs och fästs igen.
- En tråd eller tejp används för att hålla tån rakt tills den läkar, vanligtvis inom tre till sex veckor.
Friska människor kan vanligtvis få förfarandet utan övernattning på sjukhuset.
En studie år 2000 av 63 personer (118 tår) fann att resektion artroplastik lindrade smärta för 92 procent av de studerade. Fem procent upplevde mindre komplikationer. Studien gjordes i genomsnitt 61 månader efter avslutad operation.
Vad är en hammartå?
Den främsta orsaken till hammartå är ofta bär av skor som är för hårda i tåboxen, inklusive högklackade skor. Tillståndet inträffar ofta gradvis, även om det kan föras av trauma.
Hammartå kan också vara ett sekundärt resultat av en annan tå-deformitet känd som hallux valgus. Hallux valgus är en felinställning av stortån som vanligtvis orsakar en bunion på utsidan av tån.
Felinställningen av stortån orsakar trängsel av mindre tår. Trånget kan leda till en hammartå, precis som om benen pressas av höga klackar eller en tät tåbox.
Två relaterade förhållanden är mallet toe och claw toe. Mallet-tå inträffar när den distala interfalangeala leden, inte mittleden, böjs nedåt.
I klo tå är den metatarsophalangeala leden i hyperextension och de proximala och distala interfalangeala lederna är i flexion. Dessa relaterade tillstånd förekommer också på andra, tredje eller fjärde tårna och kan orsaka en smärtsam bunion.
Avhämtningen
Hammartå och dess medföljande bunion kan vara smärtsamt och störande för ditt liv. En mängd olika typer av ortotik och hjälpmedel som kan användas utan disk kan hjälpa till att lindra din smärta. Om dessa inte fungerar för dig kan läkare förskriva specialanpassade ortotik som kan göra susen. Som en sista utväg kan operation vara effektiv.
